1樓：匿名使用者
乙個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝。
一條苦瓜可分做。
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多。
此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用改鎮粗刻苦鍛鍊也無須刻意旅判的節飲縮食，當屬保持體型之首選。
要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右核鎮一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合）
分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得。
2樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷納御食後脂肪更容芹茄衡易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚嫌做子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。 紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
體育用的大墊子 的多少錢乙個啊
3樓：匿名使用者
要看墊子的大小和厚度，數百到數千元也有的。
體操墊用什麼海綿
4樓：
可以用 高密度優質再生海綿體操墊，具有彈性好，耐型好，無異味的特點。
也可以採用壓縮海綿製成，對身體無損傷，環保。
選擇什麼類的海綿要根據自己的實際需要。
希望，謝謝。
5樓：愛源精靈
規格：200*300*30cm. 帆布，加壓海綿， 摺疊式。
海綿包，海綿墊，體操墊，運動跳高墊。
6樓：匿名使用者
海綿墊主要是運動時起到防護作用，唯一的缺點也是它的作用功能。因為海綿墊密度少，比如厚度達40cm，那可能150kg以下的人，才能起到防護作用，但是150kg以上的人，可能會直接凹陷，或者受傷。建議出最近**的充氣體操墊，內部主要是採用南韓進口拉絲面料，材質環保安全，安全平穩，舒服柔軟。
主要是它的運動效能非常的廣泛，適用於體操墊、瑜伽、跆拳道、空翻、水上漂、高空跳、舞蹈等運動。可以上1688找瑞浦體育廠家購買。
7樓：百曉生
你好，聯絡空翻的體操墊不是什麼海綿，是一種拉絲料，充氣就可以用，厚度有10/15/20/30cm，有彈性，一般運動員用的都是這種。
孩子練習舞蹈用軟墊子好還是硬墊子好
8樓：髒髒糖
1全部你好！應該是軟墊子練舞蹈。因為硬墊子很容易弄傷小孩子的骨頭和筋，而且壓上去會很疼。本人就是親身經歷過的哦！有什麼疑問可以追問哦！
希望提問者採納！(*
9樓：這裡是堅小琳
一般來說還是柔軟的墊子更適合小朋友的舞蹈練習，更安全一些。
10樓：減了不要肥
軟的……不然在上面下腰，壓腿疼，最好是適中的，不要太軟。
11樓：碩果
可以買練瑜伽的墊子，很軟的而且防滑。
12樓：audrey水瓶座
硬墊子，但是有技巧的話，可以分開練，我都是這麼練的。
做運動或者瑜伽時鋪在地上很小的一塊墊子那是什麼東西？
13樓：唐山劉錚
瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為tpe發泡、pvc發泡、eva、乳膠墊、cbr墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體**親和性。
可以在上面進行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。
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