1樓：匿名使用者
首先馨聆要說的是**和學習、工作一樣只要有了興趣，效果咣咣的哈不能太心急俗話說心急吃不了熱豆腐的有了興趣之後**對於你來說會是一件很輕鬆的事情帶著乙份輕鬆的心情會意外的提高**受身的效率哦然而**又是乙個需要有毅力的"工作"哦 要堅持堅持再堅持才行呢之前很胖的時候，只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起來勒都後來慢慢的我開始節食儘量不吃主食，餓的時候就吃點水果要麼就喝點水說真的，一開始餓的時候，那滋味簡直沒法說看著別人吃白公尺飯，口水直流那又能怎麼辦呢？還是往自己肚子裡咽好勒在半節食的過程中我買了一本瑜珈的書因為瑜珈可以針對性的區域性**而且還能培養乙個人的氣質糾正錯誤體形。這樣堅持了大概乙個月左右吧我瘦了20多斤朋友見著我的時候對我說的第一句話就是：
呀，你怎麼瘦下來啦第二句就是：秘方甩出來呵呵，其實秘方就是相對控制飲食和適量運動節食的目的主要是減肚子上的肉，讓胃漸漸小一些以後吃飯的時候，自然量就會減少勒《只是我的一些**心得，你不妨可以試試，但不能一點東西都不吃哦，水果可以選擇幾種一起吃的，不要單單吃一種水果，這個維生素會受限的。我們還是要健康**，不是嘛？
2樓：匿名使用者
不確定！1、以運動來提公升體內的基礎代謝（運動，貴在堅持，推薦一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等）
2、食物熱量控制（攝取低熱量，全面均衡的食品，在營養全面均衡的情況下，將消耗脂肪！否則只是消耗肌肉！）
以上是醫學上認為健康的**方法。
一般人每天攝入的很多都是垃圾食品，而且熱量很高，營養很低，就算很注重營養的，也很難一天吃到7種顏色的蔬菜水果！
苦丁茶可以天天喝嗎？
3樓：北網域名稱醫
不可以。苦丁茶又被稱為「美容茶」和「益壽茶「，性涼，沒什麼***，但是有幾點是要注意的。由於苦丁茶性涼，女性是不能喝太多的，另外，冬、春季節不適合多喝，不易於風寒感冒的**，虛寒體質和慢性胃腸炎者也不能常喝苦丁茶。
注意事項：苦丁茶是可以去火、**的，但是不易長時間的飲食，身體虛弱的人也不易喝。
長期飲用苦丁茶對男女的生育不好。《本草綱目拾遺》中有絕孕。《中國醫學大辭典》中有涼子宮，望長期飲用苦丁茶的人能夠注意。
喝苦丁茶能**嗎？
4樓：中國美容美體網
苦丁茶是一種比較常見的茶，有不少人平時喜歡喝一些苦丁茶，苦丁茶有降脂和降糖的作用，經常喝還能抗輻射，但是苦丁茶也不能喝太多，有一些想要**的人會喝一些能**的茶，有人說喝苦丁茶能**，那喝苦丁茶能**嗎？喝苦丁茶**好嗎？
1、喝苦丁茶能**嗎
喝苦丁茶是可以幫助**的。
據《本草綱目》記載：「苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸」。苦丁茶具有良好的潤腸通便作用，可以幫助身體排出毒素，達到**目的，有便秘情況的喝了效果更佳。
2、喝苦丁茶**效果好嗎
喝苦丁茶**效果好。
苦丁茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸以及其他微量元素，能夠幫助身體清除毒素，加快腸道的蠕動速度，所以喝苦丁茶**效果是比較好的。
3、什麼時候喝**效果好
**最好是飯後2小時內喝苦丁茶。苦丁茶具有潤腸通便的功效，飯後食用可以促進腸道蠕動，達到最佳的****效果。
4、苦丁茶怎麼泡4
泡法：先用熱水將茶葉清洗肆察一些，也能喚醒茶葉舒展，然後再次倒入熱水，等茶葉舒後就可以品用了。
5、苦丁茶的其他功效
苦丁茶除了具有**的作用之外，最主要的乙個功效就是降三高，分別是高血脂、高血壓以及糖尿病，效果都是非常的不錯。另外，服用苦丁茶之後還能夠提高身體體質，對身體具有很不錯的保健效果。
第一：降三高。
苦丁茶平時都是當做藥用，對於糖尿病、高血壓以及高血脂都有非常不錯的**效果。在選擇服用的時候，不同體質以及不同病情所選擇的苦丁茶濃度還有服用時間長短都是不一樣的。如果病情比較嚴重，那麼服用的劑量應該增加，並且服用的時間也需要延長。
第二：增強身體免疫力。
苦丁茶進入身體之後能夠雙向調節身體中的代謝情況，長期如此身體的免疫力就能獲得有效的增加。除了對於三高具有很好的**效果之外，經常服用苦丁茶能夠有效的**便秘、肥胖、痔瘡、口腔炎、動脈硬化以及畢笑結腸炎等疾病。另外，用水煎煮之後還具有殺菌消炎的作用，對於痱子、粉刺以及紅眼病等**效果也不錯。
長期堅持服用苦丁茶，具裂數茄有延年益壽以及美容養顏的保健效果。
苦丁茶能**嗎，答案是肯定的。但是，這種飲品的**效果僅僅只是輔助，所以一定要配合其他的體育鍛煉還有飲食，這樣**效果才能夠更好。
喝苦丁茶的好處喝苦丁茶能**嗎
5樓：日隆家居商場
對於苦丁茶，大夥都熟悉吧，它是一種純天然保健產品，不但可以**，而且還具有降三高、增強人體免疫力、消除口臭、保肝護肝等效果，因此，深受大家的青睞和喜歡，那麼，喝苦丁茶的好處有哪些呢？下面我們就來詳細介紹一下：喝苦丁茶的好處液盯以及喝苦丁茶能**嗎？
喝苦丁茶的好處：
1、喝苦丁茶的好處---降三高。
