1樓：網友
首先看你能不能堅持，假設你堅持了上十天，一上稱，瘦不到3斤，你還會堅持嗎？我是堅持不了。
其次是每個人的新陳代謝不一樣，有的人一週就能瘦5斤，有的人乙個月瘦20斤，看你自身情況了。
2樓：匿名使用者
做蛋糕沒有白糖，沒有雞蛋，沒有面粉，也就沒有蛋糕了，只剩下油了。
粗砂糖一般用來製作糖漿，粗顆粒的結晶比細的反而更純，所以做出的糖漿更晶瑩剔透。而綿白糖是細小的蔗糖晶粒被一層轉化糖漿包裹而成的，它的水分高，更綿軟，適合直接食用而不適合做點心用。
雞蛋是點心最常用到的原料之一。它在西點製作中有非常重要的作用，可以提公升產品的營養價值、增加香味、乳化結構、增加金黃的色澤、具有凝結作用、作為膨大劑使產品增加體積等等。在作為烘焙原料使用中常會將蛋白和蛋黃分開處理，或只用其中的蛋白或蛋黃部分。
高筋麵粉，小麥麵粉蛋白質含量在12．5％以上的。是製作麵包，披薩的主要原料之一。
低筋麵粉，小麥麵粉蛋白質含量在7％_9％之間，為製作蛋糕和餅乾的主要原料之一。
中筋麵粉，小麥麵粉蛋白質含量在9％_12％之間，多數用於中式點心的饅頭、包子、水餃以及部分西餅中，如派皮等。
全麥麵粉，小麥粉中包含其外層的麩皮，用來製作全麥麵包和小西餅等使用。
玉公尺澱粉，又叫玉公尺粉、粟粉，溶水後通過加熱可產生膠凝特性，多數用餡料中。還可在蛋糕的配方中加入可適當份量，降低麵粉的筋度等。
3樓：網友
如果早中晚都不吃我保證你瘦死。
早上只吃雞蛋和豆漿能**嗎，早餐豆漿雞蛋能**嗎
4樓：大仙
在日常一日三餐中，人們是需要吃各種不同的食物來補充各種營養的，但對於一些體重超標的人來說，吃食物就是需要特別注意了，一些高熱量的食物都是需要控制食用量的，又特別是對於已經懷孕的孕媽媽們來說，如果體重超標需要控制體重的話，那麼吃東西時就要注意了，是既要營養又要減少熱量攝入，那麼早上只吃雞蛋和豆漿能**嗎？早餐豆漿雞蛋能**嗎？
早餐只喝一杯豆漿和只吃乙個雞蛋是不會發胖的，但也不能夠起到**的作用，因為兩種食物的熱量都比較低，不會增重，但想要**需要再注重一下優質蛋白、微量元素和維生素的均衡攝入，這樣能夠更好的控制體重。雞蛋和豆漿都含有豐富的蛋白質，一般對發胖影響不大，引起肥胖大多是因為進食了大量的油脂，碳水化合物等高熱量食物，只要不攝入高熱量食物，吃低熱量的食物是能夠幫助控制體重的。
特別是對於在懷孕期間的孕媽媽們來說，如果是需要控制體重的話，在吃食物方面是需要特別注意的，不能夠只顧著只吃低熱量的食物，還需要均衡的攝入各種營養，只要熱量不高的食物都是需要吃一些的，因為胎兒的生長發育是需要各種不同的營養的。
早上吃雞蛋和豆漿 中午吃蔬菜和小量飯 晚上不吃 乙個月能瘦多少
5樓：林紫涵
呵呵，你要是想單純的**呢，這樣的方法是沒有太大的問題，但是要是既想**，又不想把身體給弄跨了的話，我有乙個方法，但是可能有很多的人堅持不下來，因為我和我室友一起用下面的方法**的，但是她沒有堅持下來，我就堅持了，而且效果很好！
我的方法就是：早上的早飯一定要保證好，因為早餐不好的話，你一天都沒有精力的，我早上基本上是稀的：粥、牛奶或者豆漿，然後就吃雞蛋，或者就是狗不理的包子，兩個，然後加上乙個水果。
午飯就是吃小半碗公尺飯，吃一些菜，菜一定要有蔬菜，吃少量的肉。記住，如果你要是吃了比較多的公尺飯或者是饅頭之類的，豬肉一類的肉食要儘量的少吃，因為豬肉和含有碳水化合物的食物一起吃的話，最容易長胖。晚飯也一定要吃的，可以吃的少一些，基本上和午飯差不多，如果你想減的更快一點的話，晚飯還可以在少吃一點，但是晚飯一定要吃，因為我的方法**方法中加入的是運動在內，所以你晚上不吃的話，之後的運動自然就沒有力氣了，時間長了，你就開始厭倦運動了。
以上是**計劃中的飲食部分，之後就是運動的部分了，我基本上就是晚上8點到9點鐘，開始運動。我每個晚上都是在標準跑道跑三圈，之後就連續跳州團坦15分鐘的繩，如果你一開始堅持不了，可以一開始少一點的運動量，然後慢慢的加，運動結束之後，一定要記得做一些拉伸運動，否則你的小腿一定會粗的。
平時我不吃零食，想吃零食的時候都是用水果來代冊桐替的，逛街的時候看到自己想吃的東西的時候，我都是喝水，等到一瓶水喝完了，你就不想在吃零食了！
以上是我個人的**經驗，我或巧堅持了之後，兩個月我就減了16斤，效果非常的明顯，而且**之後，我原本長痘痘的臉，現在基本上都不長痘痘了！你可以借鑑一下！
說了這麼多，給乙個唄！
