1樓：大招哥時尚日記
對我們大多數人來說，重新使用糖和簡單的碳水化合物是快速**的有效方法。但是對於那些患有糖尿病的人來說，這可能是生死攸關的問題。
據美國心臟協會稱，糖尿病患者死於心臟病或中風威脅生命的幾率是非糖尿病患者的二至四倍。對於那些不能適當控制自己狀況的人，健康問題的幾率成倍增加，從心血管疾病到神經損傷再到腎臟疾病，不一而足。
幸運的是，有許多與糖尿病相容的美味食物。我們挑選了註冊營養師和經過認證的糖尿病教育者，他們挑選出的低碳水化合物，低糖，但風味仍然很高的頂級食品。這些超級食品可以控制您的血糖，而不會影響口味。
獎勵：這些食物中的大多數還含有必需的維生素和抗氧化劑，可以抵抗炎症並保悄局持高能量水平。當您用這些主食將雜貨堆滿時，請務必避免食用此類食物。
藜麥
rdn告訴我們，這種堅果狀，時尚的全穀物是纖維和蛋白質的良好**，使其成為糖尿病飲食的明智之選。「使用藜麥中的纖維和蛋白質組合，您會感到更飽滿，並且血糖控制效果更好。蛋白質還有助於攝取碳水化合物，因此人體可以更輕鬆地加工它們。
我建議在沙拉或砂鍋中享用藜麥。」
100％全麥麵包
rd，cde的elizabeth snyder說，如果您患有糖尿病，仍然可以吃碳水化合物。您只需要注友搭意份量：「 糖尿病患者食用碳水化合物]的麻煩在於，攝入的碳水化合物比我們需要的多，因為人體會選擇以脂肪的形式儲存任何額外的能量，」她說。
因此，snyder建議不要完全清除碳水化合物，而建議改用複雜的碳水化合物，例如100％全麥麵包，其中的維生素，礦物質和血糖管理纖維要比簡單，精緻的碳水化合物高。
豆子
豆類提供了植物蛋白和可溶性纖維的顯著組合，可以幫助增加飽腹感並控制血糖水平，」 rdn，營養營養學家，《全天然糖尿病食譜》的作者傑基·紐根特（jackie newgent）解釋說。「用豆類代替一些肉類可以對心臟健康起到有益的作用，」這對糖尿啟告讓病患者尤其重要，因為心臟病是糖尿病最常見的併發症之一。考慮在湯中加入芸豆，在砂鍋中加入黑豆，以增加豆類的攝入量。
2樓：小李美死了
一些含糖量低的食物尺啟州和維生素豐富的蔬菜以及一些粗糧都很好，比如蕎麥，燕麥，玉公尺，西蘭花旁餘，韭菜，胡蘿蔔，黃瓜，菠菜，油麥菜，空心菜等等，都能很好的陵蔽控制血糖。
3樓：春季的風啊
糖尿病患者平時可以多吃一些玉公尺，小麥，白菜，空心菜，娃娃菜和一些豆製品，這些食物都可以灶枯幫助糖運罩尿病患隱悄洞者改善他們的病情，控制他們的血糖。
4樓：夏見冬
多吃一些水果和蔬菜，吃一些公尺飯，黃瓜，西紅柿，青菜和牛奶等等，這樣吃可以改善身體。
糖尿病最好的食物是什麼
5樓：淡忘
合理的膳食對預防糖尿病和**糖尿病，都有比較重要的作用。如果家族中沒有糖尿病人，本人沒有肥野戚胖等改變，飲食上注意避免過多食用脂肪類食品和澱粉類食品即可。如果家族中有糖尿病人或本身有肥胖，平時可以多吃蛋清、魚蝦、豆腐、蔬菜和水果段塵等食品，同時減少澱粉類主食的攝入。
蔬菜中的山藥和苦瓜可以作為中藥**糖尿病，適量食用有助於預防糖尿病。土豆和薯類食品，澱粉含量比較高，應該避免過多食用。水果中可以適量多吃荔枝、柚子、無花果等品種，有助於降低血糖。
大頌燃陵棗和西瓜、葡萄、甘蔗等水果因為含有葡萄糖和蔗糖比較多，應該避免食用。糖尿病，在平時飲食上多吃以上食物比較好。平時還要適度運動鍛鍊，要保持心情愉悅、舒暢，不要經常熬夜、勞累。
血糖高或者患有糖尿病時，要及時採取措施，進行對症**。
糖尿病吃什麼食物好呢？糖尿病吃什麼食物最好呢？
哪些食物能幫助預防糖尿病？1 開心果 開心果是很多人都愛吃的堅果之一。它不光味道好，營養價值也很高。開心果中富含多種氨基酸，這些氨基酸有助於人體修復破損的胰島細胞，促使胰島素正常的分泌。其中一種糖尿病就是由於胰島b細胞受損，無法正常分泌胰島素導致的。所以開心果能很好地預防這類糖尿病的產生。2 萵筍 ...
預防糖尿病吃的食物有哪些？可以預防糖尿病的食物有哪些？
糖尿病人不分年齡，併發症又較多，且對人體危害極大，因此要積極預防糖尿病。目前預防糖尿病最好的食物有 1 最常見的就是洋蔥，洋蔥有增進食慾健胃的功放，與大蒜一起食用還可以降低血糖。2 苦瓜也是最常推薦的食物，苦瓜性寒，有清肝明目 清熱解毒的功效，苦瓜中含有一種類似胰島素的物質，可以降低血糖，因此是預防...
男生瓜子臉最適合哪種髮型，男人瓜子臉最適合什麼髮型
挺瘦臉的一位瓜子臉的男生，很好看的一種斜式劉海的短髮髮型，頭髮是有點小卷式的 男人瓜子臉最適合什麼髮型 瓜子臉的男生最適合bai 什麼髮型 說到男du生什麼臉型適合zhi留中分發好髮型，那必dao須少不了專瓜子臉代表的鹿晗屬中分發型。在鹿晗的造型設計中，中分發型是最為常見也是他最喜歡的一款髮型。比如...