1樓：匿名使用者
您好：正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能敬模做到穀類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。避免進食高脂，油膩，單糖的食物如白糖，葡萄，荔枝。
建議吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，士多啤梨，青蘋果。蛋白並鬧選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。
主食最好選擇粗糧如玉公尺麵，蕎麥麵，燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定乙份適合您的飲食方案，以便於為您精確病情評價，規範化基礎上的亮蔽緩個體化**，祝您早日**！
2樓：匿名使用者
患有高血壓會引起頭暈，乏力，嚴重的話容易出現腦出血，需要平時注意防護的。建議平時多伏虧注意休息，避免勞累，飲攜碰食生活規律點，低鹽低脂飲食，忌食油膩高缺隱神脂肪食物。
3樓：匿名使用者
你好，這個容易導致動脈硬化和高血壓和心腦血管病的可能啊 。 主要是與生活習慣飲食習轎空慣有關係的。建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒菸酒和多吃蔬閉局瞎菜和降低血臘塵脂**。
尤其戒菸酒，不要吃動物內臟，腦髓等。
有什麼高血壓高血脂食療食譜
4樓：匿名使用者
一、控制食鹽的攝入量：食鹽過多就會導致體內鈉離子的增加，從而造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓公升高。正常人每天的食鹽量應控制在5克左右是較為合理的。
二、控制每餐的進食量，不可過飽：一日三餐不可缺少，要定時定量，而且每餐不可吃的過飽，儘量以7分包為宜。
三、限制油脂：尤其是動物性油脂，食用肉類儘量選用瘦肉，像豬蹄、肥肉、雞皮等含有很高的膽固醇，很容易造成動脈硬化。
四、飲食要均衡，不可挑食：患者一定要均衡飲食，以保證營養的正常**。如蔬菜、水果、瘦肉類、蛋類、奶類等。
五、減少糖類和脂肪類食品的攝入，容易引起肥胖，造成血壓公升高。
六、多食用能夠降低血脂的食物，如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。
七、食。療方法常用（良品彙-黑蒜）均衡作。用佳，調理控制三高。
八、時刻保持良好的情緒，患者要學會排解壓力，時刻保持平和的心態，避免發怒生氣。
高血脂的飲食**
5樓：匿名使用者
合理的膳食結構，高血脂症的飲食原則是「四低一高」即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低 糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和 膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，儘量不吃或少吃動物內臟， 蛋類每天不超 過乙個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦 肉、海產品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應少於8克。
3.飲食要平衡，多樣化，除公尺麵雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類，瘦肉，雞蛋，豆製品，牛奶，蒜，洋蔥，醋，水果等，少吃動物油及糖，忌廉，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。
4.食物**：黑蒜降血脂，還能軟化血管，增加血管的彈性顯著。
三高 （高血壓 高血栓 高血脂）的人飲食應注意什麼問題呀
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。飲食原則 低糖低脂低鹽高鎂高膳食纖維清淡飲食。不吃肥肉 動物油 動物皮 動物內臟 含糖14 以上水果 如香蕉 柿子 石榴等 乾果和堅果 如 花生 腰果 杏仁等，含油脂較高，不吃或少吃 紅薯 土豆等，適量吃瘦肉 蛋類 奶 海鮮 魚類 山藥和百合 含澱...
高血壓，高血脂敢不敢喝酒，高血脂與喝酒有關嗎
酒可以喝但要限量 少吃鹽 多吃點蔬菜 動物內臟 油炸的，油煎的 都不能吃 降壓藥吃過後一定要經常測量血壓 血壓血脂血糖這3個是互相聯絡的 這些併發症是很嚴重的 所以一定要重視 血脂高能喝酒嗎？你好，根據提問，血脂高不宜飲酒，因為現在的血脂增高換句話說就是血液中含有脂肪，如果飲酒後血液中酒精濃度增高，...
低血壓高血脂，低血壓的人會不會高血脂？
什麼病引起的低血壓，高血脂。一般都有原因可循的。血壓只要不是很 低沒回有不適不需要特別處理的，高血脂答看看血脂的高低了，輕度的控制飲食加上適當的鍛鍊，中度以上的控制飲食加藥物 不過具體的需要綜合處理，現在什麼病都弄不清楚，談 有點早了。你好，考慮還是低血壓引起症狀腦供血不足。這個情況下需要 你的情況...