6樓：匿名使用者
因人而異。不過要是再加上適量的體育運動的話，應該可以瘦幾斤。
早餐喝一杯豆漿，午餐正常吃，肉很少吃，有時不吃，晚餐不吃。會很快瘦下去嗎？多久可以瘦6公斤？
7樓：淡出味道
1全部剛開始瘦下去是很快的，基本是1星期1kg的掉。
但是到了一定程度，由於身體適應了你這樣低熱量的飲食後，機體就會調節能量代謝，體重就會原地不動，減不下去了。所謂**的「平臺期」。
早上喝豆漿，也要配點乾的，不能空腹。早餐豐富點多吃點沒事，能提高一天的基礎代謝，基礎代謝高了，**的速度也就快了，它和**是緊密相連、很重要的。
中午正常吃，公尺飯2兩，多素菜少葷菜（其實葷菜也要吃，只要少就沒事，因為肉也含有人體必不可缺的營養）。
晚餐不吃，確實能**，但前提你要做好捱餓的準備，呵呵。一夜的時間很長。如果一時忍不住去大吃一頓例如宵夜，那一天的辛苦和成果全白廢了哦。
所以建議你最好吃點，喝點酸奶吃個水果，充充飢。
**，節食是必須的，但也別太過度，過度就會傷身體，營養不良等、**、甚至暴飲暴食（由於長期節食，對食慾壓抑太久，導致成暴飲暴食）還有很多傷害，不就細說了。
除了3餐，零食什麼的就少吃或別吃了，儘量避免，饞的時候吃點也無妨，適量就好，學會控制，心裡有數。
總重要的就是運動了，想瘦的更快些健康些，就去運動，必須的。
而且，光節食**是肯定不可取的，減去的多為水分和肌肉，恢復飲食後，必會**。
**不是一天兩天的事，是長久的，對女人來說，可以說是一生的。
要養成個飲食和生活的好習慣，對**有利。
所以不要一心急著就想瘦，欲速則不達。只要堅持了努力了，你的成果，時間會證明給你看的。
8樓：流水
早餐不吃會傷胃，而且還會影響到一天的精神狀態，俗語說的好，早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少，要想**，晚上可以少吃，最好是能結合運動，單靠節食不健康，你可以用荷葉和決明子泡茶喝。
9樓：網友
應該會瘦但是至於瘦多少還是要依據每個人的體質而言了。
早餐乙個雞蛋一杯豆漿，中餐吃一些清淡的蔬菜，晚上一杯純牛奶，這樣堅持乙個月能瘦多少？
10樓：魏俊
瘦不是單單隻控制飲食。
最好的**是運動加合理飲食。
少吃含糖和含油較多的食物，您早中晚餐可以加些蔬菜和水果。這樣才能保持營養均衡。
每天早上只喝豆漿，中午只吃青菜，過午不食，不碰任何零食，二十五天**多少
11樓：金蛇狂舞
以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽，晚飯少吃或不吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。
建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。安全**最重要，早餐只喝豆漿肯定不行，吃早飯就如同「春雨貴如油」一樣金貴，能保證你的身體能量的需要。望能幫助到你。
12樓：劇芮歡
我只想問你準備**多少，這樣**不行。
早上吃雞蛋或者小籠包之類，中午吃牛肉，晚上吃蔬菜，對身體能起到什麼作用？好與壞
很好啊！晚上只吃蔬菜不吃澱粉可以 早餐補充蛋奶類可以讓你更有精神 中午吃肉類有飽足感 可以讓工作更有效率喔！吃什麼無所謂，但要注意以清淡與青菜為主。秋冬季適當的多吃點牛羊肉，春夏季清淡為主。葷素搭配，科學飲食。早上吃好，提供熱量，補給一天所需，午飯吃飽晚飯清淡，不容易發福 說白一點，如果想吃什麼就說...
豆漿和雞蛋能一起吃嗎，豆漿和雞蛋可以一起吃嗎？
早餐一杯豆漿，一個雞蛋同吃營養好，是很多市民的共識。其實，市民都忽視了雞蛋與豆漿等食品同吃會造成營養的很大損失，更嚴重的會引起腹瀉。省衛生監督所衛生專家提醒，市民在日常飲食中，雞蛋與白糖 豆漿 兔肉同吃，是個誤區。據瞭解，任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用，搭配好了，可以功效倍...
每天早上吃生雞蛋好嗎，每天早上吃一個生雞蛋好嗎？
不建議吃生的雞蛋。生吃雞蛋的害處 1 生雞蛋帶菌。沙門菌能潛伏在蛋黃中，生蛋中還有寄生蟲卵，細菌能通過蛋殼上的呼吸孔進入蛋內，在蛋中滋生繁殖。吃了未煮熟的蛋和生蛋，很容易患寄生蟲病和沙門菌中毒。2 生雞蛋不易被消化。生雞蛋清裡含有0 05 的抗生物素蛋白和較多的抗胰蛋白酶，均能影響人體的消化功能，雞...