1樓：小象娛樂圈
踢毽子這項運動，對老人來說有哪些好處？
踢毽子是集休閒娛樂觀賞競爭為一體的簡單廉價體育專案，是中國民間傳統體育專案之一。 隨著北京奧運會的成功舉辦，全民健身活動的熱情倍增，只要稍加註意，到處都能看到踢毽子組。踢毽子是一項四季老少皆宜的運動，是一項健身功能、娛樂性、藝術性都很好的運動。
這項運動與年齡無關，與時間和地點無關，可以隨時隨地進行，運動量也可以根據愛好者的實際情況自由把握。對慢性骨關節疾病的緩解作用踢毽子是一項速度、耐力、技術比拼的運動，踢毽子經常調節人的眼睛、大腦、神經、四肢，通過下肢的踢、掉、跳、轉、敲、盤子、轉身等動作，達到腳、腰、頸、眼對頸椎病、肩頸部疾病、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等慢性骨關節疾病有緩解作用。
一位學者還以踢毽子為手段制定了**足部畸形的方案，據說對矯正「八字足」可取得明顯效果。 其方法是，要矯正「外八字腳」時，使用踢毽子時的內旋踢毽子，即屈膝向內側踢毽子的方法； 矯正「內八字腳」可以採用外翻踢，即屈膝在腳外側踢的方法。 長期堅持下去，一般會有不同程度的效果。
可以延緩衰老，提高抗病力踢毽子可以促進全身的血液迴圈和新陳代謝，增強心肺功能。 踢毽子還可以促進腿部肌肉增強和青少年骨骼健康成長，提高肌體免疫力和抗病能力，達到延緩衰老、長壽的目的。
可以防止糖尿病和痴呆踢毽子對糖尿病患者有特殊的作用。 糖尿病人由於營養過剩、缺乏運動，下肢萎縮，而踢毽子以人腿部、足部活動為主，帶動全身血液迴圈，對調節人體血糖有重要作用，且對頸椎、腰椎間盤突出、肩頸疾病、坐骨神經、近視、老年痴呆有一定的老人踢毽子可以防止糖尿病和痴呆。
2樓：娛樂碎碎談
踢毽子能增進全身血液迴圈和新陳代謝，加強心肺功效。 踢毽子對糖尿病患者有特異的作用。糖尿病人因為養分多餘、體育錘鍊欠缺，致使下肢萎縮，而踢毽子以人的腿部、腳部為主，帶頭全身血液迴圈，對調劑人體血糖起很主要的作用，並且對頸椎、腰椎間盤特出、肩頸部疾病、坐骨神經、近視、老年痴呆有必然的緩解作用。
3樓：pan小
1、踢毽子是一項比速度、比耐力、比技術的運動，經常踢毽子可以調節人的眼、腦、神經、四肢，通過下肢踢、落、跳、挪、轉、磕、盤、拐等動作，使腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛鍊，發展速度、耐力、靈敏、反應、柔韌、彈跳、協調等素質。通過鍛鍊對機體相關部位或疾病相關症狀的作用帶來的積極結果。直接的結果譬如對頸椎病、肩頸部疾病、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等慢性骨關節疾患的緩解作用。
2、踢毽子能促進全身血液迴圈和新陳代謝，增強心肺功能。踢毽子還可以促進腿部肌肉的增強和青少年骨骼的健康成長，達到提高肌體免疫力和抗病能力、延緩衰老、延年益壽的目的。
4樓：王志剛剛剛
可以讓老人的身體越來越好，而且可以讓老人得到乙個非常舒適的心情，並且可以交到很多朋友，其次就是可以讓老人的骨骼越來越好，身體素質越來越強，免疫力越來越高，可還可以增加食慾。對血管也非常不錯。可以強身健體。
可以減少很多疾病。血液會非常的流暢。
5樓：行樂
活動老人的腿部，讓老人的腿部更加的靈活，而且經常踢毽子那麼老人就可以讓腿部更加的發達，最重要的就是能夠很好的去鍛鍊身體的靈敏度，而且也能夠讓身體更加的健康，增強身體免疫力。
6樓：王祿
可以增加老人的靈活性，而且可以鍛鍊身體，可以讓老人身體變得很強壯，而且身體的反應能力也是很好的，可能吃飯也是比較香了，而且還可以緩解一些疾病。
老年人可以踢毽子嗎，有什麼好處和壞處？
7樓：大超說教育
老年人可以踢毽子，好處有提高免疫力、增強心肺功能、促進血液迴圈，壞處是加重膝關節的負重、拉傷肌肉、影響雙腿肌肉的線條。
8樓：巨蟹阿斯頓
