1樓：網友
不如意時該如何調節呢。當不如意的時候，首先是人的情緒表現的會十分低落，無精打采，吃不下睡不著，見啥煩啥。調節要因人需而異。
首先，傾訴是很好的調節方法之一。在我遇事不如意時，會找自己最知己的朋友出來坐坐，把自己所遇到的不快，一股腦的傾倒出來，說給我的朋友聽，將自己心中的壓力釋放出來，並得到朋友的安慰，和他對問題的看法。出主意想辦法幫我走出情緒的低谷。
通過交流，心情會好很多。
其次，靜下心來去思考。找乙個清淨，沒人的地方，靜靜的坐下來，將問題的來龍去脈多捋幾遍，找出問題的根結在什麼地方，看有沒有更好的解決辦法。如果不是自己的原因，又不是原則性的大問題，是不是可以退一步，釋放自己的壓抑。
退一步海闊天空。讓人一步等於給自己讓出了十步。
第三，如果能以包容的心態去處理，你這種的不如意就更好解決了。包容是一種進取的心態，它不僅包容自己的過錯，也要包容他人的過錯，他要求以包容的心態去處理身邊的人和事。用平淡的性情去看待人事物。
有了這種心態，什麼糾結了，不快了，甚至矛盾都會迎刃而解。還顯示出你做人的度量之大，素質之高，人品會昭然天下。何樂而不為。
不如意，不能成為心中的壓抑，壓抑容易傷及身體。用快樂去面對生活，這才是我們應該做的！
2樓：網友
1.轉移注意力，專注於其他重要的事情。
真心對待乙個人，把對方當作摯友或戀人，而對方卻不懂得珍惜自己，時常做出一些讓自己感到難過的事情。
如對方在和自己交往過程中，總是對自己撒謊，時常欺騙自己，抑或，因為一些小事和自己決裂。
在這個時候，難免會感到煎熬，覺得有些「不值得」，若是對方觸犯了一些原則性錯誤，這段感情沒有維繫的必要，那就隨他去吧，沒有必要再糾結於這些事，可以適當轉移注意力，把主要精力放在值得的人與值得事情上。只有這樣，才對得起自己流逝的時間，別不懂。
2.直面現實，不糾結問題，著眼於解決問題。
有些時候，與人相處，難免會 因為生活習慣、思想觀念存在差異，加上溝通不暢，最後發生一些誤會，產生一些爭執。
在這個時候，可能會情緒失控，變得不夠理性，時常糾結於問題本身，而不懂得思考應對之策，如你和伴侶發生誤會，總是希望對方能夠讓著自己，包容自己，然而，你的伴侶可能也會有同樣的期待，你們相持不下，都不願意主動找對方和好，都不願意及時澄清誤會，化解矛盾，最後常會使得原本很小的事情，會被無限放大，結果可能使得兩個人不歡而散。
你若是不想看到這樣的結果，在遇到情感挫折時，若是還想和對方維持這段感情，對方也沒有做出什麼出格的事情，你們只是產生的一些小的矛盾，那就儘快調整好自己的情緒，不糾結於問題本身，而影響該想方設法解決問題。
3.換乙個角度去看問題，調整好自己的心態。
人活一世，難免會碰到一些感情上的問題，如真心喜歡上了乙個異性，全心全意愛著對方，而對方說變心就變心，說分手就分手，且不給你挽回的機會。
在這個時候，常會覺得自己「痴心錯付」，覺得痛苦，常會忍不住掉眼淚。
然而，換乙個角度看待失戀一事，心境可能會完全不一樣，如放眼未來，再看今天失戀之痛，當下的失戀，可能只是人生的一種經歷，是一種深切的回憶，同時，放眼整個生活來看待失戀之痛，愛情只是生活的一部分，即便感情生活「下雨了」，生活的其他部分，依然是晴天，縱然當下的感情生活不如意，未來依然可期，只要活著，未來就會充滿無限可能。在遇到感情上的挫敗時，調整好自己的心態，你會發現，生活依然是美好的。
3樓：哥第
情感不如意的時候可以把精力放在工作上面，每天努力的工作，這樣就不會想到情感的不如意了。
所以當你情感不如意的時候，第一你應該安靜下來想想自己到底需要一些什麼。
第2努力的讓自己充實，乙個人一旦很空虛是比較容易無聊的。
第三多和自己的同性朋友在一起，然後大家有一些相同經歷的可以聊一下。
或者是雙方進行一下妥協，看看怎麼樣讓自己的情感變得更好。
4樓：沒方向盤的船
