1樓：單細胞糖果
哈哈，沒事的，這是因為你睡不醒，或者不想起床但又非得起床引起的暫時性厭世症，只要你可以恢復，就沒有關係！不必擔心~在現在的社會壓力下，每個人心裡又會有或多或少的厭世情緒，就像每個人都會得感冒是一樣的，這種情況很普遍，只要它沒有影響你的正常生活就好~我個人認為，偶爾的厭世情緒有利於身體健康，所謂「喜怒哀樂」俱全，才是完整的人生嘛~~
2樓：薔薇花下
有可能是最近太累，也有可能是夢中的東西讓你心理很沉重。
另外就是抑鬱情緒傾向，午睡時間不要太長；
我是525心理網心理諮詢師如嫣然 如需做心理諮詢可來訪 免費。
3樓：會疼的木馬
因為午睡睡眠時間短，如果你想詳細瞭解可以查詢，我這裡只簡單說幾句：
睡眠的週期一般分四個階段，大約1個小時到90分鐘，每晚不斷重複多次，而你午睡的時候時間一般比較短，很難達到深度睡眠，你可能是被鬧鐘等被動叫醒，仍有倦意，下次醒來不要立即起床，可以翻翻身，伸伸手過幾秒在起來。
4樓：為何要相愛
看你說的 ，好象是抑鬱證。
或許是輕微的，最好是去看看。
午睡起來後會容易產生厭世情緒？
5樓：情感導師小墨
午睡最好控制在半小時左右，時間越長可能越不容易醒來，並且能量也會抽空，再加上一種突然由快速眼動階段到清醒狀態的起床氣，可能會讓人有些低落。
再者由於午睡的時間屬於鬧或白天，基本上大部分人都在努力工作，而你卻會發現自己什麼都沒有去完成，失落感油然而生。
我們也不能排除生理的因素，最好能夠去檢查一下，以防萬一哦。
經常午睡起來之後會產生厭世情緒。
一般會持續半小時到乙個小時，調節不了。
會一直持續產生失落難過感什麼都不想做。
偶爾有時候會出現心理上的噁心感。
可以試圖減少午睡時間，增加運動時間，配上一杯現磨咖啡也會有所幫助。我們很大程度上有人體的免疫功能，大部分情況下你都是很安全的，你真正需要做的是去鍛鍊身體，強化自己的抵抗力！
厭世心理，很有可能對你的生活質量造成威脅，這是值得我們引起重視的，需要你及時與父母，朋友老師溝通，不要憋在心裡。
耐心看待你的世界。
午休之後有厭世情緒時，不要驚慌，承認它，而不是各種嫌棄與評判，這件擔憂的事情背後的巨大能量是你對被評判的挫敗感，你害怕這種感覺，你就會害怕它侵襲生活。
然而，也許你行彎談是有道理的。但也許不是。那裡有很多未知的東西，過度情緒化，不安，長期受苦的心靈可能是唯一乙個知道真實故事的人。
所以，儘可能讓你的世界受益於懷疑還有這些負能量，我們擔心的是我們會被遺檔碰忘，擔心生活的種種不安，我們的現實往往是完全不同的，不妨等待事實。
保持一種看待負能量的童真也很重要。
世界就是充滿可能性。
午睡起來後會容易產生厭世情緒？
6樓：情感導師茹意姐姐
你描述了一種很神奇的現象，「午睡後」起來情緒就會不好，失落，難過，什麼都不想做。早晨起床比較少出現這種情況。
1 身心一體，對身體狀態仔細感受。盯敬。
從你的描述中看到你的睡眠不錯，中午晚上應該都能睡著。早晨有一點噁心感，中午起來後心情會很低落。我們的身心是一體的。
仔細感受體會自己的腸胃功能，會不會跟午飯吃了什麼有關。建議中午吃一些好消化的食物，飯後半個小時以後再午睡。午睡時間在20-40分鐘合適，不要睡的太長。
這樣才能不讓身體完全沉浸在昏沉狀態。如果有必要的話，可以不午此則衝睡試試。
2 低落狀態每個人都會有，更重要的是如何面對和調整。
每個人在遇到麻煩和困難，或者身體不舒服的時候，都會有低落感，什麼都不想做。這個時候需要用一些方法來調整自己的情緒狀態，而不是沉浸在這種狀態裡。比如聽一些開心的歌曲，看幾頁書，和朋友家人說說話，或是給自己定一些時間規劃，讓自己動起來，而不是坐在那裡想東想西。
3 適當運動，讓自己忙一點。
防止不良情緒長時間佔據自己的頭腦和身體，適當進行運動，可以調節身體多巴胺分泌，改善情緒。另外，給自己時間安排的忙碌一點，讓自己忙起來森殲，也能增加情緒興奮性。
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