1樓：楊進min是小衫
食物均衡，除了攝入高蛋白質之外，還要保證適量的水果。注意進食時間，早餐中餐晚餐時間一定要界定清楚。不能過於油膩，要柔軟適中。
2樓：青島小魚聊創業
多吃富含維生素的食物，多吃清肺的食物，多吃排毒的食物，可以讓寶寶的腸胃更加舒適。
3樓：李佳楠那男
粗糧和細糧進行搭配，增加一些輔食，保證營養充足，攝入一些零食，可以繼續吃母乳。
孩子的3個健康飲食方式，都有什麼呢？
4樓：海心情
序言：很多的父母都會想要孩子健康的成長，孩子的健康成長不僅和生活方式有關，而且還和飲食有很大的關係。健康飲食對成長中的孩子來說是非常重要的，很多父母都想讓孩子吃到既有營養又健康的食物。
那麼怎樣吃對孩子才是健康的呢？接下來給大家推薦一些孩子健康飲食的方法。
家長在給孩子餵食時一定要注意做到粗糧搭配，不止要補充蛋白質，還要補充維生素。家長可以根據不同的季節選不同的水果和蔬菜，如果孩子不喜歡的話可以選擇孩子喜歡的水果和蔬菜，保證孩子每天能夠獲得足夠的維生素。在孩子早期可以給孩子喂一些純天然的食物，儘量母乳餵養，因為對一些年紀比較小的孩子來說，母乳才是他們最健康的飲料。
不管是什麼食物都不宜吃得過多，即使健康的食緩雀物吃得太多對身體也會造成負擔。所以儘量少吃多活動以避免食物攝入過多給孩子腸胃造成負擔。
很多家長會認為自己孩子的身體虛弱，會給孩子進食大補，比如一些人參、燕窩、阿膠等補品。雖說這些補品是有好處的，但是孩子處於發育的關鍵時期，這些補品可能會含有激素。可能會導致孩子身體發育不良，引起性早熟、上火、腹瀉等病狀。
家長還要注意一些飲食上的搭配，避免中毒等情況。比如柿子不能和胡蘿蔔一起食用，這樣會導致孩子腹瀉。瞭解這些食物禁忌後，就要避免給孩子食用這些食物。
良好的飲食習慣會有利於孩子的健康成長，大部分孩子都會挑食和偏食，這時家長不能強迫孩子們吃不喜歡的食物，要耐心的指導慢慢改掉孩子偏食的飲食習慣。但如果孩子是消化功能失調而導致的挑食，這和哪拿時家喚搭長就要帶孩子及時的就醫，以防孩子消化不良給健康帶來危害，影響孩子發育。
5樓：小阿星
在平時一定要注意飲食的啟槐均衡的搭配，應該多吃些新帶旁源鮮的蔬菜和水果，補充充蠢態足的維生素，不要挑食，養成乙個良好的飲食習慣，提高孩子的消化功能。
6樓：西紅學姐
在平時應該多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意鬧碧飲食的均衡搭配，平時應該多喝水，不要讓孩子吃零食，不液核舉要讓孩子挑氏巖食。
7樓：浩海永寧
飲食平衡，均衡營養，不要大補，不要挑食偏食，還要注意補水，這些就是孩子的健康飲食方式。
寶寶的飲食
8樓：侉魂哥
俗話說：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。平時多吃些穀類、薯類、豆類、蔬菜類、水果類、堅果類食物，有益於營養的補充。
1.穀類。穀類是家家戶戶常見的主食，是最為便宜、經濟的能量**。
常見的穀類有稻公尺、小麥、玉公尺、大麥、高粱、粟、燕麥、蕎麥、糜子等。要想把穀物做的營養又好吃，首先在穀物的選擇上不選擇精製穀物，選擇全穀物，全穀物含有更豐富的膳食纖維、脂肪、維生素、礦物質、多酚等，然後可以選擇把穀物都打成粉面，混合在一起發酵後做成雜糧小餅或者鍋貼，口味豐富，扛餓頂飽。
2.薯類。薯類既可以作為主食，也可以作為菜餚或者零食。
常件的薯類又馬鈴薯、甘薯、木薯、山藥等。要想把薯類做得好吃，可以選擇用烘焙的方式，把薯類作為餡料，或者直接把薯類做成小甜點，薯類中的甜味使甜點不用放糖也很香甜。
3.豆類。常見的豆類有大豆、綠豆、赤豆、芸豆、蠶豆、黑豆等等。可以把豆類打成豆漿，連同豆渣一起喝，不喜歡喝豆渣的可以用豆渣烙小餅子，帶有濃濃的豆香。
4.蔬菜。常見的蔬菜有根菜類（蘿蔔）、白菜類（大白菜、小白菜）、甘藍類、茄果類（番茄、茄子）、葉菜類（菠菜、芹菜）等。蔬菜可以做成蔬菜汁，例如番茄汁、黃瓜汁、胡蘿蔔汁等。
5.水果。常見的水果有仁果類（蘋果、梨）、核果類（桃、杏）、漿果類（士多啤梨、葡萄）、柑橘類、瓜類等等。水果製成乾果、果汁等很受人們歡迎。
6.堅果。常見的堅果有花生、杏仁、榛子、巴旦木、松子等。可以做為小點心的搭配。
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