1樓：菜多多嘮影視
就我個人而言，戒菸是越早越好嗎？我的答案是：這是肯定的，你煙戒的越早，對你的肺部影響就會越小，還會大大的提公升你的味覺和嗅覺，畢竟吸菸對味覺和嗅覺也會有著一定的影響，那麼有什麼有效的方法可以戒菸呢？
我的答案是：說到底，沒有什麼特別好的方式一下子來戒掉香菸，不過你可以通過幾點來慢慢的戒掉煙，第一，可以多喝茶，第二，可以嚼點口香糖，第三，轉移自己的注意力。
一、戒菸當然是越早越好的，這是毋庸置疑的眾所周知，吸菸有害健康，香菸中含有很多有害物質，這些有害物質都足以危害著我們的身體健康，而吸菸最直接的影響則是我們的肺部，當你吸菸的時間越長，那麼你的肺部就會變得越黑，就好比那些老人家，抽了幾乎大半輩子的香菸，他們的肺部早已經像「煤炭」一樣黑了，如果你及時，趁早的戒菸，那麼對你身體健康來說是非常好的一件事，一方面你的肺部也不會有著一定傷害了，一方面你整個人味覺，嗅覺也會變得很好，最主要的是你跑起步來都會更加麻利了，不會大喘氣，畢竟你的肺部更加有活力了。
二、戒菸有三種最佳方式如上所述，第一種則是多喝茶，因為喝茶在某中程度上來說，可以幫你有效的控制住你的煙癮，如果你愛上了喝茶，你會慢慢的不會在有著抽菸的行為，但前提也得剋制一下，第二則是嚼口香糖，戒菸初期總得找乙個東西讓嘴巴沒有閒著，而吃口香糖就可以有效的代替一下抽菸的感覺，第三則是轉移自己的注意力，當你想抽菸的時候，可以轉移到別的方面，讓別的方面的意識大於你抽菸的意識。
結語：想要戒菸，靠以上三種方法只是在某種程度上代替你的抽菸的行為，想要真正的戒菸，還得靠自己強大的意志力和毅力，畢竟戒菸戒的就是心，只要過了你內心的那一關，戒菸時刻都能戒掉，過不了，還會復吸的。
2樓：想詩還有遠方
是的，香菸裡面有很多的危害物質，有尼古丁焦油這些。會損壞我們的肺和和增加癌症幾率。戒菸可以循序漸進，如果平時一週兩包那就慢慢減少成一週一包後面再減少最後不抽。這樣沒那麼難受。
3樓：小新愛科技
戒菸是越早越好。在戒菸期間，可以嚼口香糖，這樣能夠有效戒菸。
4樓：喵喵子
肯定越早越好，尋找乙個寬闊，空氣較為流通，最好是綠色植被較為茂密的地帶，輕輕開啟兩臂和手掌，用力伸展繃直，張幅越大越好，與軀幹保持90度的垂直，同時，面向空曠的方向使勁張大口腔，深深地緩慢地吸進一口新鮮空氣，停頓幾秒，任然是保持張臂的動作，再緩慢地撥出來，然後再吸進去，再慢慢撥出來。連續重複5次以上。
5樓：伽利略計劃
是的。使用戒菸貼。1、使用戒菸貼1小時後再吸菸，會發現吸菸的味道很苦澀，感覺怪怪的，吸掉半支菸後就不想再吸了（如果感覺不明顯，可以增加用量）。
正式使用戒菸貼後，請扔掉身邊所有的香菸和打火機，真正的做到一旦開始戒菸，請不要再吸任何一口煙。2、無糖口香糖。請提前準備好數百顆的口香糖，讓嘴巴隨時保持忙碌，可以大大降低吸菸意圖。
答主戒菸期間平均每天吃40顆口香糖。無糖口香糖可以長期食用，其中的代糖不會造成肥胖。
6樓：美倪倪影視娛樂
戒菸當然是越早越好，吸菸有害健康。其實戒菸完全靠自己的自制力和意志力。這一點自己必須搞清楚，外人是無法幫上忙的。
第一，既然決定戒菸，那就從現在開始，不要明天再戒，從現在就開始戒菸的心理準備 第二，必須要毅力，要敢於和自己的煙癮做鬥爭。長期吸菸，人的身體已經有了依賴，特別是煙癮上來的時候，決不能妥協。
戒菸是越早越好嗎？有哪些有效的方法可以戒菸？
7樓：創作者
戒菸是越早越好。因為香菸裡邊有尼古丁是會傷害到人體的腎臟和肝臟和肺部。在想抽菸的時候可以吃口香糖，也可以吃乙個棒棒糖來轉移自己的注意力，可以多出去走一走，不要總是待在家裡，在剛開始戒菸的時候不要和一起抽菸的朋友在一起，這樣就可以戒菸了。
8樓：小美生活小集錦
是越早越好，可以轉移一下自己的注意力，在有煙癮的時候可以聽**，要出去放鬆，每天減少抽菸的次數，也可以用電子煙代替，這樣就可以幫助戒菸。
9樓：雙子小黑嘿
是的，一定要轉移自己的注意力，不要總是想著抽菸，可以隨身攜帶一些口香糖，也要將所有的煙扔掉，千萬不可以給自己留下抽菸的機會。
10樓：大超說教育
戒菸的確是越早越好。戒菸的有效方法有多鍛鍊身體、多喝茶、補充維生素、平時多喝水、少吃油炸的食物。
戒菸是越早越好嗎？戒菸對身體都有哪些好處？
11樓：度寬芬
<>眾所周知吸菸有害健康。香菸中含有很多有害物質，會危害我們的健康。吸菸最直接的影響是肺。
你抽菸的時間越長，肺就越不好。就像老年人一樣，抽了差不多半輩子的煙，他的肺已經壞了，對健康是很不好的事。戒菸的好處是，一方面肺會慢慢變好。
一方面，人的味覺、嗅覺也會變好。最重要的是，跑步的話會更快，不會大口呼吸。肺會更有活力。
不是說戒菸不會得肺癌，但是戒菸越早，戒菸的時間越長，得肺癌的可能性就越小。吸菸者戒菸患各種疾病的危險正在下降。戒菸不僅可以減少患癌症的危險，還可以提高癌症患者的生活質量。
不管什麼年齡，戒菸都是好的，但戒菸越快，效果越好。英國的一項研究表明，35歲至44歲之間戒菸的人預計比繼續吸菸的人延長約9年的壽命。如果在40歲之前戒菸，死亡風險可以降低約90%。
戒菸可以增強我們的心臟功能。吸菸不僅會損傷我們的血管，還會大大減少吸菸者血液中的氧氣含量，從而損害大腦，導致出血、閉塞和多種心臟疾病，戒菸後心肺功能開始自我**，這種情況都有所改善。然後戒菸還可以減少對牙齒的傷害，長期吸菸的人大多呈黃色，甚至黑色，容易出現牙齦疾病，所以牙齒掉得很早。
總之，戒菸對我們沒有什麼害處，所以希望大家儘快戒菸最好。當然，戒菸需要比較長的時間，希望大家堅持。
12樓：小呀麼小二郎
戒菸肯定是越早越好，吸菸影響人的身體健康，對肺有很大的影響，也會出現各種各樣的疾病，所以越早戒菸對身體越好。
13樓：創作者
是的，戒菸對身體確實是有好處的，可以讓身體更加的健康，避免肺部出現問題，避免呼吸系統出現問題，讓身體更加的健壯。
14樓：結婚發的
是的，可以增強體質。可以預防肺病，對肺有好處，能夠降血脂，可以降血壓。
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戒菸的方法 戒菸門診的專家提供了一些具體的建議供戒菸者參考 1 扔掉吸菸用具,諸如打火機 菸灰缸，香菸，減少你的 條件反射 2 告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。3 寫下你認為的戒菸理由，如為了自己的健康 為家人著想 為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。4 制...
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