1樓：網友
8杯水！！大約1500左右吧！！我不喝飲料的！！！
原來喝飲料對身體有好處，我每天要多喝幾瓶
2樓：健康達人雷恩
喝純天然成分的飲料，如果汁等，對身體 健康 有一定的好處，但也應該注意適量。
飲料是日常生活中比較常見的飲品種類，比如碳酸飲料，功能飲料等等，適量飲用其實對身體的 健康 影響都不大，不過碳酸飲料中大多含有大量的糖分和鈉，功能飲料中也有如咖啡因等物質，從產品成分的角度來說，純天然成分的果汁對身體 健康 更有好處，能夠補充維生素和纖維素，一定程度上可以提高身體的免疫能力，因此，可以適量飲用一些純天然成分的飲料。
但是不管什麼飲料都應該要適量，即使是純天然成分的飲料在灌裝的過程中也大多加入了防腐劑和食品新增劑，如果大量飲用，對身體 健康 還是有一些隱。
性的風險。
乙個正常人每天要喝多少毫公升水為標準？
3樓：但玉枝枝午
人每天對水的生理需要量為2000---2400毫公升，其中一半的水由食物揖供，另一半由喝水補充。就是說，人需要喝水1000---1200毫公升。
4樓：同蕾忻戊
只要早上睡醒了喝一杯水就行了，水喝多了只會把你身上的維生素給排出。
都說多飲水對身體好，那麼每天需要喝多少水呢？
5樓：健康快樂心情
水是生命之源，人每天最少要喝8杯白開水，每天早上起床喝一杯水，可以潤肺清痰，所以一定要養成喝水的習慣有益健康。
6樓：教育知識之家
正常情況下，每個人每天必須喝8杯水。一杯水250 ml，要保證這個飲水量才能保證身體正常運轉。多喝對水對身體也是不好的。
每個人每天要飲用多少水
7樓：廖泰君
少年兒童：每天喝水要保證在1000毫公升前後。
成年年人一天喝八杯水，2000毫公升。
8樓：匿名使用者
一般人每天需要攝入公升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫公升左右)。
人體每天應該飲用多少ml的水最適合？
9樓：祁航鍾珏
不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫公升，體內物質氧化可生水300毫公升，故每日應補充水分2200毫公升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫公升左右，才能滿足人體需要。
對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接消譽友參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。那麼我們每天究竟該喝多少水呢？北京大學第三醫院營養科主任李百花大夫告訴記者拿槐，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也虛輪會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
每天的飲水量是多少，怎樣喝才健康？
10樓：小寧哥哥
每天八杯水，大約1500毫公升左右，但不是渴了才喝 要是渴了才喝 就說明身體明顯缺水了 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀 每次要喝200毫公升 也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。
其實，這兩種做法都不正確。「事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。
不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有乙個量的問題。「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。
正確的方法應該是每次喝200—250毫公升，這樣才可令身體真正吸收利用。」 科學飲水時間表 7：00：
早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。 8：
30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。
忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。 22：30：
臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多，不然第二天會眼腫。
麻煩採納，謝謝！
請問每天應該要喝多少毫公升的水才會對身體有好處多？
11樓：劍珈藍月
乙個人一天大約需要1000毫公升--1500毫公升水，加上飲食中的水，總量共2500毫公升--3000毫公升，也就是說，每人每天應喝1000毫公升--1500毫公升水，才能滿足身體的需要。求採納。
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人每天要喝幾杯水最好，人一天要喝多少杯水最好
科學的喝水。每天至少1500毫升。科學飲水時間表。7 00 早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。8 30 到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。11 30 午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適...