情感不如意的時候，會沉下心來靜心細想，勿在別人的心中修行自己，勿在自己的心中強調別人，及時調整心態，不氣餒，不頹廢。把不如意的情感化作動力去改善。
接受人生的不完美，用心去感受生活的美好，情感不如意就跟要及時溝通，找到問題的所在，情感不如意，大多子產生了誤會，分歧，爭執，如果不能做有效的溝通，就會使矛盾越積越大，越來越不舒服。
面對情感不如意的時候，就要寬容相待，促進體力，為對方著想，相信一分耕耘，一分收穫，有付出才有回報，不能以己之心度君子之腹。
啊，對待情感不如意就要只是面對不逃避，靜下心來做有效的溝通。凡事不苛刻，凡事不斤斤計較，細心的呵護情感，不被繁雜的社會噪音所淹沒。
5樓：網友
一生中，我們許多時候都處於生活的低潮，很多事情都可能讓我們為之沮喪，比如，情場失意，經濟拮据，夫妻不和等情感不如意的時候。即使是一些無關緊要的小事，譬如偶爾失眠、求人不成等，也都會讓人悶悶不樂。
當不愉快接踵而至的時候，它就像那無邊無際的大海，使人無法看到它的盡頭。其實，在這個世界上，沒有人能逃脫不幸與不快。這裡，最關鍵的一點就在於，我們應該以什麼樣的態度去認識不愉快：
首先，不宜吹毛求疵，過分地追求完美，否則就會徒增不愉快；其次，與第一點恰恰相反，不能自卑自憐，不要處處覺得自己好像真的就是受害者；最後，要丟棄個人成見，拋開感情用事的不良習氣。
真正的奮鬥者會有乙個確切的目標，併為之努力奮鬥，以最終達到目標。他嚴格要求自己，希望自己更趨完善。但當任務完成後，奮鬥者就拋開它，把精力轉移到其他事情上去。
然而，那些愛挑剔、追求過分完美的人，卻希望事事立竿見影，在一些細節小事上「鑽牛角尖」，些許點滴的差錯也會令他耿耿於懷。
這種求全責備的生活態度，必將在無形中給自己和他人的生活增添許多難以忍受的煩惱。這時候，應該冷靜下來，想想看：世上哪有什麼盡善盡美的生活？
當你能原諒自己和他人的錯誤的時候，不愉快就會隨之消失。這樣的情感才會更容易接受過去和當下。
6樓：看具體
學會放棄。許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。
一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。
放開手，讓它隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。放棄，不是躲避，不是懦弱；
放棄，是一種豁達的處世態度。試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡唯一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。
7樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
情感不如意的時候，會傷心難過，但是過段時間也就慢慢放下了。
時間可以**一切的。
8樓：網友
凡遇到接受不了的事，你就想：有沒有可能如我心願那樣去運轉訥，如果不可能，你不接受又想怎辦。識時務者為俊傑，當熟悉的環境已經發生改變，面對新的環境你只能適應。
我接受乙個並不理想環境，就是先去想我有沒有能力去改變現狀，我沒有這個能力，再怎麼物是人非，我也得接受，而且還要主動去適應。人，對於環境，你適應了才放得下也放得開，如果你長期在過去的環境走不出來，融入不了這種物是人非的環境，你就從苦惱中解脫不了。
人生就是這樣，計劃沒有變化快，快樂的生存下去，你得有適應力，當你為物是人非而變得悶悶不樂，並長期糾結於此事時，好的心情也就沒了，而人活的就是一種心情。我們要好好生活，你得調整好心態，營造好的心情，這樣去想，你就會慢慢接受物是人非的現在了。
情感生活不如意，我應該怎麼整理自己的心情呢？
