1樓：網友
既然你做就應該要學會去面對現實，你不說出來，你自已心裡良心會受到遣責，說不定是一輩子哦，這樣子我想你也可能活得很不安，你就想讓你在棚唯並這種陰影下山衡生活一輩子嗎？讓自已活的這樣痛苦嗎？我不知道你到底是做了什麼對不起你女朋友的事情，不管是什麼事情，既然你們兩個走到一起了，你就不應該對她有什麼隱瞞的，有什麼事情就應該兩個人來承擔和享受。
兩個人本來就是想互理解相互寬容及幫助，只有這樣，才能走下去，如果是真心朋友，你就應該告訴她，鏈跡至於她怎麼認為你，去看待這個問題，一切都在於她，你，可以把你的想法和感受告訴她，為什麼當時去做件事情，明知不可為而為之呢？如果她能諒解你的話，就希望你以後好好的去對待她，因為她是愛你的，值得你去為她付出。
2樓：網友
自己做過的事要負責，逃避使你陷入更大的困繞當中。如果告訴她雀模會令你們的關係破裂的話，建議隱瞞，然後告訴自己珍惜你的女朋灶兄友，好好愛她，把這個事情隱歲襲變成你愛她的動力，我相信你會活得更精彩！
3樓：52**
我個人覺得隱瞞不是一件好事，可是為什麼這麼自責卻還是做了呢？是因為你們分居兩地的原因嗎？還是你好奇呢？
不過呢，說出來以後肯定是有陰影的，如果你是真的愛你的女朋友的話，而且你可以有解釋的餘地的話，你一定要說出來哦，因為誰都有犯錯的時候，愛情不可能永遠一帆風順的啊！彼此相愛的心會讓你們還結合在一起啊！磨咐以後要加倍的愛護她，如果你們真的是分居兩地，建議你們盡瞎凳純量在一起！
我認為遠距離粗旦的愛情不牢靠，你認為呢，呵呵！
4樓：網友
彌補自己的女朋友，以後別再做相同的事。
5樓：網友
痛苦不是人生需要經歷的嗎？？
怎樣擺脫這種狀況？
6樓：金華
改變心境的最好方法是改變周圍的環境。當你意志消沉時，你就會把自己的問題與周圍的環境聯絡起來。很有可能，你周圍的環境會時時提醒你，自己很失敗。
這有可能成為乙個惡性迴圈。解決的辦法是改變。改變不必是革命性的改變。
清理衛生、多些燈光，或者添置小擺設都可以改變整個房間的氛圍。整日遵循同樣的生活習慣，會讓你陷入單調和消沉的狀態。這也常常導致人們陷入舊有慣例不可自拔。
為了改變，你得時不時的臨時改變生活習慣。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平時沒時間做的事情，或者做一些你從未嘗試過的事情。
從長遠講，時不時的休息和調整會讓你擺脫悶悶不樂並能使你的工作更有效率。
7樓：網友
多交朋友，尤其那種積極向上，心態樂觀的朋友。
我覺得我現在很沒有出息，我該怎麼才能擺脫啊
你呀！一個大男人這麼沒有出息，哎 這個女生不值得你這樣為她的，她根本配不上你，就算她長的再好看，家境再好她也還是配不上你！不要再為她這樣了，你已經為她做的太多了，其實你們發生了關係吃虧的也不是你！這到沒有什麼！只是你是動了真心，而她呢？我也不敢說她沒有動真心，也許她當時和你在一起的時候是真的喜歡你，...
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看來你被控制的不只是表面 還有心裡 你還存在著希望對吧 放棄吧 如果你真的完全放棄了 一切也就不會太在乎 了 至於他的流氓行為 你已經累了 也沒辦法 躲開吧 找個新的地方 開始新的 生活 或是想他一樣的流氓 那樣應該 不好 至於他是否會和你父母說那件事 如果他覺得威脅不到你了 我想他也不想去找麻煩的...