1樓：魅力生活記
想判數要系統的學習網球選擇雙反更好。因為網球的雙反掘正首會讓對方的防守人員更加頭痛清孝，防守的要求更高，學起來也比較的費力的。
2樓：小自信
雙反更好，因為它非常難學，但是學會以後有非常大的用處，可以讓人們鍛鍊身體。
3樓：王祿
單反，因為作為初學者的話是學習的基礎，只要把基礎學的紮實，才可以更好的學習雙法。
網球的單反和雙反各有什麼優劣？
4樓：輕靈觸動
雙反：1、對大部分人來說較容易學。
2、較容易打出上旋球，尤其球在腰以上的高度時3、擊出有力的球較省力氣，容易保持拍面穩定4、擊球點比單反略為靠後，獲得更多時間擊球5、可以作出較短的拉拍預備動作。
6、較容易在最後一秒改變擊球方向。
7、缺點：見單反優點。
單反：1、更容易基礎大角度的球。
2、更容易變化為切削球（預備動作一樣）
3、身體非常自然開放擊球。
4、步法比雙反省一步，更大的防守範圍。
5、缺點：見雙反優點，另外，單反搞不好容易得網球肘單反使用要點：
單反與雙反相對，是指在網球運動中靠乙隻手臂完成的反手位擊球動作。單反擊球對運動員的手感和上肢力量有更高的要求。所以與雙臂反手相比，單臂反手並不是網壇的主流打法。
其實單反的攻擊力要比雙反要大，在納達爾未成熟以前，費德勒的單反基本上是天王最倚重的**，攻擊角度大而且靈活性極強。而且在費德勒頂峰的時候手感特別好，不但單反球速快而且斜線刁鑽，單反直線也是隨心所欲，球只聽話的落在了邊線左右幾釐公尺處，不可謂是巧奪天工的技藝和美輪美奐的藝術欣賞。
5樓：乂乂乂
雙反的好處是雙手形成的三角讓揮拍更穩定，對急速的來球可以拉拍不那麼充分。但，也是由於雙手，雙反要求更充分的轉體，所以同時也影響了揮拍圓周和邁步。
而單反的難點在於揮拍容易壓不住，因為發力靠甩出的效果，另外由於拉拍要求更充分，對急速的來球容易準備不足。但由於不用完全轉體，打有距離的球的步伐更爽快。另外，力距圓周更大，充分甩出拍的發力是很強大的，但前提是控制住。
由於拉拍手不握，所單反的切削更自如。
一般來說，打單反的人是會打雙反的，只是不那麼舒展，但大多數打雙反的人不太會打單反。
6樓：網友
雙反由於是兩隻手握拍，本來絕對力量就是比單反來的大，所以在對方回球很快很重的時候，也可以利用力量的優勢，用手腕的小動作將球回到乙個刁鑽的角度，從這個意義上來講。
單反是很難做到的。單反掌握以後由於是乙隻手控制所以比較固定，而不象雙反這樣兩隻手有的時候會互相干擾，這也是單反和雙反的矛盾點之一。
雙反擊球穩定！但是從落點和力量還有速度都沒有單反有優勢！
建議初學者一雙反為主！
必定剛開始都是力求把球打在對方手裡而並不是要去一拍子把對方打死！
7樓：小猴子和王爺
一直用的是單反 感覺上來講還是單反的回球角度比較開闊 有時候可以起到很好的反守為攻的效果 不過失誤好像較其他用雙反的朋友多不少 原來試過雙反 結果感覺兩隻手攪在一起特別彆扭 也不是很好看。
8樓：網友
單反控制面大，但是力量小；雙反控制面小但是控制性好。
9樓：網友
雙反是取勝的捷徑，單反是優美的姿勢。單反移動靈活，雙反則限制了跑動。雙反擊球的穩定性好，單反則更具協調性。
雙反允許有一些不規範的動作，而單反則不允許。單反容易被強上旋壓反手所困擾，雙反則不會。
雙反選手改為單反好改變，而反之則不好轉變。
如果想打職業，建議雙反；如果你想打一輩子的網球，就來單反吧！
10樓：無極情癲大聖
單反比較費力，但是容易控制球的方向，往往能打出華麗的球直逼對手死角。
雙反相比單反省力，因為是兩隻手的，但同時由於兩手都用力，對於方向的控制顯然不如單反了，因此單反球往往比較華麗。
11樓：吉英秀
單反：因單手握拍，故對自身力量要求高，回球力量小而且不穩定。但由於單手握拍更靈活，所以可選擇的攻擊方式多樣化。單反的腳步要比雙反快半步，擊球節奏快，防守範圍也更大。
雙反：因雙手握拍，故對自身力量要求低，回球力量大但是較穩定。只是雙手握拍不夠靈活，能選擇的線路比較單一，球路變化少。雙反對腳步的要求更高，擊球節奏慢，防守範圍要小一些。
網球的單反和雙反各有什麼優劣？
12樓：太平洋科技
雙反：1、對大部分人來說較容易學。
2、較容易打出上旋球，尤其球在腰以上的高度時。
3、擊出有力的球較省力氣，容易保持拍面穩定。
5、可以作出較短的拉拍預備動作。
6、較容易在最後一秒改變擊球方向。
7、缺點：見單反優點。
單反：1、更容易基礎大角度的球。
2、更容易變化為切削球（預備動作一樣）
3、身體非常自碧鏈灶然開放喚敏擊球。
4、步法比雙反省一步，更大的防守範圍。
5、缺點：見雙反優點，另外，單反搞不好容易得網球肘。
打網球的是單反還是雙反，會打的人當中。
13樓：淋漆魚
雙反比較簡單，水平提高後可以練習單反。
兩者的區別：
雙反是靠雙手的協呼叫力，不能有任何一支手過分用力，否則就造成擊球不準和力量分散。
單反在開始學習的時候最主要的問題是控制單反的小臂肌肉群力量不足，因為這塊肌肉在普通人的生活中很少用到，所以本來的鍛鍊不夠，因此造成在開始的時候控制不住球拍和球的線路。解決的方法是加大和延長你拉拍的線路和提早拉拍，以肩部的力量彌補小臂的不足。
單反和雙反有矛盾性，一般不可能同時掌握好。因為單反的手臂力量過大，再打雙反的時候必然失去雙臂的平衡。
單反的技術要點如下：
握拍：大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好發力及容易的網球肘等。
實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。
拉拍：單反的向後拉拍動作應由不持拍手牽引球拍後拉，而不應由持拍手單獨後引。在後拉過程中，持拍手可完全放鬆，只需保持手腕固定、肘關節一定要保持一點彎曲，切不可完全伸直，肩部完全隨球拍轉向至身體側向球網。
注意單反的拉拍動作要採取完全封閉式的站位。
擊球：在開始向前揮拍時，非持拍手放掉球拍，並保持在原來位置，而持拍手向前揮動球拍，在向前過程中手腕必須保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點的位置，球拍必須於身體的前方。
隨揮：在接觸球后不可立即放鬆手臂肌肉，而仍應保持力量，感覺在向前上方推送球（注意：是向前上方推送球的感覺而不是抽球的感覺）。
身體儘量保持側向更長時間，直至球拍牽引身體轉向。而結束的動作為球拍直立向天，手臂隨揮直高於肩膀的位置。
14樓：raisin葡萄乾
雙反比較簡單，因為是兩隻手，右手就可以起到輔助作用（如果你是左撇子左右顛倒過來看就行了）
漸漸地水平提高後就可以練習單反，要用的力相對會大一些。在無法奔跑到位擊球時使用單反就可以縮短奔跑時間。
要說哪個比較多，還真是不好評判，因為最近學習網球的人越來越多了。高手的話比較願意使用單反吧，更能體現水平。
15樓：網友
雙反的人比較多，不過我是屬於單反的。對我來說單反比雙反容易一些。
16樓：網友
當然是打雙反多 雙反相對於單反來說穩定且易上手 只是相對於單反 它的缺點就是站位 一般情況下 同乙個反手的球 你跑到雙反的站位會比跑到單反的站位多半步或者一步。
17樓：啦啦嗚啦啦
打法因人而異 不過雙反居多。
18樓：網友
當然看你是否喜歡網球，是否喜歡研究技術技巧。我喜歡網球，喜歡費德勒，所以打的是單反，感覺單反最帥，最瀟灑。中規中矩的說的話，單反：
角度打的最大，力量欠缺，需要提前引拍，對跑動要求高。致命缺點是一旦球彈跳過高，高於你的肩膀，你的單反就無力迴天了。 雙反：
發力集中，力量較足，可接到任意高度球（不要太刁鑽），對跑動要求相對不高，適合初學者，因為初學者容易握不住球拍。沒有致命弱點。但是往往會被卡住角度，容易被上網截擊。
純屬業餘見解，希望自己的體會對你有幫助。
19樓：網友
我是單反，個人喜好吧。
網球單反和雙反有什麼不同？單反好控制？
20樓：匿名使用者
單反一般比雙反難控制，尤其是反手高球，打單反時最怕碰到反手上旋了。
原因1、從運動解剖學的角度，在這個位置上，手臂與肩膀的肌肉已經處於幾乎完全伸展的狀態；
2、從運動力學的角度，由於肌肉的伸展到一定極限就無法再發出力量，承受力量也很弱；
3、從技術的角度，這個位置已經幾乎沒有空間再向上拉昇或前推，技術動作已經失去完整性；
總而言之，單反在高球時由於力量及技術的限制，已經決定很難去回出非常有速度、力量的上旋球。這本身是存在於網球界所有單反網球選手的最重要的難題之一。這個問題不象以前大家的問題是隻存在於業餘選手的，而是職業選手也很頭痛的問題。
在比賽中經常會出現雙反的選手，利用強烈的上旋球壓制單反選手的反拍，如阿加西對桑普拉斯的時候。在我知道的單反的頂級選手中只有桑普拉斯、貝克爾是真正有能力在胸部的位置依然可以發力進攻的選手，但他們的手臂也都是常人難以想象的強壯。
當然擁有優秀的腳步移動，可以打起跳點或者下落點，或者就努力練好削球。
21樓：elaine水
建議你還是學雙反，那樣力量更大而且打得球穩定，現在網壇的頂級高手除了費德勒其他人用的基本是雙反，也就是說這種打法更好更時髦。
22樓：網友
用車帶綁在電線杆上或比較結實的地方，用左手拉車車帶然後做揮拍動作，一定要做充分並且使上力氣。
你認為網球的雙反好學，還是單反好學？
23樓：科學裡行走
網球的雙反相對好學一點，雙反容易上手，而且對身體協調等各方面而言，沒有單反要求那麼高。對於初學者或者女生而言，選擇雙反其實也是個很好的選擇。很顯然，單反的要求就會更多一點，並且需要控制的範圍、手腕的力度和動作的彈性都具有很高的要求，對於很多初學者而言，需要成為一位優秀的單反選手，依舊需要花費比雙反更多的時間和精力，才能達到運用自如的狀態。
因此，大多數業餘愛好者還是會選擇雙反，而一些專業的選手或者職業運動員就會選擇單反來進行訓練。
那麼，除了單反和雙反，其實，打網球還是有很多的技巧的，比如接發球也是一種很重要的存在，如何確定好站立的位置，如何轉身，什麼時候腳步需要挪動，這些都有很多講究，如果不及時做出反饋的話，很容易錯失接球的最佳時期，從而失球讓對手得分。有時候，一些相對比較有特色的球，例如，斜角球、上旋高球和急藏球等幾種球類對於角度或者動作的要求救護更高一些了。
打網球是需要很多技巧的，有時候握拍不準確，反應不佳，就會容易失球的同時還會使自己受傷，很多初學者在一開始的時候並不注意這些細節，只顧著把球打出去就好了，但其實這是不正確，特別是手腕的受力，如果不對的話，很容易造成手腕的損失。打網球其實也有很多的好處，鍛鍊了肺活量的同時，也可以鍛鍊我們的反應能力，也可以**，畢竟這是個全身運動，但可能由於長期乙隻手受力而使兩隻手臂粗細不同，但總的來說還是好處佔多數一點。在這個亞健康佔多數的時代，增強鍛鍊還是很重要的。
如何系統的學習網球的正手動作？
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學習網球前應做怎樣的體質訓練
你體質不好的話 就先得練好身體 畢竟網球這運動 是在場裡跑來跑去的 而且手臂的力量也要強 因為網球拍不會想羽毛球球拍一樣那麼輕 而且網球也相對的比較重 所以建議樓主你邊學習邊打 這樣子會比較好 因為你邊學邊打的話 第一 會讓你在網球的基礎上應該會多少有點了解 剛開始打就打幾球休息一下 然後再打 再休...
學習詩詞應該怎麼學起想要系統的學習古詩詞，該怎麼學起？
吾乃初學者,體會如下 1.掌握五言七言格律.最好熟背之.2.學會拗救句.3.若用平水韻,最好將韻部名稱熟背 若用中華新韻用字典即可.4.讀古詩和詩.5.勤練筆並登陸詩詞 如,詩文天下 寫不當之處,有版主指正.我也在該 學習呢,呵呵,一起學吧 1.通讀 閱詩 讀詩 誦詩 解詩 懂詩 2.內涵 常朗誦 ...