老年人也是可以踢毽子的，但是一定要注意量力而行，覺得身體不舒服的時候立刻停止；老年人踢毽子可以活動筋骨，鍛鍊身體的協調能力，但是如果運動過度可能會導致腰肌勞損，老年人在踢毽子的時候，最好做一些上肢的鍛鍊活動，腿部運動少一些。
9樓：創作者
當然是可以的，好處是可以更好的鍛鍊身體，壞處是容易導致扭傷，容易給身體帶來傷害。
10樓：阿斯達歲的說
老年人也是可以踢毽子的，好處就是可以鍛鍊身體增加心肺功能，讓狀態越來越好，壞處就是有可能閃著腰，或者是出現一些不必要的麻煩，是有一定的隱患的。
11樓：阿斯達歲的說
一定程度上也是可以的，好處是可以讓老人不再孤獨，鍛鍊身體，鍛鍊老人的反應能力，缺點是會不小心的摔倒或者是扭傷。
經常踢毽子，對健康有哪些幫助？
12樓：伴你娛行天下
我們平日裡可以選擇的健身運動有許多，比如游泳、跳繩、跑步或是踢毽子等。許多人經常在辦公室一坐就的一天，鮮少有時間進行體育鍛煉，此時再不抓緊時間選擇合適的健身方式，很有可能會導致身體出現亞健康的狀態。那麼，你知道選擇踢毽子的話，可以給我們的健康帶來怎樣的幫助嗎？
下面就讓來給大夥講解一下吧。
一、可以輔助**某些疾病。
最明顯的好處就是，當我們的身體出現頸椎病或是腰間盤突出等這些慢性病時，如果能夠保持每日都抽出一段時間來踢毽子的話，能夠很好地緩解身體上的疼痛感。此外，多踢毽子的話，還可以讓因為運動不足而引發的肌肉萎縮的情況而獲得明顯改善。還有專家證明，踢毽子對於矯正八字腳具有一定的效果。
所以，我們必須承認，踢毽子對於輔助**一些疾病還是具有一定效果的。故而，夥伴們可千萬要重視體育鍛煉，別總是一天到晚只想著好好工作而已。
二、能夠提高身體的協調性。
我們在踢毽子的時候，是不是手、腳、眼睛以及大腦等都需要密切配合？如果有其中一樣不給力的話，那麼是很難將毽子給踢好的。故而，在長期踢毽子的過程中，我們的四肢、大腦以及眼睛的協調能力已經獲得了加強。
此時我們會發現自己的動作很迅速，體態也會變得柔和，身體關節的擺動就更是協調了。如此可以看出，踢毽子不僅能達到鍛鍊身體的目的，還能提高我們的身體協調能力喲。
三、踢毽子還能防治糖尿病。
可能有的人想象不出為何踢毽子還具有這樣的效果？那是因為踢毽子是一項全身性的運動，這類運動對於糖尿病患者而言特別適合當成日常的健身專案。這是因為糖尿病患者本身並不適合太過劇烈的運動，但是如若他們平日裡缺乏運動的話，則會加重肌肉萎縮，甚至會阻塞毛細血管，從而導致病情惡化。
但是隻要患者嘗試並堅持做踢毽子的運動後，就能夠帶動血液迴圈，真正做到防治糖尿病。
13樓：撒的謊
能夠鍛鍊自己的腿部，腰部，四肢，經常踢毽子的話，能夠幫助提高身體的靈活性，而且也能夠促進血液的迴圈，得到鍛鍊的效果，讓自己也能夠變瘦，變得氣色更好，也算是運動的一種模式。
14樓：冰魄藍楓
踢毽子是鍛鍊身體的一種好的方式之一，大人小孩都可以玩，經常踢毽子可以鍛鍊身體，增加肌肉關節的力量和靈活性，通過變換各種動作可以提高身體的反應能力和協調能力，幫助**。踢毽子的過程中需要集中精力，可以提高注意力和鍛鍊大腦。踢毽子可以作為娛樂專案很多人可以參與其中，在一起踢毽子不但增進感情，還可以達到身心愉悅。
15樓：雙魚愛仕達
可以增加我們的下肢力量，可以促進血液迴圈，也可以鍛鍊關節的靈活性，也可以放鬆肌肉，讓我們心情愉快，提高身體的免疫力。
16樓：周**強強
可以增強我們的抵抗力，而且也會讓我們的身體變得更加健康。可以預防我們一些疾病，對我們的關節是非常好的，而且對我們的胃是非常好的，因為運動可以幫助我們消化。如果堅持這樣做的話會長壽的。
所以有很多人都會踢毽子。
17樓：愛情來了擋不住
可以讓人的下肢特別的靈活，而且還可以起到**的作用，促進下半身迴圈，也可以讓下半身的關節得到保護，可以調節神經系統，也可以增強心肺功能，可以緩解頸椎腰椎，也可以讓腰部得到鍛鍊，是非常好的乙個運動。
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