哪種蛋白質粉比較好？有沒有誰喝過的，哪種比較好？

1樓：塔濱海

喝過的蛋白質粉比較多，但是喝完以後，效果也不是十分的明顯。並且價位也比較高。

2樓：練鋪賓

哪種蛋白粉的那個比較好來說的話有沒李掘有冷水喝過的話，那種比較來說的話，我覺得蛋白質粉來哪清核說的話，很多的那個正輪蛋白質粉都是比較好的，而且來說盜版的人都喝過的。

3樓：網友

所謂蛋白粉，一般是採兄模用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白羨巨集緩(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，(如大絕扒豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白組成的複合蛋白)構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

4樓：獨玩家

三元。挺好培叢的使用起來不帆譁錯，可以推薦給朋友用，相信是不錯的選擇。

這個純屬看個人使用情況，不能看別人的使用情況配轎櫻建議你選擇，你只有自己嘗試之後才能知道，選擇適合你的才是最好的。

哪個牌子的蛋白粉比較好一些呢？

5樓：網友

南山的蛋白粉呢，相當好的價效比那也高，嗯，吃了這麼多年了，非常的不錯。希望對你有。

蛋白粉哪個牌子好，如何挑選？

6樓：網友

介紹一下選擇的注意事項，至於具體的品牌就不推薦了，以免廣告嫌疑。

1、是否需要蛋白粉。

當然很多食物都含有豐富的蛋白質和各種營養，但是蛋白粉的存在不是用來取代食物而是作為一種補充劑，按個人的身體需要來使用的。「肌力訓練」與「高蛋白飲食」對肌肉有一定的好處。如果你平時工作忙碌飲食不均衡，想要提高健身效果，或者對大豆，雞蛋等食物過敏的話，可以考慮使用蛋白粉作為補充。

2、蛋白粉的種類。

乳清蛋白(whey protein)是最常用的蛋白質之一，最適合日常使用。它含有所有的必需氨基酸，易於消化。它有助於提高能量，並可以減少壓力水平。

乳清分離物和濃縮物最好在鍛鍊後使用。

濃縮乳清蛋白(whey protein concentrate)，濃縮乳清蛋白是乳清蛋白的基本款，通常**會比分離式乳清蛋白低，對於想讓荷包負擔較小的人，可以考慮使用這種乳清蛋白，但有些人會感覺很脹在喝了濃縮乳清蛋白之後，消化速度較快。

分離乳清蛋白(whey protein isolate)，wpi是消化速度最快的乳清蛋白，跟濃縮乳清蛋白相比，純度也較高，因此**通常也比較高。

雞蛋蛋白(egg protein)，比乳清釋放得更慢，可以全天服用。

牛奶蛋白(milk protein)，有助於支援免疫功能和增強肌肉生長。

牛肉蛋白(beef protein)，因為牛肉是個優質蛋白，也富含bcaas和肌酸，所以國外就有廠商研發分離出牛肉蛋白質的營養補充品，牛肉分離蛋白減少脂肪的攝取，只吃到優質蛋白質。

酪蛋白(casein protein)，酪蛋白的特色就是人體會花好5-7個小時去消化，一般使用上會在睡前喝，可以確保你在睡眠的過程，可以穩定的吸收蛋白質，另外也有人拿來在平常的時間喝，維持飽足感以外也可以確保身體在這段消化的時間，保持著充分的蛋白質補給。

大豆蛋白(soy protein)，是另一種常見的選擇。它有助於降低高膽固醇，並可以緩解一些女性更年期症狀。它也可以幫助骨質疏鬆症，幫助建立骨量。

大公尺蛋白(rice protein)，是100％植物為基礎，是素食者或不食用乳製品的人士的理想選擇。它也是無麩質的。

豌豆蛋白(pea protein)，是高度易消化的，低過敏性和**相對較低的。

蛋白質粉哪個好

7樓：我的貓咪打呼嚕

對於健身的人群來說，因為需要長肌肉，所以乳清蛋白粉最好。

因為乳清蛋白粉是人工從牛奶之中提取出來的蛋白質，其純度更高，而且人體吸收率也比較高。同時，裡面所含的氨基酸也比較多，對於健身的人群來說，不僅可以增長肌肉，還可以加速補充人體所需的能量。所以，對於健身的人群來說，乳清蛋白粉最好。

對於植物蛋白粉來說，它的功效雖然不如乳清蛋白那麼高，但是植物蛋白粉適合於想要補充體內蛋白質的人群。