如何可以有效提高寶寶的免疫力？

1樓：萊思紐卡

提高寶寶免疫力對孩子的生長發育是非常重要的。需要從以下幾個方面予以注意：

1，合理膳食，優化孩子的飲食結構。以達到均衡膳食，合理營養的目的。特別是蛋白質，碳水化合物和纖維類蔬菜的合理搭配，對於提高孩子的免疫力尤為重要。

具體可以參照《中喊磨國營養膳食指南（2016）》的建議指導。

2，合理的睡眠能有效提高孩子的免疫力，甚至有關研究顯示，給孩子充足理想的睡眠，對於提高免疫力而言，比飲食渣滲唯都重要。

3，國際兒科協會發表過宣告，2歲以上的孩子每天運動時間要達到60分鐘以上。能顯著改如培變寶寶的免疫力水平。

2樓：super獅子座

增強寶寶的抵抗力和免疫力，要弊盯做到均衡合理飲食，不偏食、不挑食，每日保證充足的胡卜哪睡眠，早睡覺，同時每日保證適當的體育活動。在日常生活當中要注意鈣、鐵、鋅等微量元素的補充以及維生素d的補充，對免疫力褲碼都是有好處的。

3樓：匿名使用者

每天攝入高蛋白類食物。

蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白伍判質就沒有生命，機體中的每乙個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質的參與，它也是免疫系統的重要物質。

在食品中，當固體食肆鉛品的蛋白質含量≥20%nrv，液體食品≥10%nrv時候就可以說高蛋白。即≥12克/100克（固體）或腔雹改≥6克/100毫公升（液體）時，均可以聲稱「高蛋白質」或「富含蛋白質」。

4樓：六月陽光

平時要把飯昌脊薯菜多樣化豐富化，促進孩子的食慾，可以經常弄一些菜粥或者是耐者炒飯野氏給孩子吃，既營養又好吃，也可以讓孩子吃一些酵母片，這樣有助於促進孩子的胃口。

如何提高寶寶的免疫力？

5樓：孤豆念達

提高寶寶的免疫力，需要均衡的營養、適當的戶外活動以及良好的生活規律等。

1.均衡的營養。如果寶寶均衡攝入各類營養物質，包括主食、蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋奶、堅果等，且各種營養物質搭配合理，減少零食等不健康食物的攝入，可提高寶寶的免疫力。

2.適當的戶外運動。需要根據不同的年齡制定戶外活動計劃，戶外活動有利於增強抵抗力，同時促進維生素d的產生，強化骨骼，而且運動可以有效促進能量消耗，從而使身體熱能維持負平衡，減少身體脂肪，避免肥胖。

3.良好的生活規律。寶寶按時餵養，每隔3小時左右喂一次，一天喂4~5次，另外寶寶要作息規律，保證充足的睡眠。

除此之外，提高寶寶的免疫力，還可以通過疫苗接種等其他方式進行，建議家長要帶孩子定期體檢，如果免疫力出現異常，需要遵醫囑進行**。