1樓：
桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。中醫認為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。
桔子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價值較高，其皮、核、絡、葉都是「地道藥材」。桔皮入藥稱為「陳皮」，具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效。
2樓：上野花藝
楊梅 桃子 李子 過了春天只能再等一年
3樓：中藥材天麻種植
春天的水果可多了，櫻桃，草莓，桃子等等
4樓：xiao星星
不管是什麼季節，應季的蔬菜水果都應該多吃。
5樓：交易額我籽
1、菠蘿 菠蘿屬於熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對預防便祕和消化不良很有好處，是春季水果的很好選擇。
2、香蕉 香蕉是一種營養豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤腸、清熱的作用。
3、葡萄 葡萄味甘微酸，性平，具有補氣血、強筋骨、利小便的功效。它的含糖量較高，糖尿病人切記淺嘗即止。
4、草莓 草莓是非常吸引人的水果，它的維生素c含量很高，吃新鮮的草莓是不錯的選擇
5、甘蔗 甘蔗是很好的"瀉火"食品，味甘性寒，具有清熱生津，下氣潤燥、和胃降逆的功效。
6樓：同鴻軒
春天干燥大量飲用潔淨水果然好。
7樓：橙子予予
你知道春天最早成熟的水果是什麼嗎？
8樓：匿名使用者
比如柑橘、檸檬,蘋果等水果,含有很多的維生素,能補充人體所需的微量元素,而且有抗病毒作用.
還有就是多吃西瓜,有利尿排毒的作用.還有梨,有止咳化痰,清熱降火,潤肺去燥等功能,並且具有保護和增強呼吸道的功能，從而可抵抗各種病毒從我們的呼吸道進入人體.
最後就是香蕉,可以通便,但是由於香蕉卡路里含量很高,熱量很重,所以要少吃,如果春天因為腸味不好,可以吃.春天主要就是預防各種病菌,所以吃任何水果都要先洗乾淨,最好用水泡一泡再吃.
春天宜多吃什麼水果？
9樓：x證
宜吃以下水果：
1、梨梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，具有維持細胞組織的健康狀態的作用，有助於器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
2、草莓
因為草莓屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，在吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。
3、香蕉
因為香蕉能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量，所以吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。
擴充套件資料：
春天注意事項：
春季雖是肝病高發季節，但也是所有生物推陳出新，生氣盎然的季節，人的肝氣也開始旺盛，排濁氣，暢氣血，是調肝養肝的好時機。故，中醫有「春宜養肝」之說。春季開啟了一年生命活動週期的序幕，養生應以養肝護肝為先。
1、多補充水
春季風大，氣候乾燥，水分缺乏，應多喝白開水補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝。多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、保護護膚
溫暖的春天，春季是護膚的關鍵季節，因為春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且，隨著氣溫的轉暖，人們外出的機會也增多了，受外界汙染的機會也多了。做好日常護膚工作，讓肌膚也迎來春天。春天，不但是一年的開始，也是新年護膚計劃的開始。
3、飲食平衡
春季天氣逐漸變暖，此時陽氣升發，飲食要以清淡平和，營養豐富為宜，同時要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。避免多吃油膩、辛辣、油炸食物，這些食物難消化，會加重胃和肝臟的負擔。此外多食新鮮時令水果。
參考資料：央視網美食-春季是養生季節
10樓：匿名使用者
1、草莓
說起草莓，中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長孫樹俠讚不絕口，「就說這誘人的紅色，其花青素含量就少不了，難怪是藍莓出現前的『抗氧化冠軍』」。而且，草莓的維生素c含量也不低，每100克為47毫克，比橙子還高。此外，草莓還富含有機酸、果膠等，真可以說是水果裡的「綜合冠軍」了。
2、腰芒
顏色黃燦燦，雞蛋般大小，一頭尖一頭圓，汁液多特別甜，春天來了，芒果又如約而至，有一種叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。
芒果被稱為熱帶果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是數一數二的。雖然芒果纖維較多，但腰芒吃起來特別細膩、順滑，再加上股濃濃的香甜味，真是讓人欲罷不能。
3、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果，是熱控**不可或缺的物質。
