1樓：a江湖車俠
乙個朋友回老家，順便給我捎來了一些農家菜給我，其中，有乙個長得和莧菜差不多的，又不太確定，怕他拿錯給我們，還特地打**過去問她，她說這個菜叫「麻葉」菜，含鈣高營養高，她經常給她家孩子吃，市場也有賣差不多6塊錢1斤，我弱弱的說一句：我們是真沒吃過這菜，可能平時買菜的時候都沒注意吧。
孩子長高和補鈣有很大的關係，而且鈣是從食物中獲取的，我一聽到這個菜含鈣高，立馬就記在心裡了，後來得空了，我還特地查了一下這個菜，還真是個好東西，以前都不知道可惜了。這麼營養的食材讓我知道了，以猛野後一定經常給孩子做著吃，這樣孩子長高就不再是枝鬧喊難事啦！下面來分享一下這個菜的做，洗一洗炒一炒好吃到爆。
一起來看下做法。
清炒麻葉菜（1歲寶寶）
食材：麻葉菜、蒜頭、油、鹽。
1. 將麻葉菜頂尖上嬌嫩的葉子摘下來，洗淨，泡水20分鐘（泡水可以去除殘留在葉子上的有害物質和農藥）
3. 燒開一鍋水，將麻葉倒入鍋中焯水1分鐘後，撈起來備用（焯水可以讓麻葉的顏色保持嫩綠嫩綠的，口感也更好些）
4. 接著熱鍋鍋中加入少許油，倒入蒜末爆出香味後，再倒入麻葉翻炒幾分鐘，加入鹽翻炒均勻即可關火（年齡小的寶寶可以不加鹽）
小貼士：這道菜一定要大火爆炒，這樣炒出來的菜才會口感綿軟不起渣彎裂，我和我家孩子是第一次吃，感覺味道有點怪怪，不過這個菜是越吃越香的那種，後面我倆一起把整盤都承包了。
嘮叨一下：這個菜小孩單吃的話可能會不太喜歡，建議加在孩子喜歡的食物中搭配做輔食，這樣孩子就不會排斥不吃了，而且還能補充寶寶所需的營養。
注重孩子的均衡營養，從來就不是乙個偷懶的媽媽。她和老公都不怎麼高，可是她兩個孩子個子都蠻高的，雖然孩子的身高和遺傳基因有關，但後天的營養和運動也是長高的關鍵，所以為了孩子能夠長高長壯，千萬別做個偷懶的媽媽哦。細心觀察，把一切對孩子好的食物都記下，經常做給孩子吃，這樣孩子長高就不再是難事了。
2樓：貓貓
菠菜、羨哪莧菜等綠葉蔬菜營養銷派咐豐富，但這類蔬菜中草酸含量很高，因此食用時最好用開水焯一下，虧純除去草酸，營養大大提公升。
3樓：秋水是條狗子
經常給寶寶吃菠菜。這種蔬菜各種山遲微量元族絕素都比較多，營養價值也高，孩子常吃的話逗穗李有利於提高抵抗力，還可以長個。
4樓：0007使用者
我覺得寶培坦凳寶可以吃一些配旅菠菜，莧菜，信桐這些裡面也有非常的豐富，並且蔬菜中草酸含量很高，營養更加是大大的提公升。
哪幾種蔬菜記得給孩子吃，含鈣量高，孩子多吃長高個呢？
5樓：帥帥美食說
薺菜是春天不可錯過的山野菜之一，在北方和南方都很受歡迎，每一年春季家的男女老少都是會一起到郊外去挖薺菜吃。薺菜自身含有與眾不同的清香，含有維生素c、膳食纖維素、鈣含量也很高，薺菜不但鈣含量達到294mg/100g，全是非常美味的。
