養育你內心的小孩
1樓：謙遜還清新的小薩摩耶
書名：養育你內心的小孩。
1.所謂的內心強大，就是能照顧好自己內心的需要，以飽滿的姿態應對不停變化的外部世界。這個世界會扔給你各種問題，但只要你內心堅定，就足以生髮出很多智慧去解決。
然後，這些問題都會成為你的經驗，讓你更強大。
2.你缺少的從來不是方法，而是底氣。而底氣來自內心的豐滿。
3.我們有三條途徑獲取自己生存的需要：依靠自己的能力創造自我滿足，依靠大自然的恩賜給予，依靠關係從他人那裡獲得滿足。
4.乙個成年人首先具有界限感。他不會委屈自己去滿足對方，不會強迫對方滿足自己。
他知道哪些是自己想做的，哪些是不想做的，並且能堅持自己。這樣的人能把注意力投放到自我身上，並且會去尋找生活的意義，然後享受生活。在這個享受的過程中，他會想跟另外乙個人分享這種喜悅，從而跟另外乙個人建立關係。
5.我可以把自己照顧得很好，自己能為自己的需求負責，使自己得到滿足和圓滿，讓自己陪搭可以坦然、輕雀頃松、開心地面對這個世界。
6.世界那麼危險，生活那麼困難，而你需要那麼努力，才能安全地活下來，這是多麼辛苦的一件事啊！而你已經堅持了這麼多年。
先問問自己：「我累嗎？」然後睜開眼再看看，「危險和困難都是真的嗎？
我必須這麼做嗎？」
7.小隱隱於野，大隱隱於市。真正內心自由的人從來不需要到荒郊野外，而是在紅塵之中依然可以保持內心自由。
8.實現內心自由的方式就是，最大化地尊重自己內心的感受，最小化地、理性地去強迫自己。
9.價值感是對自己的一種信任，就是相信自己能夠做好，相信自己有這個能力，相信自己是可以的。
10.在小孩子的世界裡，他不願意妥協，他想跟著自己的感覺去生頃亂陸活、去創造。對於他害怕的事，他會帶著小冒險的心情去做。
對於他不喜歡的事，他會直接說「不」。對於他想要的東西，他會直接表達需求。他能通過不停的試探，知道自己能力的界限在**。
《養育你內心的小孩》
2樓：張三**
怎樣擁有良好的復原力？】
現在很多新一代的年輕人遇到挫折就一蹶不振，經受不住打擊。那我們應該如何做才能讓自己具有抗擊打簡宴能力呢？
養育你內心的小孩》這磨舉本書中提了乙個概念「復原力」也就是說，當乙個人在經受挫折時，克服挫折並恢復到正常狀態所需要的能力。
我們要擁有良好的復原力，有三個重要的表現。
1、直面現實。
比如說，當你坐火車坐過了站，你是否可以冷靜接受事實呢？當你坐過了十站呢？
2、尋找意義。
當你坐錯了十站的時候，你不會攔遊銀產生自我否定，動搖自己的價值感，並能找到其中的意義，發現乙個新的地方，新的驚喜。
3、靈活變通。
做錯了站，在那一刻，你能隨機應變想出辦法來解決這個問題。當機立斷在下一站下火車，想辦法去到你想去的地方。或者改變計劃，前往新的目的地。
所以，乙個復原能力強的人，無論遇到多麼糟糕的現狀，總會找到三條以上可行的方案，幫助自己度過困境。因為對他們來說，未來沒有死路，辦法總比問題多。
今日金句：你缺少的從來不是方法，而是底氣。而底氣來自內心的豐滿。
需要是你要滋養我，愛是我想滋養你。
你內心的匱乏感才是問題的根源。
需要是一種索取，愛是一種付出。
處理矛盾的本質，其實就是處理自己的需要。
關係是其餘需要產生的，只要有關係，就必然有需要。
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