1樓：俞俏美芮益
得了抑鬱症首先唯彎要看是什麼原因導致的…找出了原因也就好對症下藥了，我認為首先你與群體脫離，就是感覺你不適應現在的工作，但是想擺脫而又擺脫不了，所以導致你的心裡有一種壓力而無法釋放，久而手羨久之就形成了心裡的負面影響，而這一切你想找人訴說，又找不到合適的人…總之你的心裡就是有畢山拍種適應不了你目前的工作環境！解決辦法：1首先要從自身找原因，不要想太多，尤其是個人問題，想的越多對自己的傷害就越大。
2要轉移自己的注意力，多參加有益的活動，不緊鍛鍊了身體還使自己精神上得到改變，想法上自然也會有所轉變。2要融入群體…
2樓：令狐書文堅冰
抑鬱症人格特徵：抑鬱性神經症患者的性格有些纖橘共同特點表現為：缺乏自信和自尊，對他人過分依賴和自我強求，不開朗，好思慮，多愁善感、軟弱等。
抑鬱症通常有情緒改變、認知改變、意志與行為改變、軀體症狀等幾個方派明面的病理表現。
1)情緒的改變：情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」
2)認知改變：對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。
3)意志與行為改變：患者意塵豎告志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。
抑鬱症的**方法主要有以下幾種，分別是心理**，藥物**，睡眠剝奪**、光療和電痙攣**等。但目前來說還是用藥物**配合心理**為主要的**方式。
放鬆心情，不要給自己太大壓力，如果確實有抑鬱症的話，找個好一點的神經內科醫生**吧。
3樓：閃蕊東楊
找到生活樂趣，堅持運動。讓自己豎灶橋提餘猛高自信，運動可以讓你身體機能興奮，平時喜歡喝飲料我覺得你以後可以改喝重邁飲，更有助於你擺脫抑鬱。
四肢健全的人說人生苦痛。
缺手缺腿的笑了。
雙眼明亮的人說我看不清你的身影。
瞎子笑了。你沒看到沒想到比你更不堪的人。
你就以辯做為自己的最不堪的。
要淡泊。
我得抑鬱症了怎麼辦啊？好痛苦~！
4樓：華煦
如何**抑鬱症。
抑鬱症≠思想問題。
過去，人們對神經衰弱比較熟悉，而對「抑鬱」或「抑鬱症」之類的醫學名詞則比較生疏。
數年前，人們對抑鬱症缺乏瞭解。抑鬱往往與「有思想問題」、「意志薄弱」等貶義詞掛鉤。當時，如果某人患了抑鬱症，人們不會想到他有病，不是動員他去住醫院、看醫生，而是派人去做他的「思想工作」。
如今，如果有誰得了抑鬱症，終日愁眉不展，比較親近的人或有些大夫往往說：「你沒啥病，想開點，別胡思亂想」，「多鍛鍊鍛鍊身體」，「增加點營養，吃點維生素吧」……
還有一點應當注意的是，抑鬱症還有一些軀體上的不適表現。比如，疲乏無力，這幾年經常提到的工作壓力大、亞健康……
在亞健康人群中，有些症狀和抑鬱症差不多。在臨床工作中發現，許多「白領」人士的亞健康就是抑鬱症的表現。我們應該把他們「亞健康」的帽子，換上乙個「抑鬱症」的診斷。
5樓：矝緦
現在得抑鬱症的人有很多。
抑鬱症也分輕重的。
我看，你的情況不嚴重。
6樓：做自己的主人
樓主你好，我也是有抑鬱症的乙個人，不過現在好了，非常的開心！抑鬱症不是不治之病，是可以治好的，記住一句話不要放棄自己！
7樓：h夠得上
和朋友去遠足，一般乙個團十幾個人左右。最好是找那些有較豐富遠足經驗的人。找不到那麼多人也可以在網上找找同城的遠足隊，不用怕被騙的，那些都是真的。
而且那些人都是些心胸開闊之人。跟他們在一起可以不拘小節。呆久了你會很開心的。
我的病該怎麼辦抑鬱症
8樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
我患上抑鬱症怎麼辦
9樓：網友
工作不好找，無才無貌，又失業，房門被撬，電腦現金一萬多沒了---人生的道路是坎坷的，我們都會遇到各種困難，但是一定要想辦法克服困難，人才能生存！生命是寶貴的，請看好今後的工作，相信你通過努力，一定會有工作的。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的！
10樓：深解義趣
要看到生活中有陽光的一面！
我得了抑鬱症，怎麼辦，得了抑鬱症我怎麼辦？重慶得了抑鬱症我怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 我可以說以前我也有過這種症狀吧，我是以一種十分壓抑的心情卻要笑著...
得了頸椎病怎麼辦，我得了頸椎病怎麼辦
1全部專治頸椎病 鍛鍊方法 1 望天看地 望天時頭後仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重複10次。2 左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度 用力不要過猛 連續10次。3 左右側屈 應向左到右緩慢側屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重複10次。4 用頭從右向左做畫圈動用，每一個方向...
我有抑鬱症怎麼辦？我得了抑鬱症怎麼辦啊？
你好親親，抑鬱症的思維障礙主要表現的是患者思維比較遲緩，比如說話可能不怎麼連貫，斷斷續續，另外反應也會比較慢。針對這種情況，第。一 是可以應用抗抑鬱劑，抗抑鬱劑可以提高人的興奮性以及反應速度，隨著抗抑鬱劑的起效，患者的思維遲緩也會明顯地緩解 第。二 也可以採用促智藥或者是促腦代謝劑，比如常用的有腦蛋...