1樓：熙熙
女生生理期是女生身體最脆弱的時候，這個時候對待身體應該更加的小心。飲食方面：少吃辣的，冷的東空慎凱西，比如火鍋串串等，以及現在到了夏季很多人喜歡吃冰淇淋等冷品。
同時要注意休息，儘量不要熬鬥喚夜，好的休息有利於調節身體機能。如果有痛經的情況的話應該引起重視，孝隱常見的就是熬紅糖姜水喝，一般情況下不建議吃止痛藥，可以用毛巾熱敷小腹緩解痛經。
2樓：賈靖卉
生理期前後不能下水游泳。月經來潮灶態前一週，盆腔抵抗力也比較弱，所以這個時慎辯橋期如果感覺體質偏差，也不要輕易下水。生理期間要控制好自己的情緒，經期要保持心情愉寬猛快，情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
3樓：迪
生理期期間儘量不要洗頭襲緩，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。 生理期期間要注意清禪悉保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房答乎裡要多穿衣服。
4樓：和樂蕊
拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累悄褲渣會導致經期延長或是失血過多。 不要太啟悄情緒化：
據說女純悔孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
女人生理期需要注意哪些
5樓：花開若相遇
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點公尺酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
女性在經期的時候，都需要注意什麼問題？
6樓：網友
不要吃生冷的食物，不要吃寒涼的食物，不要暴飲暴食，不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，要多穿衣服，不要劇烈運動。
7樓：小豆子子梓
需要注意飲食方面的問題，作息方面的問題，身體方面的問題，保暖方面的問題和精神方面的問題。因為這些問題對女性來說都是非常重要的，所以我們一定要理智的看待。
8樓：番茄味雞腿堡
注意保暖，注意日常飲食，這樣才可以更好的生活，一定要注意休息，不要生氣，不要吃辛辣的食物。
女人生理期的時候最希望男朋友說什麼啊
自己的女朋友生理期，男孩子該說什麼樣的話好呢？什麼都不用說 只要默默的關心他就行，給她做點溫熱的東西，因為這時候她不能吃冷的 不要用說的，要用行動的！這時的她脾氣會有點大，要多讓這她，關心她！做到千錯萬錯都是你的錯！告訴她注意身體，找點有關這時候應該注意的資訊告訴她，要她感覺到你說的這些東西對她的生...
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