1樓：匿名使用者
有早上吃稀飯中午吃公尺飯晚上吃少點。
2樓：匿名使用者
早上少吃點，但要吃好。
中午豐盛一點，吃好。
晚上少吃。吃的東西要營養搭配好。
3樓：養生壹分鐘
一日三餐的講究，早餐適合吃什麼，午餐要怎樣搭配，晚餐要注意什麼。
家常晚飯吃什麼
4樓：旅行書桌
晚餐吃什麼好晚餐吃什塌轎麼滾蠢有營養。
晚餐不可過甜。
晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解為果糖與葡萄糖，被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪。晚餐攝入過多的甜食，會使體內的脂肪堆積，久而大衫陪久之會令人發胖。
晚餐不要太飽。
中醫認為，「胃不和，臥不寧」。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。
晚餐不能太葷。
晚餐經常吃葷食，會使體內膽固醇的含量增高，而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上，時間久了就會誘發動脈硬化和冠心病。
晚餐不要晚。
晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。除平常應多飲水外，還應儘早吃晚餐，使進食後的排洩高峰提前，排一次尿後再睡覺最好。
家常晚飯吃什麼比較好
5樓：帳號已登出
1.番茄雞蛋麵：清水煮沸以後，加入雞蛋和乙個番茄，再加上適量的調味料，美味的晚餐就做好了。
2.白公尺飯+芹菜炒肉：公尺飯是很好煮的。購買回來新鮮的芹菜和肉，洗淨切好之後，鍋內加入適量的油，將食材放入到鍋內炒熟就可以了。
4.公尺飯蒸排骨：我們用電飯煲蒸公尺飯的時候，直接將排骨放在上面蒸熟就可以了，非常簡單。
5.蛋炒飯：家裡剩下的公尺飯，再配上雞蛋、火腿、胡蘿蔔絲等，直接在鍋裡翻炒數就可以直接吃了。
6樓：畫情
家常晚飯要多吃些蔬菜，有助於身體健康，如果吃牛排之類的肉要喝點酒。
7樓：網友
家常晚飯吃什麼比較好。我吃喝粥。和麵食比較好，晚上易消化。
你對每天的早餐吃什麼有講究嗎？
8樓：瑞來鮮于千兒
現在的人都懶，能夠堅持吃早餐的都是正常到點上班的人。單為了個早餐每天早上起床的年輕人真的不多，好比答主我就是其中一位，差不多兩個月沒有起床吃過早餐了。
我做的是餐飲行業，因為每天上晚班的原因。
製作方法很簡單，新鮮玉公尺兩根，把玉公尺粒剝下來，玉公尺棒子跟玉公尺粒裝到碗里加水蒸熟，或者放到電飯鍋裡煮熟，水開後煮五分鐘就差不多了，可以加入二兩左右的冰糖，然後倒入料理機裡面一打，用密篩過濾殘渣就可以了。
第二款：玉公尺餅。
作為乙個資深吃貨，自然連渣都不能放過。剩下的玉公尺渣，加麵粉，吉士粉，雞蛋，水，白糖，攪拌成糊狀，下過煎至兩面金黃，看著就有食慾，怎麼樣，這樣一款簡單有營養的早餐推薦還可以吧。關鍵是還不浪費，不知道大家有什麼更好的美食推薦呢？
9樓：少磬改修誠
早餐對我來說，是沒有講究的，吃飽就行，但是我已經好久，沒吃過早餐了。
因為我是一名廚師，廚師的早餐（也可以說是午餐），都是十點多到11點才能吃飯（我想這可能不算早餐了）！廚師的早餐就是午餐，沒有什麼可講究的，能吃飽就可以了。
要說我以前沒做廚師的時候，還真有點講究，我的早餐必須有湯，不管是鹹湯還是白湯都可以，只要有湯，沒有湯我吃不下去，牛奶什麼的，我是非常討厭喝的。
我最喜歡的早餐就是煎包（現在已經幾年沒吃了，飯店裡都是工作餐），吃的煎包再來碗粥，那也是非常不錯的。
你們有什麼講究嗎？說出來聽聽。
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冬至吃什麼？？有那些講究
1，餛飩 過去老北京有 冬至餛飩夏至面 的說法。相傳漢朝時，北方匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分 百姓對其恨之入骨，於是用肉餡包成角兒，取 渾 與 屯 之音，呼作 餛飩 恨以食之，並求平息戰亂，能過上太平日子。因最初製成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶吃...