1樓：小象娛樂圈
體溼的人應該吃什麼？為什麼會體溼？
每天晚上繼續泡腳，放入葉子和姜一起泡也可以。 水位最好比腳踝高。 水溫不要太熱。
可以浸在身體裡出點汗。 請不要出大汗。薏公尺小豆湯，我每天晚上泡薏公尺小豆，早起煮鍋，多加點水，渴了喝也是主食。
我經常在背上曬太陽我努力不讓太陽太強友滑照射，讓自己出汗吃飯多放薑末，冬天吃蘿蔔夏天吃薑，不請醫生開處方，控制空調，少喝冷飲。 這絕對重要。 到了夏天流很多汗絕對好。
可以露出冬天的陰氣。
針灸祛溼，這種祛溼方法專業性強，建議在正規醫院接受**。 見效比較快。葉浴通過把葉子洗乾淨，用水煎，然後把藥液倒入浴缸中，可以起到非常有效的除溼效果。
以前每年月份溼氣比較重，所以也有老人選擇這個方法。 很簡單很方便。用熱水泡腳。
冬天的話，可以每天用熱水泡腳。 除了保溫效果，還可以促進人體排毒，去除溼氣。拔火罐、拔火罐可以很快清除溼毒。
主要對非常嚴重的朋友們有效果，但是拔火罐也有很多注意事項。 如果有**科疾病，不推薦使用這種方法。 還是建議去正規的中醫院拔火罐。
這樣更有效。
調整室內環境，南方地區的朋友們一定要保持室內通風，打掃室內以調節室內溫度，根據季節的變化進行調整。潮溼的話，必須多吃潮溼的食物。 許多南方地區的朋友選擇小豆、薏公尺、四季豆、豆沙等一般健脾利溼的食物。
吃薏公尺粥，吃紅豆粥，可以有效地祛溼加強訓練。 特別是長時間坐在辦公室的人，吹著空櫻告橋調，溼氣很大，必須出很多汗。 當然，這很難繼續下去。
請嘗試使用keep。 每次訓練15分鐘也可以哦。泡在熱水裡。
夏天很難檢查，但泡腳可以改善氣血，促進睡眠，有助於身體的代謝。 我推薦40度的熱水。 不太熱也不太冷啊。
如因溼氣高中原因有脾胃溼熱，脊猛建議去中醫院調養。 醫生開中藥，做艾灸理療。
2樓：周**強強
之所以會體溼，那是因為你有滲帆體虛喊孫寒或者是身體一直都不是很好體質非常弱。有體溼的人應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋差鏈果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，牛肉，雞肉等一些食物。
3樓：懶得可愛的小李
應該多吃一些紅豆。很有可能是飲食出現了問題，很多人吃的比較重口，所以就會出現這樣的現象了。
體溼的人，為什麼會體溼？
4樓：麗冷用
引言：俗話說，千寒易除，一溼難去。人體內溼氣重，大多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物，導致損傷人體陽氣所致，從而使得機體內的新陳代謝功能失常，水分排不出去，長此以往，體外寒氣與體內溼氣相互作罩迅用，形成溼邪，就會影響到人體健康。
夏季我們流汗時一般毛孔會擴大，所以在不是很熱時，還是不要開空調為好，實在太熱的話，我們可以開一會，等空氣涼了以後，關一段時間的空調，一是對自己身體好，二來對空調的使用壽命也會增加。溼氣重也有可能是因為喜歡吃生冷的食物。例如冰淇淋、冷菜等，我們最好少吃一點，因為食用之後會導致體內溼氣加重。
特別是對於男性而言，如果吃太多寒涼的食物，寒氣會與體內陽氣相牴觸，繼而形成大量溼氣。不過少量食用這類食物，並不會導致體內溼氣加重，但如果長期大量使用的話，溼氣遲早找上門。
脾臟具有運化人體內水溼的功能，適度的好悶配運動能夠有效的強化人體脾臟的運化功能，使身體血氣執行順友指暢，溼氣便不會凝滯在體內對身體造成傷害。相反，如果久坐不運動，就會使血氣執行不暢，致使體內溼熱下注，並且囤積在身體的各個部位，從而形成各類疾病，給生活帶來了嚴重的影響。
老是睡不夠的人往往是脾虛體質。脾虛導致溼氣滯留在體內無法運化出去，身體因為溼氣的積壓而越來越沉重，就會產生嗜睡的症狀。睡眠不足導致體內溼氣重，體內溼氣又會影響睡眠質量，兩者之間相互影響並相互制約，長期如此就會造成抵抗力下降、精神狀態差等症狀反應，影響著人們的正常作息。
5樓：不爽的爽朗菌
因為體溼的人可能身體素質不是特別好，免疫力比較低，體內的溼氣比較重。所以才會出現這樣的情況。
6樓：自己滴定
因為那種特別冷簡蘆敬的東西吃多了，或者是攔慎因為空譁臘呼叫多了，還有可能是因為冰激凌吃多了，或者是長時間的不運動，然後一直熬夜，這樣的話就會導致體溼。