薺菜洗淨綽水擠幹水分剁碎，含有維生素c、膳食纖維素、鈣含量也很高，生豬肉洗淨切碎。薺菜碎和肉餡混和，新增少許生抽醬油、耗油、鹽、糖混和，清理乾淨備用。蒜頭洗淨剁碎備用。
熱鍋涼油，<>
下入大蒜炒香。新增莧菜油爆，煮至莧菜斷生，拌勻醃漬進味。腐皮伸開，加入適量薺菜肉餡，隨後折起來，製成薺菜豬肉卷。揭鍋隔水蒸12min，起鍋配搭沾料就可以享受。
春天裡的莧菜也非常的細嫩，並且莧菜中營養成分還很高，紅莧菜含有大量的含鐵，對補鐵補血很有幫助，莧菜又被稱之為蔬菜水果裡的國粹，民俗視莧菜為補血補氣佳蔬，有「長壽菜」，新增少許生抽醬油、耗油、鹽、糖混和，拌勻醃漬進味。
腐皮伸開，加入適量薺菜肉餡，隨後折起來，製成薺菜豬肉卷。揭鍋隔水蒸12min鈣含量也很高，建議多給孩子吃，是一種很受歡迎的健康的食品。
莧菜、蒜頭。莧菜摘好，清理乾淨備用。蒜頭洗淨剁碎備用。
熱鍋涼油，下入大蒜炒香。新增莧菜油爆，煮至莧菜斷生，新增少量醋和味精調料就可以。
6樓：有知居
每 100g 胡蘿蔔纓的鈣含量有 350mg 之多！還富含鉀、鐵，以後買菜，可不能把胡蘿蔔纓丟掉了。
除此之外，芥菜、莧菜、木耳菜、小茴香、油菜、毛豆、芥藍這些蔬菜的鈣含量也很高！平均含鈣量差不多是100mg/100g哦！
7樓：帳號已登出
寶寶骨骼和牙齒的發育需要鈣的參與，所以給寶寶補鈣也是媽媽們非常關心的話題。 說到什麼食物含鈣量高，大家都會想到奶製品和豆製品。 其實還有一種便宜又營養的食物，鈣的含量也很高，那就是綠葉蔬菜。
蔬菜除了提供膳食纖維，讓寶寶聞起來順滑，還含有多種維生素和礦物質，而且蔬菜中的鈣含量也非常可觀，是幫助寶寶長高的絕佳「促進劑」 .例如，普通薺菜被譽為蔬菜中的「鈣之王」，鈣含量高達294mg/100g。 胡蘿蔔是媽媽們最喜歡的食材。
胡蘿蔔泥和胡蘿蔔煎蛋是寶寶餐桌上常見的美食。 但你一定想不到，平時被菜攤主扔掉的胡蘿蔔流蘇，居然這麼值錢！ 此外，芥菜、莧菜、木耳、孜然、油菜、毛豆、羽衣甘藍的鈣含量也很高！
平均鈣含量幾乎是100mg/100g！ 家長們平時給寶寶做輔食，可以想辦法多加點以上這些蔬菜，一天所需的鈣質攝入量也能輕鬆達到！
8樓：伊二三
菠菜，芹菜，花椰菜，油麥菜，西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔，海帶，這些食物就要經常給孩子吃，含鈣量特別的豐富。
多給孩子吃哪些菜，鈣含量極高，孩子愛吃長個快呢？
9樓：菲菲講美食
野生的黃魚營養高，美味可口，含有蛋白質、鈣、鱗等微量元素，dhs成分也非常高，春季小孩經常吃能夠補鈣補鋅、推動身體和大腦發育。
食物：小黃魚、蔥、薑片、海鮮醬油。黃魚清理乾淨，太長了切成2段。
