1樓：清和人家
一般來說，體格較瘦的運動隊員是不需要降低訓練強度的。但是每乙個運動員的身體素質不一樣，所以訓練量和訓練強度和訓練內容都是有不同的，所以每個運動員的運動需求都是要根據個人的素質來決定的。如果是體格比較強壯的運動隊員，一般他們的訓練量都是強度比較大的，而且他們在平常也要保持自己比較強壯的體格。
但是對於一些體格較瘦的運動隊員來說，他們的訓練強度並不低，而且也不會因為他們的體格比較瘦弱，就會對他們降低訓練的要求和強度。體格較瘦的運動隊員最要緊的事情就是增肌和把自己的身體練的強壯起來。但是對於運動員來說，增肌並不比**容易。
有的人比較肥胖，所以他們會通過運動來消耗體內的脂肪和熱量，來達到**的目的。<>
但是有些人天生就比較瘦，而且很難長胖，所以這樣的人就需要通過運動來使自己身體內的肌肉含量增高，這樣就能夠讓自己的身材在視覺上看起來強壯一點。所以一般運動員的身材都是比較強壯，而且看起來是比較魁梧的。所以體格較瘦的運動員他們的訓練強度並不低，主要就是因為他們需要更高強度的訓練，來讓自己身體裡的肌肉含量更高。
而且像摔跤，舉重這些運動專案在平常訓練和比賽的時候都是要根據自己的體重來進行分組比賽的，所以對於運動員的體重和體格都是有很高的要求的。 <
所以如果是體格比較瘦弱的運動員，是沒有辦法復旦這麼高強度和高難度的訓練的，所以就只能在平常的訓練強度上增加，這樣在比賽的時候才能夠取得更好的成績。但是不管是什麼樣的運動員在平常訓練的時候一定要在專業的場地在專門的教練的指導之下才可以進行鍛鍊，要不然是很容易受傷的。
2樓：阿妹睡不著
可以適量的降低。應該進行整體訓練，動作組數可以減少，適量的多訓練幾個部位，強度不要太大，一定要保證質量。
3樓：沒結婚呢
我認為不應該降低，體格消瘦的運動員，證明身體素質不是很好，在日常訓練中，應該制定特定的訓練方式，加大對肌肉的訓練，從飲食上進行調節，相互協調，儘快增強體質。
4樓：shh江南煙雨
適度減少。應進行整體訓練，可減少動作組，適量多訓練個部分。力度不宜過大，一定要。
5樓：網友
是的，在訓練過程中，一定要根據運動員的身體素質還有就是運動能力，來制定嚴格的訓練計劃和訓練強度。
6樓：帳號已登出
可以適量降低，適量的降低對這個運動員有很大的幫助，身體比較瘦弱的運動員也是有特長的。
7樓：好傷感的咖啡不對勁
訓練強度的調整是根據運動員的競技狀態和比賽週期調整的，和體型無關。
體格瘦弱的人該如何鍛鍊？
8樓：歸海潮
體格瘦弱的人應先從作息，飲食和鍛鍊等幾個方面入手不熬夜，早睡早起，飲食也需要規律，所吃一些易消化的食品，再輔以適量運動，逐漸加大運動量，長期堅持就能有乙個好的體魄。
9樓：乙隻蘇妲己啊
最好的辦法就是每天堅持散步，適當慢跑，慢慢的開始提高鍛鍊強度，不宜操之過急。體格瘦弱的人應該在飲食上多攝入一些高蛋白、高熱量的食物。
10樓：吃惑
應該制定適合自己的健身計劃，運動量也應該有少變多，還要注重飲食。
11樓：情感**系小企鵝老師
乙個瘦弱的人想要鍛鍊，可以先進行慢跑，加上游泳，可以選擇跳繩這些基礎的訓練，然後當身體適應的時候再選擇一些舉槓鈴選擇一些其他的訓練就可以了。
專業運動員的體格都很好，他們訓練的時候，屬於運動過量還是運動適量？
12樓：網友
這個當然是運動適量了啊 過量的話 運動員也會廢掉 身體就不好了 這個馬家軍應該是最有感觸了 哈哈 他的運動員很多都費掉了。
13樓：市樂欣
他們都是有訓練計劃的 每天訓練多少都是按照計劃來的 達到一定量了也是需要休息的 不過他們平時的量確實要比正常人大很多。
14樓：網友
他們叫突破人體極限。其實是在科學的計劃下去過量的行為。
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