1樓：游泳幫助
如何遊的更快？通過這5個腿的技巧。
游泳怎麼遊得快還省力
2樓：內蒙古恆學教育
自由式速度最快，在自由式專案比賽中可以採用任何姿勢。
由於爬泳最快，所以在自由式賽中運動員多用爬泳)。自由式是身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，依靠兩臂輪流向後划水，族巖兩腿不停地上下向後方打水，側面呼吸行穗氏而遊進的。
由於兩臂動作如爬行，所以也俗稱爬泳。這種姿勢所受到的迎面陽力最小，划水效果好，動作配合自如，既省力又能發揮最大速度，是速度最快的一種游泳姿勢。
以現有的游泳方式來說，仰泳最省力，但仰泳不適合浪大的水域，仰泳呼吸時嘴容檔散易進水，而且仰泳看不到前方，相對來講安全不夠，但適合遊累時。
游泳怎麼遊得快還省力
3樓：皮皮
想要游泳遊得快還省力的辦法有姿勢正確、練習呼吸技巧、提高水感、增加耐力、練好轉身技巧等。
1、姿勢正確：正確的游泳姿勢可以減少水的阻力，提高游泳的速度；同時還可以讓你更加輕鬆游泳，省去亂擺手腳時的疲勞。
2、練習呼吸技巧：呼吸氣息的協調和正確可以減少疲勞。建議正面呼吸，也就是在側泳和蛙泳中每遊兩次就換一次呼吸。
3、提高水感：提高水感可以讓你的肢體在水中更加流暢，游泳更加省力，速度更快。可以通過胸腰扭動、肩關節的轉動等方法提高水感。
4、增加耐力：耐力是游泳中乙個非常重要的要素，而耐力的訓練主要是要增加游泳的時間和距離，適當增加游泳的強度。這樣可以讓你在游泳時更加輕鬆，遊得更快。
5、練好轉身技巧：在比賽中，游泳者的轉身技巧非常重要。練好轉身技巧，可以省去轉身時浪費的時間和力量，遊得更快。
游泳的注意事項
游泳池的水溫應該適宜，水溫過低或過高都不利於健康；游泳前一定要做好充分的準備活動，讓肌肉和關節逐漸適應游泳的負荷；要注意自己的呼吸，呼氣要充分，保證氣體的交換；游泳前2小時不要進食大量食物；不會游泳或者游泳能力差的人應該注意自我保護，戴救生圈、浮板等。
游泳 什麼方法遊的快而且省力
4樓：匿名使用者
短距離遊，要拼速度就用自由式。!
長距離遊，用蛙式。!
河的中悔並銷央，用蛙式。!
踩碧游水並沒有所謂的正確姿勢。,只要可以浮得蔽褲起來就ok.!
5樓：匿名使用者
規範的姿勢，幾種泳姿已經被前人研究透了，你現在感覺遊起來很快，擾腔換了正規姿勢就很慢，而且明顯感覺力不從心。這都沒關係，你就用正規的姿勢遊。因為原來姿勢不正確，所以一些肌肉組織發達了，現在不累搜祥了緩漏衫。
而規範的泳姿確需要你本不發達的肌肉組織，這就需要同樣長的時間去鍛鍊。具體的姿勢這裡根本無法說清楚，你可以在網上查查，要自己體會，不要灰心，慢慢來。
6樓：匿名使用者
他說的都很好 我是教練。
哪種游泳方式遊得最快，游泳比賽哪種游泳方式遊的最快？哪種最慢
自由泳速度最快。蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲內線。蝶泳姿勢最美，容象美人魚。仰泳最省體力，適合自救。初學者學習游泳的順序最好是 蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳or自由泳 蛙泳 仰泳 蝶泳爬泳，俗稱自由泳。遊爬泳時，人在水中成俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流划水，動作很像 爬行，所...
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