1樓：匿名使用者
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。1996年，日本showa女子大學的kimura博士曾經做過名為「食用巧克力對肥胖的影響」的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。
通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力山備替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
美麗攻略 巧克力的**妙用 此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣並梁毫克、磷毫克、鎂毫克、鉀毫克、鈉毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營逗蔽毀養素的需求。 研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。
適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。 專家建議： ★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。
適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。 ★運動前15分鐘補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後體力恢復。 顯著人群：
參加長時間、中等強度、有氧運動的人； ★處於生長發育階段的兒童和青少年； ★攝食低能量的人群。
2樓：匿名使用者
我來解釋一下， 先分開說 vvv巧克力發胖，其正悉槐實是誤解，原因在於， v一，另我們發胖的巧克力，多不是巧克力，或是吃了過多的牛奶巧克力和太多的黑巧克力造成的，適量吃黑巧克力，不但不胖，而且有**的作用。 二，很多巧克力另我們胖的原因，不是糖，而是脂肪，說白了糖是提供能量的，而脂肪是長肉的。 三，無糖巧克力只適合糖尿病人吃，其實它的脂肪含量更高，比一般的巧克力更愛胖。
四，巧克力與發胖程度有大概為舉友 代可可脂巧克力--及容易發胖 牛奶巧克力，無糖巧克力 稍一貪嘴，就可能發胖 低可可脂含量的黑巧克力，無糖黑巧克力 --適當吃不會發胖 高可可脂巧克力---適當吃 可以** 樓主說的乙個是代可可脂的，當然絕對不能吃，乙個是無蔗糖陸埋黑巧克力，可是適當吃點， 以小包裝的為例，一包可以吃兩到三天。或是一週買一包到兩包吃就可以。 另外提醒，很多看似不會讓人胖的食品其實很容易讓人發胖，比如女孩子常吃水果沙拉，沙拉醬的熱量和脂肪含量要比巧克力高很多。
堅果，冰點，等等， 都是很容易發胖的食品。 如果還有什麼不明白，請到 ，黑巧克力 吧坐坐。歡迎光臨。
3樓：匿名使用者
做夢的時候吃巧克力不會發胖哦 親。
什麼時候吃巧克力不會發胖最好吃多少
4樓：戴蒙崗居
運動冊納塌前吃巧克力，可以幫機體補充一定的能量，提高機體的興奮性，使機體不易疲勞。也不會導致肥胖。
一天食用巧克力最好不要超過100克，巧克力的熱量是比較高的，100克巧克力的熱量大約有589卡路里，這比很多食物的熱量都要高州圓許多，所以為了避免長胖，一天進食巧克力的量最好是不要超過100克為宜。想要吃巧克力不長胖，除了需要注意食用巧克力的量之外，還要注意食用的巧克力的種類。比如黑巧克力或者是淡巧克力，這些巧克力比起牛奶巧克力等減少了含糖量，因此熱量也會降低茄攜不少。
什麼時候吃巧克力不會發胖，最好吃多少？
5樓：那男苗祿
在月經週期時，身體基本處於吃什麼都不吸收的狀態，所以在那個週期可以多吃一點自己喜歡的食物，但也不要吃太多，月經走的第乙個周，身體營養吸收很好，所以那個周要少吃東西，
6樓：寧玲有敏
吃巧克力根本就不會發胖~巧克力是增加熱量的。
7樓：保囡天驪萍
不餓的時候吃不容易胖。不要感覺餓的時候吃，就算是稍微有點餓也不行。
8樓：大明軒
經期吃不容易胖，最好是黑巧克力，還有**作用呢，一天別超過200g比較好吧，其實這個量不好控制，我每天吃很多，多運動，走走，就不會胖啦。
經常吃巧克力會不會長胖，吃巧克力會發胖嗎
時還可以吃黑巧克力嗎？每天只是吃適量的巧克力，另外沒有其他壞的生活習慣，是不會發胖的。如果大量吃巧克力，且生活習慣不好，很有可能會發胖的。巧克力，原產中南美洲，其鼻祖是 xocolatl 意為 苦水 其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料製成的一種甜食...
吃巧克力會長胖嗎
巧克力，健康膳食好夥伴 人們喜愛巧克力香醇美好的口感，但不免擔心會引起肥胖。事實上，營養學家們的研究證明 吃巧克力容易導致肥胖的觀點是不正確的。據北京大學第三醫院運動醫學研究所陳吉棣教授介紹 絕大多數的肥胖是由於吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多餘的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成...
吃巧克力會長胖嗎
純巧克力的熱量其實不算高，而且反而有 的功效 是因為可可消耗熱量還是怎樣的我忘了，你可以自己 只是牛奶巧克力和堅果巧克力的熱量很高，不利於 高卡路里食品。容易長胖。不知道，哈哈，窮人家的孩子，就沒吃過巧克力！告訴你要是你想 就要戒掉巧克力。自從我知道巧克力是含熱量非常高的食品後。就很少吃。幾乎不吃。...