9樓：i給我手帶你走
每個人的生活都有那麼一點點不順心的地方。我覺得還是要以一種積極樂觀的心態來看待生活。不要輕易的被這些困難和挫折打敗了自己。
面對困難的時候，每次失敗都是對自己的一種教訓，自己都可以從其中得到生活的經驗。如果對未來生活沒有希望了，我建議你還是立刻調整好自己的心情。自己可以乙個人出去旅旅遊，把自己的內心放空，不要想這麼多。
這些事情終究都是會過去的。
既然生活不如意，就不要把自己的目光放在那一段段，不如意的生活之上。自己應該有乙個積極的心態，向前看，而不是像之前的那些挫折看。人生的低谷期總有走出去的時候，我們應該在低谷期的時候調整好自己的心態，不要被這一段時間打敗了自己。
10樓：大臉妹妹只會哭
人有了情感之後都會為之傷神，但同時情感生活也是我們生活中的一部分，不論它是令你滿意還是不如意，都要坦然接受，好的壞的都要收下，並且整理好自己的心情。
情感生活不如意這是很正常的事情，相信我們大家都是有經歷過的，但是當我們面對不如意的時候，一定要調整好心態。
我覺得要從根本問題上解決，如果情感生活不如意，肯定是發生了一些什麼矛盾和誤會，那麼把問題解決才是讓自己心情緩解的關鍵啊，所以就好好分析一下為什麼自己的情感生活不如意，可不可以找到辦法解決呢？如果可以的話就趕快去解決這個讓人傷神的問題啊，在根本上解決了這個問題就可以調整情緒。如果不能解決，那就只好安慰，調整自己的情緒了。
你要想人生百態，什麼都要經歷，你不可能永遠一帆風順，也不可能想要的都擁有，有時候可能是生活在考驗你，你要挺住，才能笑到最後啊。
而且，我覺得情感生活不如意的話其實你再傷心難過也沒什麼用了，因為你能做的都做了，剩下的無能為力了，「你還要我怎樣」，與其這樣，還不如看開一點，讓自己快樂一點呢？
不開心的時候可以和朋友多多傾訴，也可以給自己放個假，散散心，好好理清自己的心緒，要知道這世界每天都有那麼多的遺憾，人生有得也有失。
總而言之，我們要坦然面對情感生活，失去可能是另一種得到呢？
11樓：網友
活在社會里，許多不如意的事情，有來自家庭的，有來自職場的，也還有來自朋友的。還有許多來自方方面面的。
首選把自己目前的生活做乙個簡單的分析，什麼事是很重要，而且必須馬上去做，也或者是緊急的事。那麼暫時把情感先放一放，先把飯碗的事情做好，不能賠了夫人又折兵啊！感情沒弄好，飯碗也弄丟了！
得不償失啊！
沒有曾經的過往，又或是那些挫折和不愉快，你又怎麼會有現在優秀的自己呢！
先分清主次，把重要的事情一定要做好，不能捨本逐末。然後在一些事情都配比好，也可能是這些事情都不影響你的日常生活。然後從心出發，去問問你的內心真正想要什麼！
先相信你一定會完全處理好的！
當你工作不如意的時候你怎麼辦,當你在工作上遇到困難和不如意的時候該怎麼辦？
首先你要自己評價你個人，然後在看看工作。為什麼步如意。儘量找出不如意的原因。謝採納 儘量調節自己的心情啊！人都不會一帆風順的。再重來一次啊，人的一生總會有做的不好的時候，我通常都不會自己先怪自己，只是下一次我會比這一次更努力 當我工作不如意的時候，我會更努力，找到自己為什麼不順利，怎麼才能順利。因為...
當你面對挫折 面對不如意的時候，應該有淡定如水的心境。讀懂了淡定，才算懂得了人生
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心情bai愉快是兒童青du少年心理健康的zhi核心.良好的情緒和適dao度的情緒反專應,表示青少年的身心處 屬於積極的健康狀態.但是,在日常生活中,遇到不順心的事,每個人都會或多或少地出現一些情緒問題,如緊張 生氣 煩惱等.當出現這些問題時,我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒.方法一 當情緒...