1樓：健美山貓
最好能看中醫，可能是脾虛，要用補脾潤腸中藥調理，當然也要多吃些纖維素多的食物，如香蕉 蘋果 紅薯 蔬菜。
2樓：檬銜灤哉匈
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
中年人長期便祕該怎麼辦
中年人長期便祕會是由什麼引起的？
3樓：樂觀的大大熊
便祕了吃二代升級版活腸素清腸膠囊能治好的
4樓：匿名使用者
壓力大，飲食不規律的，作息不按常理
中年人長期便祕要怎麼辦
5樓：寧波康膚植髮科
中老年由於胃腸消化能力減弱，容易發生便祕，如果是為了預防，可以多喝水，喝稀飯等水分多的食物，另外不可暴食，多吃水果蔬菜，如果已經便祕，可直接用開塞露。
中年男人長期便祕乏力怎麼辦
6樓：感性與理性的衝突
是不是跟你的生活習慣或者工作環境有關係。一般久坐的，例如計程車司機容易便祕。建議平時多吃點蔬菜，粗糧等含有膳食纖維豐富的食物。
水果，吃點香蕉。如果還不行，那就去醫院檢查一下，可以定期的採取一下灌腸的**。
中年人飲食保健重點有哪些,中年人的飲食保健是怎樣的
1.保證有充足的優質蛋白質的攝入 只有每天都保證有充足的優質蛋白質攝入 中年人的飲食保健是怎樣的?保證有充足的優質蛋白質的攝入 只有每天都保證有充足的優質蛋白質攝入,才能保證健全的防禦疾病 延緩衰老的能力。適合中年人的蛋白質有魚類大豆製品。魚類蛋白質含量豐富。魚肉因含水多肉質特別細嫩,很容易消化吸收...
中年人再婚注意什麼，中年人再婚有哪些煩惱 再婚家庭最忌諱什麼
再婚是指男女雙方都經過多次婚姻後結合在一起的行為。再婚家庭由於是重組的，因此其內在存在的問題是比較多的。像再婚家庭的贍養問題 遺產繼承問題等等。想要避免這些問題，再婚時就應當注意一些事項。1 婚姻登記日期是劃分個人財產和共同財產的界定線。2 繼承權 雙方若各自有兒女，將具有相同的繼承權，法定繼承順序...
中年人的飲食保健是怎樣的,中年人飲食保健重點有哪些？
保證有充足的優質蛋白質的攝入 只有每天都保證有充足的優質蛋白質攝入，才能保證健全的防禦疾病 延緩衰老的能力。適合中年人的蛋白質有魚類大豆製品。魚類蛋白質含量豐富。魚肉因含水多肉質特別細嫩，很容易消化吸收。魚類含油脂少，但魚油多為不飽和脂肪酸，對中年人預防動脈硬化，防止心腦血管疾病有諸多好處。每星期宜...