1樓：匿名使用者
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸菸飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液迴圈不良；無病體虛或大病初癒的病人；性生活過度；先天遺傳。黑眼圈如何進行飲食調治呢？
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素a、維生素e的攝入量，因為維生素a和e對眼球和眼肌有滋養作用。
含維生素a多的食物有動物肝臟、忌廉、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。富含維生素e的食物有芝麻、花生公尺、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。
含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素c的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素c有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2 次。
經常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸菸喝酒。因為吸菸會使**細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。
除此之外，一定要保證充足的睡眠，這源帆不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。
出現黑眼圈說明身體出現了問題，所以一毀裂此般的方法效果並不好，用中醫的方法進行調理身體的方法祛除黑眼圈是很不錯的，不僅可以祛除黑眼圈還能夠改善**。中醫可以利用眼部纖迅推拿法：通過攢竹穴、絲竹穴、太陽穴三處的公道推拿，使面部神經得到充分的放鬆，從而有效促進眼部四周的血液迴圈，進而使眼部肌肉放鬆，達到消除黑眼圈的效果。
2樓：匿名使用者
對於有黑眼圈孫稿困擾的人，睡眠應充足，內分泌正常，在飲食方面應多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，並且儘量減少吃含澱粉食物，營養均衡才是**黑眼圈的治本方法。
除此之外，也有一些「土方子」可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應儘量找機會平躺休息，改善眼部血液迴流的情形。一方面，可以通過熱敷法來促進血液迴圈燃旅，如用熱雞蛋按摩：
雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹著冰塊則段孝敷在黑眼圈位置約5分鐘，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。
經常熬夜出現黑眼圈，怎麼解決比較好呢？
3樓：愛吃青菜的東東
眼睛帆褲黑眼圈原因複雜，一般是色素型、結構型、血管型等黑眼圈，經常熬夜引起的黑眼圈一般屬於血管型黑眼圈，主要原因是眼瞼區域性血液迴圈不良，血液瘀積於眼瞼部分引起，可以考慮熱敷眼睛加速區域性血液迴圈，改善微迴圈不良，達到解除黑眼圈目的。經常熬夜可燃轎叢以引起眼疲勞，使眼部眼內肌和眼外肌處於緊張痙攣狀態，熱敷可以解除眼睛疲勞。為了防止眼睛黑眼圈要儘量減少熬夜，讓眼多休息，儘量少看手機、電腦、電視。
因為特殊情況熬夜，防止黑眼圈發生可以考慮熱敷眼睛，一般使用熱毛巾敷眼睛，溫度40度左右，每次10分鐘左右就可以，也可以考慮用t2 氧眼霜進行護膚，這款眼霜具有超強抗皮櫻氧化能力，可以有效抵抗黑眼圈。
熬夜後有黑眼圈該如何去除
4樓：恬然又樂觀的小鯉
黑眼圈多由於經常熬夜、睡眠不足，或者是過度疲勞而引起的，因此出現黑眼圈的患者一定要養成良好的生活作息習慣。
熬夜有黑眼圈怎麼辦，熬夜黑眼圈怎麼消除？
熬夜有黑眼圈怎麼辦？很多人在熬夜之後看到臉上的黑眼圈都會無奈的發出這個疑問，其實想要去除黑眼圈並非沒有辦法，今天小編就讓大家分享四個快速消除黑眼圈的方法，幫你擊退黑眼圈重塑閃亮雙眼。1消除黑眼圈妙招一 水煮雞蛋 做法 準備一顆新鮮的雞蛋，將它洗淨放入清水裡煮熟。然後把煮熟的雞蛋撈出，外殼剝去，用乾淨...
怎麼會有黑眼圈？怎樣消除黑眼圈，熬夜黑眼圈怎麼消除？
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解 茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善 黑色黑眼圈更多是因為 鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。可以用菩古瑪麗眼部微雕 水因子 很多少的黑眼圈是內臟器官產生了病...
熬夜黑眼圈怎么消除，熬夜黑眼圈怎麼消除？
現代人工作生活壓力大，經常需要熬夜加班，長期下去不僅容易出現黑眼圈，眼袋，痘痘以及皺紋等肌膚狀況，還會對身體健康產生一定的影響。因此今天來給大家介紹一些可以幫助去除黑眼圈的方法。去黑眼圈方法 黃瓜法。黃瓜中含有豐富的維生素和水分，不僅可以為人體補充營養，還具有修復晒傷損傷肌膚，消除黑眼圈以及排除毒素...