1樓：賣萌
懂得了養生不僅可以如螞保養，健康自己，而且對家人也是乙個不錯遲橡信的幫助，乙個家庭中，如果至少有乙個人懂得養生，那麼家裡的健康衛生就做得很好，不會整天有事，沒事，小小一點疾病，就碼輪往醫院跑。一些缺乏養生，保養的病例。
2樓：悟你啊
美容養顏，減少毒素積累，面部斑點少，面容光滑，潔淨，吵純或年輕女性褲攔保公升伍養的好了，使人看上去，年齡感覺推遲10至20歲。
3樓：網友
現在的大環境下，食品安檔廳全堪優，空氣汙染嚴重，各種各樣的疾病層出不窮，我們沒有能力改變大環境，但我們可以在力所能及的如飲食、生活習慣亂蠢啟上進行調養、保養譁如，從而達到強身健體、預防疾病的目的。
4樓：吳尊是我的
著名歌星鄧麗君，也是因為勞累過度，患上判衡了突發哮喘病，如果她在演唱的同時，經常注意自己的身體，經常堅持保養，身體體檢，還有經常注意自己的飲食和日常作息規律，注意休嫌衝液息，注意食療，又怎麼那麼早的得突發哮喘疾病，奪取了她的年芹物輕的生命，奪去了她的美好舞臺，一代歌星就這樣過早的消失，年僅42歲。
5樓：賣萌
保養的好了，不僅是少生病，延年益壽，所以從平時就做好養生。
6樓：一大食寶常微
生活水平提高了，人們已經不再為溫飽發愁，那麼橡兆剩餘的精力就花在怎樣能健鄭型康長壽上，而要做到健梁叢租康長壽，養生就是最經濟最有成效的方法。
7樓：小美18672境臀
眾所周知的央視電視臺新聞主播人羅京，就是因為得了淋巴癌，儘管做了造血幹細胞移植手術和化療，然而病魔還是奪走了他年輕的生命讓搭悶，年僅48歲，就離開了他的人生舞臺，坦彎失去了他的美好事業枝纖。
8樓：銘刻
一些處在高階層次，還有很大前途，社會的知名度高的人旦仔，一場虛昌突如其來的差遲扒疾病奪取了他所有的人生夢想，事業和前途。
喜歡養生會如何
9樓：網友
身體越來越好，自制力增強，精神狀態更加積極。
10樓：匿名使用者
養生很好呀，能讓自己的生活更有規律，養生也並不是年紀大的人才做的事情。
11樓：
你會獲得健康，美貌。自律並自由。
有養生的體驗沒有？
12樓：我愛婷受
經絡養生綜合性鍛鍊，不受時間、場合的影響，與生活、工作、休息結合在一起，感覺不是在損耗體力、影響健康，恰恰健康可以與日常生圓禪稿活、工作成為共生的和諧整體，互相促進和成長，養生效果非常明顯。我自己有感覺後，強烈要求夫人、父母落實經絡養生綜合性鍛鍊，成為家庭成員的必修課。如今，大家也是很有心得的。
用我爸的話說：我老了，幫不了你們什麼。我學習經絡養生，身體健橘孝康，不生病、不住院，就是對你們最大的支援。
襲櫻
13樓：知19449賦越
剛開始就是利用平時空閒時，比如坐在車上、等人、休息、無關緊要模歲的會議、出差途中、看書看檔案時，等等，按摩穴位、敲打經絡；逐步就有很多穴位痛出來，我就堅持按摩這些痛的穴位、循經敲打。每找到乙個痛茄隱點就堅持按摩、敲打，直到疼痛消除。按摩、敲打痛點時旦納睜，搞清屬於哪條經絡，大概是什麼穴位，穴位的功能作用。
找痛點的過程、消除痛點的過程，成為學習經絡養生知識和享受經絡養生快樂體驗的過程。自己的經絡知識和經絡養生體驗不斷豐富，心緒也就逐步融入進去，對經絡鍛鍊的生理感受也越來越強。
14樓：春也累成星阿機
學習了腹式呼吸，學習調整氣息，走路、開車、上班、開會、看電視、看書、睡前和起床前，都逐步習慣用腹式慎告呼吸，從順式慢慢過渡到逆式，後來就越來漏孝轎越自如了。再後來，自己刻意安排整塊休息時間（半小時以上），學習靜坐、站樁，與腹式呼吸、慢下蹲起結合，穴位痛時就按摩、敲打和刮動，自覺地把經絡綜合鍛鍊方案融合到日常生活返肆與工作中。
15樓：消化
推廣經絡養生和氣功**的『點穴大師』很多。有人把自己的方法蔽鉛說得太複雜：要求「靜心」「守意」「去唸」，要明確**、找準穴位，這些都不是我們這些吃五穀雜糧，每天忙於上下班、家務事的凡夫俗子、日常達人所能做到的，只有那些『大師』『術士』或『中醫世家』脊並派才能做到。
有的把自己的**經驗說的太神奇，某日按哪幾個穴位幾分鐘治好某人頑症。我相信這些中醫專家的水平和功力，這正是經絡養生與**的神奇之處。但他們是職業醫生，以此為謀生手段的，他們能做到的事，我櫻賀們是很難學到的。
16樓：王倩
養自己的關鍵是養心，齊叔多悔扮次提到這一點。我自己體會，心裡亂的時候怎麼養生都是無用培敏功，心亂身體氣機就是亂的，心不正啥都沒用。安心，正心，空心才能碧中灶實修。
心虛、體虛，做到「致虛極守靜篤」，方能「靜極生動」產生正氣，抵禦外邪。
17樓：絆你一生
經絡養生，與急於求成、急功近利的人是無緣的，沒有可以漏耐突擊成功的養生方法，一定要循序漸進。同時，經絡養生也不可能讓你得道成仙，一勞永逸，永享太平培滲。經絡需要不斷調整、持續啟用，才能抵禦不斷增強的外邪之氣。
要想擁有健康，必返中春須持之以恆，堅守一生。
18樓：抽轉組
古人云：「善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。」也就是說，真正的養生，頃則亮不單單養身，更要雀寬滋養心神，榮養心智，涵養生命。
在這個層面上，養生是比治病更「高階」的一盯譽個境界。「不得病」是養生最起碼的追求，進而越養越好，身心俱康。
19樓：三熙
其實哪兒有用什麼藥啊，連吃都吃得很清淡，跟肉類基本絕緣了，新鮮蔬果提供的能量就足夠了。每天靜坐、散步、練功，穗燃早偶爾「氣滿不思猜雀食」，連吃飯的慾望都段李小了許多，倒也落個清爽自在。
20樓：網友
對於養心，內經開篇的賀數派《上古天真論》就說，聖人是「適嗜慾於世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患禪賀。」身在俗世，但對嗜好和慾望有所節制，不發怒，不逃離，不媚俗，身體畢凱不被俗事煩勞，內心沒有憂思愁想。
21樓：西瓜
上週和朋友小聚，裂悔與模培一位大叔相談甚歡，深感養生是件一本萬利的事。不僅僅能活得久、少得病，甚至可以改變命運。大叔姓齊，50歲左右，精神奕奕的，說話聲特別洪亮。
深聊之後肆碼正才發現，居然是一位養生高手。
有朋友喜歡養生的嗎？想了解更多養生知識
22樓：青龍一怒衝雲霄
千人千種養生，找出合適自己的養生方式。
23樓：希炫明
養生重在性情的培養，要中正安舒。
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