1樓：舒昭亓官思美
根本沒有必要《多吃》水果。
最主要的就是：
每天定時吃飯，
不挑食，
不暴飲暴食，
營養全面，
身體鍛鍊要適可而止。
如果自己想吃水果，
在飯前吃。——不是飯後！！！
有啥水果就吃啥。不可多吃。
2樓：修武左曲靜
人有不同的體質，水果也有溫涼之分。什麼人吃什麼水果，都有一定的禁忌。因此，不應一味遵循「多吃水果」的原則。
有胃病、脾胃虛弱的人最好少吃生冷水果。那麼，如何選擇適合自己的水果呢？
廣東省第二中醫院內分泌科主任呂雄教授表示，本著「熱者寒之，寒者熱之」的原則，即偏於熱證的人，宜選用寒涼性食物，但氣虛、脾虛的人在選擇涼性的水果時要特別謹慎，偏於寒證的人，宜選用溫熱性食物。
西瓜：含水量多，是盛夏消暑佳果，味甘性寒，可清熱除煩、利尿解暑，所以中寒多溼、大便溏洩、病後產後體虛者不宜多吃。
柿子：味甘性涼，可清熱潤肺、生津解毒，脾胃虛寒、洩瀉者應少吃。
香蕉：香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃。由於香蕉含糖量高，糖尿病人應少吃。
荔枝：中醫認為，荔枝屬於溫性溼膩的食物，多吃易「上火」和消化不良，可導致便祕、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及溼熱體質的人不宜食用。若大量食用荔枝，會使人臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、乏力等症狀，這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫學上稱之為「荔枝病」。
可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，冰後食用，不僅不會上火，還可增加食慾。如果泡上一杯用荔枝葉(晒乾)煎的荔枝茶，還能解吃荔枝多而產生的滯和瀉。
菠蘿：吃未經處理的生菠蘿後口腔會覺得發癢、發麻，多吃後有可能出現頭痛的症狀。可以把切成片的菠蘿放在鹽水裡浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去鹹味，以達到防止過敏和消滯的作用。
秋天應該多吃什麼，秋天應該多吃什麼水果
秋季進補吃什麼 人蔘 燕窩 蓮子 芝麻 面對各種各樣的補品，一些消費者感到茫然，秋季進補到底吃啥好？現向普通的進補者推薦以下食品 百合 有補肺 潤肺 清心安神 消除疲勞功效。蓮子 能祛餘暑，滋補強身。山藥 適用範圍廣，不論男女老幼 體健體弱，都可食用。白扁豆 煮粥或煎湯服，可健脾胃 增食慾。藕 熟藕...
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引言 心血管疾病是日常生活中比較常見的疾病，高發於老年群體中。一旦患了心血管疾病，患者就會出現頭暈，頭痛，四肢無力，呼吸困難，呼吸急促等現象，十分的威脅健康。所以今天想分享的話題就是，夏季多吃哪些水果，能夠保護心血管。一 夏季多吃哪些水果能夠保護心血管？可以多吃橘子，橘子中的營養物質，能夠讓人體的血...