7樓：小豆子子梓
因為他們的身體素質是很差的，所以就會有這種情況的出現。
體溼吃什麼好
8樓：熱心網友
每天可以多吃些利溼的食物，如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等，還可以喝稀健薏公尺紅豆茶，不過需要堅持食用才能見效。
體溼不宜吃什麼食物
9樓：霍雲德銀雀
1.太涼的食物。
總體來說，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出；又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏溼)，不過做得油膩的話，溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。
諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫說的「溼」是怎麼乙個原理(從中醫原理的角度)，然後再去研究你常吃得到的食物會是怎麼回事，這樣更有利於養生健康。
2.甜食。溼氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐溼)，包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發汗，脾最忌溼，所以可選擇薏公尺，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛溼健脾。另外，溼氣重的人要少思慮，思則傷脾。
平常少食冷飲。
10樓：天蠍小雨親爸爸
忌辛辣和油炸類食物，可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、茯苓、薏公尺藥等，還可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
11樓：狠話傷你
體溼不宜吃生冷油膩的東西。
建議你可以吃薏公尺 煮薏公尺粥 或者打成粉狀 用熱水衝喝。
12樓：劍代厹
冰凍，冷飲，西瓜等涼性食物。
體溼的人容易出現哪些症狀呢？體內溼氣太重該如何排出？
13樓：施庭學姐
渾身無力，食慾不振，消化不良，經常失眠，四肢沉重，渾身痠痛都是體溼的症狀。可以喝一些生薑紅糖水，也可以喝一些中藥，或者是用熱水泡一泡腳，每天要堅持做鍛鍊都是可以排除溼氣的。
14樓：吳鑫學姐
會出現大便粘坑的情況，會出現排便不通暢的情況，會出現便秘的情況，也會出現肥胖的情況，會出現消化不通暢的情況。可以通過按摩的方式排除，可以通過泡腳的方式排除，也可以通過喝粥的方式排除，還可以多喝一些紅棗枸杞粥。
15樓：編搏何惋繹
體溼的人經常會覺得自己的神經衰弱，臉色蠟黃，便秘口臭，頭髮特別容易變髒，手腳變冷出現一些**疾病；可以選擇進行一些適當的運動，吃一些緩解溼氣的藥食比如糙公尺薏仁粥，多吃一些高蛋白質的如牛肉雞肉雞蛋。
體內溼毒太多該吃點什麼食品
16樓：鐸鵾章闌
注意事項。**，其實不難，只要注意：
1.絕對不吃宵夜，少吃零食。
2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物。
3.少吃油炸食品雹肆或是甜食，這些都有著極高的熱量。
4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)4.公尺、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可吵局缺，但應儘量減少。
5.食物之烹調，減少用油。
6.請選擇適合自己的**方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才源碰轎是我們的理想！
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祝你早日**成功！！
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溼阻中焦吃什麼藥
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