1樓：八角龍哥
低脂食品只是含糖量相對來說比較低，適當攝入時並不會增加體重，但過量食用時，也會讓增加體重。
2樓：名字長拉風哈哈
不是的。低脂食品只是相對於其他食品來說更健康，但低脂**一般都是有碳水化合物的，碳水化合物攝入過多也會讓人長胖。所以低脂食品只是有一定效果，但並不能達到吃不胖的效果。
3樓：我說我叫酒釀小櫻桃
低脂食品一樣是可以吃得胖的，說吃不胖的都是謠言；因為低脂食品不代表零脂肪，它依然是存在熱量的；不過低脂食品只要適量的吃，是有利於控制體重的。
**一定要吃低脂食物嗎？
4樓：愛健身的小柒
<>《低脂食物不等於低熱量。
低脂」:每100g食物脂肪含量≤3g，「低熱量」:每100g食物熱量≤40kcal。
例如：酸奶的脂肪含量較低，但內含糖分的熱量等於5顆半方糖的熱量。
低脂食餘肆物一定健康嗎？食物少了脂肪一定健康嗎？這可不一定哦。
有些低、脫脂的食物含糖量比正常食物還高，當每天攝入的新增糖超過10%總熱量時豎仿轎，就會提高肥胖、心血管疾病的風險。
常見的低脂高糖食物有哪些？
精加工的低脂穀類：注意看穀物類食品配料表如果糖被列在靠前位置，說明含糖量較高，如燕麥片儘量選擇無糖的。
零脂肪飲料：許多代糖飲料、脫脂咖啡都會存在糖超標的問題，**期間白開水才是最佳零熱量飲品，不僅不發胖，還可以加強新陳代謝。
低脂酸奶：市面上很多「低脂」酸大擾奶，雖然少了脂肪卻多了很多脂肪，建議選購時注意含糖量哦，儘量選無糖的然後加入新鮮水果調味。
低脂餅乾：低脂餅乾大多數只是減少了油脂的含量，但會加入糖和膨鬆劑維持口感，吃多了也易發胖。
「零脂肪」的食品一定吃不胖嗎
5樓：彼德紅酒
肯定不是的。
食品能不能吃胖，看的不是「零脂肪」，而是食物含有多少能量。
而食物能量取決於食物的含糖量、澱粉含量、脂肪含量。
相對脂肪，其實食物中的糖和澱粉相對更容易導致肥胖。
所以，要看哪種食品是否容易導致肥胖，還是要看食品的能量值。
如果是包裝食品，一般上面都會註明每100克，或者100毫公升的能量值是多少。如果是食品原材，需要加工後食用，那麼這些原材的能量值網上都能查的到。不過記得加上烹飪增加的能量，有時候炒菜的時候用了重油，做出來的食物能量可能就是輕鬆翻一番了。
如果怕吃胖，儘量吃能量值低的食品。
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