根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控**。
5、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
「吃葡萄不吐葡萄皮」，從營養角度說，這句順口溜應改為「吃葡萄不吐皮和子」，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
春天的4種時令蔬菜
豆芽：春天氣候乾燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。
從中醫的角度來說，開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水後涼拌，也可做湯，還可用來涮火鍋。
薺菜：眼下，雖然還沒真正回暖，但最耐嚴寒的薺菜卻已經上市了。薺菜營養豐富，其維生素c、類胡蘿蔔素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。
薺菜還有一定藥用價值，傳統醫學認為它可用於輔助**痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。薺菜可以用來做餡，也可焯水後涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。
萵筍：萵筍又叫「春菜」，是最適合春季吃的蔬菜之一。萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。
日本研究發現，萵筍中的某種物質可以抵抗春季因過敏而引發的鼻炎，能夠緩解過敏病人的痛苦。萵筍可以用來涼拌、燒、炒，還能加工醃製醬菜、泡菜等。
韭菜：韭菜雖然一年四季都可食用，但以初春時節品質最佳。韭菜富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，有效預防習慣性便祕和大腸癌的發生，故有「洗腸草」之稱。
韭菜性溫，因而在春季吃可以固陽氣，提高人的免疫力，特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多，韭菜炒雞蛋，或者韭菜炒瘦豬肉都是不錯的選擇，但並不是所有人都適合吃韭菜，口舌生瘡、咽乾喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。
春季吃什麼水果最好的
11樓：匿名使用者
我覺得吃菠蘿比較新鮮比較比較清新一些。
12樓：兩千吉他
都可以吧，蘋果 香蕉 什麼的。
春季吃什麼水果最好
13樓：生飛紀泰然
春季是養肝護肝的**時期，此外，春季還要注意調理脾胃，使人體從冬季的代謝下降回復
蔬菜水果富含維生素c和b，可以促進肝細胞再生。
推薦一、香蕉，含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸裡的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。
二、葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效。
三、橙汁和木瓜能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用。
四、甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。
14樓：都希許夜蓉
草莓、櫻桃、蘋果、香蕉、橘子、芒果
15樓：夏忻塘拭
10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
16樓：王玥波寄仗
春天氣候乾燥容易使人上火，吃水果最主要的是吃多汁含糖量較低的水果為好
17樓：血刺_迷離
西瓜！ 時令水果比較好，反季節水果儘量少吃。
18樓：小軍帶你品味天下美食
春季吃什麼水果最好？這幾種水果最適合春季吃，對人們身體最好
春天吃什麼蔬菜水果效果最好，春天最宜吃什麼水果和蔬菜？
春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯 綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨 橘子等果品為輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥 甘蔗蘿蔔飲料 芝麻紅糖粥 胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，如菠蘿 木瓜 梨等，促進腸道蠕動 防便祕。多吃富含膳食纖維的食物，如糙米...
哪些水果不宜多吃或上火，吃什麼水果容易上火 什麼水果可以降火
雖然是水果，但是吃過了都不好，香蕉吃多會增肥，桔子吃多會上火，蘋果也不能多吃，會胃酸過多 吃什麼東西都要適量！溫熱水果 荔枝 桃 龍眼 番石榴 櫻桃 椰子 榴蓮 杏等。各種水果的藥理作用 甘蔗 甘涼解渴 清熱 和中下氣 潤腸 利尿 補充體 62616964757a686964616fe59b9ee7...
春天多吃些什麼對身體好，春天吃什麼對身體好呢
既然春季細胞代謝旺盛，營養供給也應充足。根據自身的特點應制訂一個科學合理的膳食計劃，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質 健康骨骼和牙齒都大有裨益。除了終身都不斷奶外，還應注意攝取優質蛋白質，如魚 雞蛋 大豆及豆製品。春天是新鮮果蔬大量上市的季節，每天都應吃些蔬菜 水果，總量不少於5...