首先，它有很高的藥用價值，對糖尿病、高血壓，高血脂患者有很好的療效。可通過喝苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來，當三高降下之後，再降低苦丁茶的濃度，但不可停止，以免病情反覆。
2、喝苦丁茶的好處---增強人體免疫力。
其次，它除了能降三高之外，還能改善機體代謝，增強機體免疫力，可降低三高患者的血清、膽固醇，並且還具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效，對高血壓、高血脂、肥胖症、便秘、痔瘡和口腔炎症等疾病有明顯的療效。此外，用其煮水，可殺菌、消炎，預防粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患，因此，是一種純天然多功能保健珍品。
3、喝苦丁茶的好處---消除口臭。
最後，它還具有去除口臭的功能，因為，茶葉中含有的多酚，不但能殺死口腔中的細菌，預防口臭，而且還能讓口腔保持清新、自然的氣息，避免與人交流時出現口臭的尷尬，因此，深受大家的青睞和喜歡。
喝苦丁茶能**嗎：
1、對於肥胖患者來說，**是一件非常困難而又痛苦的事情，很多人都沒辦法堅持下來，導致**失敗。但如果有人寬春告訴你，喝苦丁茶能**的話，那是不是一件值得高興的事呢？那麼，喝苦丁茶能**嗎？
2、答案是肯定，因為，苦丁茶中某些成分有助於加快機體代謝鬧巧和和脂肪物質的分解，同時還能抑制人體對其的吸收，減少脂肪的誕生，因此，能起到**的作用。
3、最後，在飲用時，要把控好量，因為，它是一種涼性產品，所以，不可過量飲用，以免給身體造成危害，這樣就得不償失了。
苦丁茶能**嗎
6樓：花椒科普
有人說，苦丁茶是茶女阿香烈性的象徵，以死抗爭皇權；有人說，苦丁茶是愛情的象徵，三分苦澀，二分茶香，一分回味。苦丁茶，作為我國的一種傳統的茶飲，深受著大眾的喜愛。近年來，更是頗受**人士的推崇。
醫林纂要》中指出，「苦丁茶，苦甘，大寒。主風熱頭痛正渣如；齒痛；目赤；聤耳；口瘡等」。
那麼它是否有著**的功效呢。有研究表明，如果乙個食物的口味偏於青澀，那麼它容易抑制食慾，從而降低食物的進食量。而且，這些口味青澀的食物往往有著其他食舉啟物無法比擬的低熱量，對**有著很大的幫助。
苦丁茶的苦，是堪比苦瓜的苦一樣的存在，當然對食慾有著相當程度的抑制。
科學研究表明，苦丁茶含有多種有效成分，可以對人體代謝功能進行雙向的調節，從而促進人體代謝的正常運轉和健康運轉。皂苷、黃酮素、熊果酸、氨基酸、維生素等多種營養成分的組合作用，對人體機能有著極大的益處，對抵抗力有很大的增強作用，對血糖的降低有著很大的輔助作用，對消化排洩系統的正常運轉也有著一定的幫助，從而可以消除人體囤積的多餘脂肪。
種種研究表明，苦丁茶可以**，但是成效並不是太大，如果想要通過單飲苦丁茶達到大幅度**的效果，對於絕大多數讓來說，這是一種奢望。但是通過苦丁茶，進行小幅度的**，養生塑形，倒不失為乙個選擇。
那麼到底如何沖泡苦丁茶，可以把它有限的**功效發展到最大呢。一般苦丁茶的沖泡，選用1到2葉，等到茶水的顏色微黃即可飲用。如果時間過長，可能會過於苦口無法下口。
差不多八次以後，茶湯變為無味。
下面是2款可以**的苦丁茶沖泡法：
主料：烏梁薯龍茶3克，苦丁茶1片。
在烏龍茶葉中放入一片苦丁茶，加水沖泡。它不僅提公升了烏龍茶的回甘味，也能清熱解暑。它不僅僅能夠降低膽固醇高血壓，還能改善便秘失眠，它不僅僅能清肝利膽，還能消除疲勞，主料：
老鷹茶1克，苦丁茶1克，公尺菊05克，柏子仁1克，貢菊2朵，千日紅花2朵，羅漢果半隻。
老鷹茶和苦丁茶，混合，用沸水沖泡5分鐘，可多次飲用。能潤腸清熱，改善便秘，還能消除脂肪，達到**的目的。
喝苦丁茶回拉肚子嗎，我胃不好。喝苦丁茶對胃好嗎
如果是剛開始喝 腸胃有可能會不適應 所以剛開始的時候 最好不要放太多的茶葉 放一到兩根就可以了等久了 腸胃適應了 再逐漸加多一點 不會拉肚子 就像喝其他茶水一樣 不會的，就是口感有些苦 那個是卸火的.會引起拉肚子 我胃不好。喝苦丁茶對胃好嗎 一 腸胃不好別喝苦丁茶，喝苦丁茶對胃不好。二 喝點苦丁茶降...
吃什麼能排油吃什麼食物可以排油
請先給出明確答覆 綠茶 蔬菜類 穀類 玉米 蘋果 冬瓜。解釋原因 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命b1 c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皁素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液 營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沈積體內。大蒜中含有...
紅糖可以天天喝嗎，紅糖能每天都喝嗎
冰雨人生 紅塘是女性最佳的保養品。但是要做到食而有道。凡事過猶不及啊。紅糖又名赤砂糖 紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜餚上色。營養功效 紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵 鈣 胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃...