1樓：匿名使用者
1.首先學習輪滑，我們要買一雙合適的輪滑鞋。最好選擇專業級的。質量有所保證。在大小方。
2.在練習輪滑之前我們要進行熱身運動，讓全身的關節開啟，保持身體的柔韌性，在運動中不易受傷。
3.練習輪滑，首先穿好鞋子之後，我們要練習站立，即兩隻腳平行站立。
4.然後練習原地踏步，即左腳抬，放下，右腳抬，在站立當中身體的重心左右轉換。
2樓：雲南萬通汽車學校
青春期玩輪滑只要不玩平花就行。用為青春期正在發育。玩平花會造成內八。
外八。但中年人骨骼已經定型了。玩輪滑不會有什麼傷害。
應該說輪滑是一項老少皆宜的運動。--您所謂的輪滑是青年人的運動其實是錯的。因為很多年輕人不瞭解輪滑。
也沒時間去玩。所以您看到玩輪滑的都是青年人。其實什麼運動只要不玩專業老少都可以。
但中年人的骨頭沒那麼硬的話一定做好防護。特別是頭盔。很多人都忽視頭盔。
但我告訴您。您什麼護具都不帶都行。絕對要戴頭盔。
世錦賽沒戴頭盔都有摔死的。如果你不玩專業。輪滑是一項很好的休閒運動。
鍛鍊很多方面。
3樓：科仔又要補
中年人必須得先掌握這些輪滑技巧：保證自己的腳力量足夠，自己的身體平衡感要好、手部在輪滑的時候位置要擺放正確。一開始要鍛鍊自己的平衡感，然後慢慢的開始滑行，速度不能過快。
4樓：shine易水猶寒
單排輪滑還是不難的。多試試掌握好平衡感就行了，平衡感自然是要經常練習才能身體自然而然的調整，前期可能有摔，慢慢來就好，後期就很難摔倒了。但後期想玩花樣，務必帶好護具。
5樓：樂醉人心
中年人由於可能已經存在骨質疏鬆了，所以學習輪滑要避免摔傷。建議佩戴好護具再學習。
6樓：吉運公升
對於中年人說學輪滑也可以找輪滑老師這樣教你動作要領，畢竟是中年人，怕磕怕碰我們也應該穿的衣服把自己保護好。
7樓：網友
中年人學輪滑當然也可以啊！不過學輪滑有點危險，必須要有乙個人在旁邊協助你，不然不小心摔倒了，可是會摔傷的。
8樓：帳號已登出
只要想學，我覺得多大的年齡都可以去嘗試，乙個人的話，如果你覺得害怕，你可以找你的朋友家人去陪伴著你一起去學習。
9樓：君哥爰生活
我來這個問題，中年人如何學輪滑，學輪滑一定要付出很大的代價和辛苦，避免不了要挨摔，認為只要你勤奮好學有耐心，一定會學會。
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