1樓：儀秀英紅亥
苦瓜一直是民間調節血糖的佳品。
番石榴：有一定的調節血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分為黃酮苷，該物質對胰島素水平無明顯改善。
因此，推測它不是通過改善胰島功能，是通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖的。因此，糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。
苦瓜：某醫院用苦瓜乾粉製成片劑輔助**糖尿病。**後，餐後血糖及24小時尿糖下降非常顯著。主要***為腹痛、腹瀉等消化道反應。
糖尿病患者在日常生活中，經常、適量地吃一點苦瓜，也許會有意想不到的收穫。但以苦瓜做菜也要因人而異，如有些人本來對苦瓜就比較厭惡，勉強為之，會導致心理、生理上的不適而影響食慾；有些人吃苦瓜後會有腹脹、腹瀉等反應。
鱔魚：黃鱔魚中含有「黃鱔魚素a」和「黃鱔魚素b」，這兩種物質具有恢復調節血糖正常生理功能的作用。實驗證明，黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。
因此，糖尿病患者經常食用鱔魚（烹調方法不限）是有益的。
一般堅持每天食用100~150克，連續3~4周可見空腹血糖下降，尿糖減少。
銀耳：含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。
動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3~4小時延長至8~12小時，使其更好地發揮作用。
桑葉、桑椹：許多報道稱桑葉、桑椹有輔助**糖尿病的作用。它含有調節血糖作用的桑葉總多糖，用桑葉泡茶飲用，有條件的糖尿病患者不妨一試。
此外，茶葉、荷葉、玉公尺鬚、鯽魚、鰍魚、綠豆等對改善糖尿病患者多飲、煩渴等症狀有一定療效。麥麩、魔芋精粉、海帶、石花菜等富含膳食纖維的食物也有間接調節血糖的作用。必須強調的是，這些食物只是具有輔助的**作用，決不能單靠這些食物。
2樓：疏曼華豆茶
白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等！
具有降糖作用的食物有什麼
3樓：懂視生活
1、對糖尿病患者，食物的選擇非常重要，因為飲食**是糖尿病的基本的**，也是乙個重要的方法之一。所以在選擇飲食的時候就特別重要，選擇這種生糖指數低，或者是孝舉頌粗纖維的食物都特別重要。
2、比如主食，我們可選擇燕麥、麥麩，還巧鄭有黑公尺，還有乙個是蕎麥公尺，還有綠豆、黑豆、紅豆、大豆，像土豆、薏公尺、玉公尺，這些都是比較健康的食品，就是公升糖的作用是比較慢。第二個，比如蔬菜類的，我們就選擇就是含糖量4%以下的蔬菜，這樣子吃了比較安全，比如大小白菜、圓白菜、菠菜、芥菜、根達菜、雪裡蕻，還有萵筍、魂香、芹菜、蘿蔔纓、油菜心，像茄子、西紅柿、南瓜、冬瓜、黃瓜，還有苦瓜，還有西葫蘆、菜瓜、胡蘿蔔等等。這一系列的蔬菜就對糖尿病患者是極其有益的。
3、還有像肉類，一般我們選擇牛肉，還有乙個是鴨肉，還有烏雞，可以選擇一些魚類，像金槍魚，還有鯉魚等等，這些肉類的選擇也比較重要。
4、還有像水果類的，我們選擇像火龍果、杏、桃子、櫻桃、檸檬、柚子、木瓜、橄欖，這些都對血糖有幫助，總之，如果我們食品選擇的好，就是吃的對，答兆就不會使血糖波動，使血糖可以儘快的達標。
降血糖的食品有哪些？
4樓：我不要太可愛
1、苦瓜。味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。
苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜。味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。
3、洋蔥。味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
4、黑木耳。含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
5、紫菜。含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
6、魔芋。一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖公升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、麥麩。味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。
用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
8、豬胰。性平，焙乾研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
5樓：武漢環亞朱禮桃
五穀雜糧類。
蕎麥、燕麥、玉公尺、薏公尺、黑公尺、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆蔬菜類辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍。
肉食類泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹水果系列。
柚子、櫻桃、士多啤梨、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿。
乾果系列。腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子。
食用油和飲品、調味品。
橄欖油、芝麻油、葵花子油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、食醋其他降糖食品。
黃芪、菊芋、山楂、蓮子、玉竹、葛根、山藥、黃精、地黃、桔梗、地骨皮、人參、蜂膠、蜂王漿。
靈芝可以降血糖嗎，靈芝為什麼有降血糖作用
意見建議 靈芝有穩定血糖的作用.無論血糖過高或過低,靈彎孫芝裂笑都可以使血糖恢復正常.這種神奇的作用正是糖尿病患者的一大福音.指導意見 還有一個降糖的好東東,就是烏龍茶,天天喝肆鬧含很有效 靈芝為什麼有降血糖作用 靈芝中的多糖b c有降血糖的作用，能提高血漿中胰島素的水平，靈芝這些有效成分是通過增加...
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1 不合格的膨化食品 醃製和油炸食品衛生指標中的菌落數 大腸菌群 過氧化值指標超標,還能產生亞硝胺 鉛等致癌物質,食用會導致胃腸不適 腹瀉並損害肝臟.2 果凍 糖精 飲料 巧克力 方便麵 罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃,在這類小食品中大多加入了防腐劑 色素 甜味劑等新增劑,食用過量會對中樞神經系統造成危...
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情緒調節對身心健康有重要的意義。良好的情緒調節能促進身心健康。貝克和塞利格曼都認為，某些認知策略，如認知評價上的忽視，可以預防或減輕抑鬱。格羅斯的研究發現，情緒調節可以減少表情行為，降低情感體驗，從而減輕焦慮等負性情緒對人們的不良影響，因而對身心健康有益。相反，不良的情緒調節不利於身心健康。例如，長...