1樓：火木
在經過劇烈運動，渾身大汗的時候，是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的，因為這時運動員毛孔處於完全張開的狀態，在人體的「內」&「外」之間，原有的各種起保護作用的「屏障」為了優先保證散熱而紛紛「撤防」，所以這時若一經冷風猛吹，冷氣就會直透體內，導致人體的各組織及器官發生急劇的「冷縮」現象，而導致各種不適。孔本來還有很強的過濾作用，大出汗的時候，過濾保護作用就幾乎消失了，同樣的道理，夏天我們鍛鍊時大汗淋漓的時候，身體毛孔會張開，這時候吹著空調或是風扇，自己感覺很涼爽，但空調的溼氣寒氣就會長驅直入越過毛孔、**、肌肉，直達深層經絡和關節，極易造成感冒、肌肉或關節痠疼，肩周炎等各種冷氣病。嚴重的在夏天就會發作；不嚴重的，寒溼氣潛藏在體內，在當年冬天發作，表現為肩頸僵硬、腰痠背痛、關節炎風溼等。
我們是來鍛鍊身體的，而不是來傷害自己身體的。當然也是儘可能的不要開空調，課前開空調必然關閉門窗，空氣不夠流通。關門關窗會使室內空氣變得渾濁，一會兒就會感覺呼吸困難。
如果真的到了最炎熱的時期，這可能是一種解決辦法，但是練習效果大打折扣，而且也不利於身體健康，不建議。很多人在夏天頭暈乏力、脖子疼，感冒，汗腺閉鎖不出汗，肩頸肌肉變緊，這都是因為吹空調導致氣機不能正常執行的乙個表現。運動後把我們肩頸肌肉開啟，讓周身氣血執行，就可以克服這些空調病。
2樓：網友
為什麼健身房空調這麼熱，不開冷點，因為，本身健身房就是藉著健身是熱量排除，不僅健身也能起到**的作用。所以，空調不能開的太涼，因為，身體熱量排除時身上的毛孔都在張開，以免這時涼氣進去身體內，會給身體帶來不好的影響。
3樓：滿堂歡喜良子相伴
熱才容易出汗，進而達到鍛鍊排毒的效果。
4樓：亮哥
健身房溫度高，空調不開低一點，這裡面是有訣竅的。一般認為，健身房是用來健身的；其實健身房還有乙個重要的功能就是要讓人出點汗，通過出汗達到排毒的，使身體更加健康，空調不開太低就是出於這方面的考慮。另外還有乙個考慮是，健身時由於運動量比較大，人體會大量排汗，此時如果把空調開得很低，汗水就不容易排出，內熱也不容易散發，通過一熱一冷的折騰，身體素質較差的人，就容易患感冒。
綜上所述，健身房溫度高，但是空調不開很低，是遵循科學的。
5樓：回見
健身運動而不出汗，其實對身體不見得好。適當出汗有利健康。
健身房夏天開空調嗎
6樓：糖醋小排愛好者
開。夏季天氣炎熱，如果健身房不開空調的話，室內大多數健身人士是受不了的。健輪悄身時由於要消耗大量的體力芹盯，因此排出的二氧化碳較多，這就要求健身房要具有良好的通風裝置和對流裝置，使室內空氣能不斷更新、迴圈。
如果健身房的空間比較密閉、狹小，且人員擁擠的話，空氣中的細菌就會堆積，容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
如果天氣炎熱，運動時不得不開空調的話，建議溫度控制在26度左右，不要開得太低，否則對健身效果不好。
在安裝了**空調的健身房裡健身，一定注意不要對著空調直吹，因為鍛鍊後毛孔張開，肌肉分泌的乳酸增多，身體受風會容易引嫌桐和起肌肉痠痛。
可以開熱空調健身嗎
7樓：網友
當然可以了，但要注意，首先要確保空調內清潔乾淨，避免汙染室內空氣。
附：空調使用常識：
1、首先要對空調進行合理的維護保養，保持空調機身內外的清潔乾淨，定期清洗過濾網和室外機翅形鋁箔散熱片，使空調的處於最佳工作狀態，達到節電和延長壽命的目的。
2、室內外溫差不要調的太大，夏季空調製冷時，室內溫度調的越高就越省電，室內溫度每下調一度，耗電量就會增加5-8%，一般調節在26-29度之間為宜，只要不感覺熱就可以了。還可以配合使用電風扇來提高室內的舒適性。而冬季空調製熱室內溫度不要調的太高，設定調節在16-22度左右為宜，溫度調的越高，耗電量就越大，因為空調製熱比製冷耗電量大約大一倍左右。
3、儘量密封房間門窗，如果太陽直接照射，應安裝加厚的窗簾，提高房間的密封保溫效果。
4、空調製冷工作時，室內機導風板應調節為水平方向吹風，風速也應調節為自動風速，空調會根據室內溫度高低自動調節風速。如果空調直接對著床或人吹，可以網購乙個導風板使用。空調冬季制熱取暖時則相反，應調節往下吹風，這樣室內溫度最均勻，因為冷氣流是往下降的，而熱氣流是往上公升的。
5、夏季如果室外機在工作時直接被太陽照曬，最好安裝乙個遮陽罩，提高散熱效果。
8樓：阿閒享生活
健身：夏日健身該不該開空調？
健身房夏天開空調嗎
9樓：陽光生活
視情況而定。可以開，但儘量少開。毛孔有很強的過濾作用，大出汗時，過濾保護作用就幾乎消失了，夏天鍛鍊時大汗淋漓的時候，身體毛孔會張開，這時候吹著空調或是風扇，感覺很涼爽，但空調的襪信和溼氣寒氣就會長驅直入越過毛孔、**、肌肉，直達深層經絡和關節，對身體極易造成不良影響。
視情告盯況而定。可以開，但儘量少開。毛孔有很強的過坦正濾作用，大出汗時，過濾保護作用就幾乎消失了，夏天鍛鍊時大汗淋漓的時候，身體毛孔會張開，這時候吹著空調或是風扇，感覺很涼爽，但空調的溼氣寒氣就會長驅直入越過毛孔、**、肌肉，直達深層經絡和關節，對身體極易造成不良影響。
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