1樓：網友
檸檬。香蕉。
菠蘿。葡萄柚。
吃什麼水果可以**瘦肚子 吃哪些水果可以**瘦肚子
2樓：懂視生活
1、山楂，山楂味道酸甜可口，可以生吃，也可以製成果脯、果糕，比如常見的山楂糕、糖葫蘆等，主要原料都是山楂。山楂具有健脾開胃、理氣化滯的功效，含有的脂肪和熱量較低，適宜於**人士食用。
2、士多啤梨，士多啤梨營養價值豐富，被譽為水果皇后，含有豐富的維生素和微量元素，具有保護視力、助消化、防便秘的作用，能夠促進新陳代謝，起到減脂**的作用。
3、獼猴桃，獼猴桃也稱奇異果，是一種品質鮮嫩、風味獨特的水果，它質地柔軟，口感酸甜，富含獼猴桃鹼、果膠及多種氨基酸和維生素，所含的熱量較低，能夠有效促進胃腸道蠕動，起到**減脂的效果。
4、聖女果，聖女果又稱小西紅柿、櫻桃番茄等，是一種既可作蔬菜又可作水果的食物，它外觀小巧玲瓏，口味香甜鮮美，具有生津止渴、健胃消食的作用，能夠增強人體抵抗力、促進新陳代謝，是**人士適合選用的水果之一。
5、檸檬，檸檬的風味極酸、微苦，富含維生素c等多種維生素和營養物質，能夠生津解暑、健脾開胃，它的食用方法很多，能夠和其它水果、蔬菜、飲料配合食用，是非常適宜於減脂**的水果。
什麼水果瘦肚子
3樓：a山巔之最
想要減小肚子，又不願忍受捱餓的痛苦和運動**。那多吃水果是一種瘦肚子的方法，那麼，吃什麼水果瘦肚子呢？下面們一起來了解。
瘦肚子的方法有很多，只要沒事吃吃水果、多吃蔬菜水果，注意飲食就能使小肚子慢慢瘦下來。那麼吃什麼水果瘦肚子呢？
提醒大家在吃飯的時候，可適當的減少食量，吃到七八分飽。據瞭解，吃香蕉沾蜂蜜可以減小肚子，這是由於，吃少許就有飽足感，並且能到達通便，清算腸胃，肅清體內毒素，潤腸的作用。那麼，吃什麼水果瘦肚子？
據專家介紹說：蘋果、葡萄柚、蕃茄、菠蘿、香蕉、奇異果、檸檬都有瘦肚子的效果。
多吃一些含有豐富食物纖維、維他命a、幫助消化、美化肌膚的水果就可以使小肚子慢慢的瘦下來。
不過提醒大家的是，雖然吃水果可以使小肚子瘦下來，但是效果不大，而且花費時間也長。吸脂瘦肚子可以讓大家輕輕鬆鬆甩掉腹部贅肉，並且安全、有效。
三種什麼水果吃了可以瘦大肚子
4樓：射手陳曉曉
1、菠蘿。
可能mm們很少聽說吃菠蘿可以**，其實菠蘿的**效果很不多哦。菠蘿中有一種叫做「菠蘿朊酶」的物質，它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的迴圈和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。
2、甘蔗。甘蔗的營養價值很高，它的水分十分多，約佔甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。最重要的是它當中的維生素b1、b2、b6和維生素c能夠有效促進腸胃的蠕動，及時排出體內毒素和廢物，減少脂肪的積聚。
3、橙子。橙子不但外表好看，味道鮮美，它還有很強的**作用呢。這主要是因為橙子含有豐富的維生素c、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿蔔素等多種營養物質，而且多纖維低熱量。
5樓：匿名使用者
1，合適的運動強度。
運動強度必定要合適自個，要挑選中低強度的運動，不要挑選一些高強度的劇烈運動。運動太劇烈，實際上耗費的大多數是糖和水份，而且運動時很簡略發作飢渴和飢餓，很簡略增大食量，達不到**的作用。所以咱們應當挑選一些運動時心率小於150次/秒的運動，並不時運動量越大作用越顯著。
想·瘦 的話 【 523¯ 089¯ 990 ］】復制找不到， 手打數字。
2，運動時刻。
運動時刻在30分鐘擺佈，最長不要超越60分鐘。運動不該當在飯後立刻進行，也不要空腹進行運動，這些晦氣於身體健康，因小失大。
瘦肚子的簡單腹部運動方法有哪些，減肚子最有效的運動方法有哪些？
平板支援和卷腹。在做這兩個動作的時候記得要用腰腹部發力，瘦肚子效果會更好！平板支撐 plank 一個動作就能瘦小腹 平板支撐 plank 絕對是近期最流行的無器械運動 瘦小腹絕招。它簡單易學，可以有效鍛鍊腹橫肌，每天堅持就可以讓小腹恢復平坦。平板支撐屬於消耗式塑身，動作雖然簡單但要調動全身肌肉，堅持...
蕉組詞是水果之類的，蕉的組詞有哪些
蕉組詞 香蕉 蕉農 芭蕉 蕉園 蕉鹿 覆蕉 甘蕉 團蕉 夢蕉 朱蕉 蕉書 蕉麻 蕉紅 蕉扇 蕉衣 蕉紗 蕉白 蕉葛 鹿蕉 蕉衫 鐵蕉 蠻蕉 蕉布 番蕉 紅蕉 金蕉 蕉葉 蕉萃 芭蕉扇 香蕉水 三蕉葉 金蕉葉 膽瓶蕉 鳳尾蕉 佛手蕉 白蕉衫 覆鹿蕉 龍牙蕉 蕉葉白 香蕉蘋果 蕉的組詞有哪些?蕉的組詞有...
減脂瘦肚子見效太慢，有哪些很快就能達到目標的攻略
現在我們的生活水平雖然改善了，但是由此而帶來的健康問題也越來越多了，脂肪肝，高血脂，冠心病，心腦血管疾病，他們都時刻威脅著我們的健康！肥胖是造成這些疾病的主要原因，每次我們看著自己的大肚腩，游泳圈都感覺非常無奈，這不僅會讓我們的身材走形，同時也會讓我們對自己失去信心！其實遇到問題我們不必害怕，只要採...