1樓：匿名使用者
你好，在平時首先要注重飲食，早上要吃的很有營養很豐富，中午7分飽就好，晚上儘量少吃或不吃，實在餓了吃點水果和黃瓜，西紅柿等，水果也要適量，因為水果裡面也含有較高的糖份。
百。|度。|找。|到「 梅曉清的**奮鬥史 」第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。
除此之外在日常生活中平時要養成好的飲食習慣：1.早飯必須吃：
乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶。還可吃些菜包。 2.
午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。 3.晚飯跟中午基本差不多：
少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)。
4.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5 .如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）
2樓：網友
172才100斤，很瘦了好不好，不需要減了，真的，個人覺得太瘦就不好看了，還是有點肉好。
3樓：網友
也不胖啊。我男生 178 體重要六十多公斤呢。
我一公尺七二，體重55公斤？
4樓：李和霖
我一公尺七二，體重55公斤。
您的體重指數為 ｜ 體重過輕，需要增重。
身高：172 cm（釐公尺）您的標準體重應為 kg（公斤）
正常體重範圍為 57 - 70 kg（公斤）歲1 72. 我一公尺68，體重72公斤
您的體重指數為 ｜ 超重，需要減重。
身高：168 cm（釐公尺）您的標準體重應為 kg（公斤）
正常體重範圍為 55 - 67 kg（公斤）<>
5樓：來自陡水湖軟玉溫香的核桃
你一公尺七二體重五十五公分呢你1m72體重55公斤，應該這個身材保持的不錯，也不算很胖，也不算很瘦，所以堅持住，不要長得太胖。你這樣的神態是最好的。
6樓：長渺
如果是女生這個體重還是比較標準的。如果是男生的話就偏瘦一些，增強體育鍛煉會讓自己的身體更健壯。有肌肉的男生更有型了。
7樓：祥哥
基本正常。正常偏瘦，建議保持在65公斤左右。
8樓：方昳夢
身高1m72，體重55公斤，這樣的身材非常好，身材不胖不瘦。穿衣服特別的漂亮。
9樓：小學混啦二十年
身高一公尺七二體重55公斤其實是比較瘦的，正常來說你的體重應該再65公斤是比較合適的。
10樓：網友
我一公尺七二，體重55公斤，這是非常標準的身材和體重，保持住。
11樓：沅水彎彎流
應該是在正常範圍內，有點偏瘦。
12樓：網友
體重有點偏瘦再重十斤最好了。
13樓：網友
希公尺七二體重55公斤，有點偏瘦。
14樓：在圓陀角寄明信片的小熊貓
挺好的呀！女生不錯。
女生一公尺七一百二十斤比一公尺六五一百零五斤重多少？
15樓：1撇1捺1人生
這個只是問重量問題和身高沒有關係。
所以答案應該是：120-105=15斤。
答：重15斤。
1公尺52的女生57公斤超重嗎？
16樓：匿名使用者
身體質量指數是bmi指數(身體質量指數，簡稱體質指數)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準。
所以你是57/152/152=，微微胖了一點點，沒事的，大街上沒幾個瘦子，如果想**的話，可以多運動運動，你看人家彭于晏，羅志祥。按照我媽的話說，你個子就這麼高，如果又那麼瘦，還是個大人嗎，哈哈哈哈，(我也矮)。
17樓：徐軼利
說實話，這個身高不算太高，但是體重的話相對來說有點重，一般都是90多斤才比較合適，所以最好是**，當然根據自己的實際情況來。
18樓：快樂生活每一天丶
個人感覺有點，但不是特別厲害。
19樓：day不歸
有點胖了，但是不是特別胖。
本人女,一公尺七二,體重65公斤,算胖嚒,正常還是多少啊!!
20樓：灰青澀空氣
標準體重（kg）：
身高》165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）
北方人=（身高cm-150）×
南方人=（身高cm-150）×
正常體重：=sw±sw×
超重：=sw+sw×（
輕度：=sw+sw×(
肥胖中度：=sw+sw×（
重度：=sw+sw×（
瘦弱：=sw-sw×(
嚴重瘦弱：=sw-sw×及其以上）
男性之標準體重（千克）＝身長（釐公尺）－100女性之標準體重（千克）＝身長（釐公尺）－102你應該正好！
21樓：匿名使用者
你年紀是多少，25-29歲的一公尺七二的體重是。
我一公尺五五。我體重一百零五斤我想**
22樓：雙子蜻蜓戀
然後呢。。你是想問什麼。
身高一公尺六體重五十五公斤該怎麼**？
23樓：浦弘新
160標準公斤，55公斤級95分——胖一點點理想、達優 1圖：公尺的標準體重。2圖：
最胖兩倍標準到最瘦一半標準的合理、精確分級 3-6圖：方便查大概胖瘦不用麻煩算對數了。7-8圖：
跟常用的區域性近似直線公式的比較 9圖：bmi區域性還不如前面兩直線，整體上雖比直線好一點但達不到可用的程度 10圖：軍事科學院的公式是對不準確的bmi的區域性線性化，結果更不準確 體重級數就像**級數一樣告訴你胖瘦的程度，絕對值越大危害越大 體重分數就像考試分數一樣告訴你胖瘦的程度，分數越高越接近標準。
24樓：開心小情獸
肥不是靠快的，減的快胖的也很快。一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。:少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳 繩，會讓你有意想不到的收穫。 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。不傷害身體，效果非常好！
25樓：網友
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
26樓：楓默鬼哥僌
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
27樓：小柒
多吃青菜 ， 多運動，如果有親戚在鄉下，有時間幫幫忙做些農活 可以一舉3得，可以鍛鍊自己，可以**，還可以得個人情。
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