薑片、蔥加一點水抓一下，揪出蔥姜水。蔥姜水塗在魚身上醃漬10min。盤子裡新增少許薑片和蔥，放置醃好的黃魚，表面放置少許姜蒜。
開水隔水蒸8min，起鍋澆上海鮮醬油就可以。
牛肉是歸屬於高蛋白低脂肪健康肉類，春季小孩長個子，多吃牛肉能夠促進發育，增強抵抗力。食物：牛腩一斤、西紅柿2個、蔥姜、番茄沙司。牛腩洗淨切成一小塊、西紅柿去皮洗淨切成小塊。
生薑大蒜洗淨切成片備用。涼水下入牛腩，少量公尺酒綽水燒開，牛腩綽水好撈出衝乾淨。熱鍋涼油，下入薑片、大蒜炒香，新增牛腩炒勻。
新增西紅柿一起炒出西紅柿汁，新增生抽醬油、老抽王少量、耗油和番茄沙司一起炒出香味。煮開開，小火慢燉50min，出鍋前下入少量鹽調料就可以。
春天裡的河蝦尤其肥嫩，河蝦裡富含蛋白質和鈣、等幾種微量元素，野生的河蝦美味可口又營養成分，春季多給孩子吃。
食物：鮮河蝦、蒜黃、小公尺椒少量、蒜頭。河蝦洗淨瀝乾水分、蒜黃洗淨切成段兒、小公尺椒洗淨剁碎備用。
熱鍋涼油，下入蒜頭和辣椒炒香。下入河蝦煮至掉色，喜愛嫩的掉色爛熟就可以，喜愛幹香的能把水份炒幹。下入蒜黃、生抽醬油、耗油少量鹽炒勻就可以出鍋了。
雞蛋和牛奶都是生活中比較常見食材，天天都必不可少的，它們都含有大量的高品質蛋白質和鈣原素，春季小孩長個子、長身高，每日不可或缺。食物：生雞蛋、牛腩、白砂糖。
雞蛋和牛奶混和攪勻，拌勻。新增白糖一起攪勻。把攪勻的蛋奶汁篩粉倒進烘烤盤裡。
倒入加熱好200多度烤箱烤25min，公佈就可以。
10樓：網友
野生黃魚營養價值高，味道鮮美，富含蛋白質、鈣、鱗片等營養成分，dhs含量高。 春天，孩子可以多吃鈣，促進身體和大腦的發育。 牛肉是一種高蛋白、低脂肪的健康肉類菜餚。
孩子們在春天長大。 多吃牛肉可以促進生長，增強體質。
11樓：兔子舞
平時生活當中要多給孩子吃一些豆皮，豆製品，含有一些菠菜，芹菜，油麥菜等這些食物，這些食物的含鈣量都是比較高的，而且也有利於寶寶的成長健康，平時健康，平時生活當中也要給寶寶適當的多吃一些，蝦肉含有一些大骨頭。
12樓：可樂
小蔥拌豆腐，西紅柿炒雞蛋，可樂雞翅，紅燜羊肉，紅燒牛肉，這些食物裡面的含鈣量都非常豐富，所以可以多給孩子吃。
孩子長個期，多吃哪些菜，營養豐富又補鈣，長個不用愁呢？
13樓：我的糖果
孩子長個時期，要注意每天都攝入肉蛋奶，膳食纖維，高蛋白等食物，尤其是含鈣鐵多的食物，蔬菜可以吃菠菜、山藥、紅薯，之類的，肉類魚蝦，牛羊肉，都是對身體有幫助的。
14樓：蓉淼經驗之窗
可以多吃胡蘿蔔以及青橄欖還有大閘蟹，還有小龍蝦，油麥菜還有小青菜，還有大頭菜。
15樓：百科達人
孩子長個期，營養豐富又補鈣，長個不用愁，多吃的蔬菜有；菠菜，蝦，雞蛋。
多給孩子吃哪幾道菜，營養含鈣高，孩子愛吃身體長得快呢？
16樓：阿斯達歲的說
蝦仁炒西芹，清蒸鱸魚，韭菜炒雞蛋搭陸，紅燒鯉魚，蠶畝枝返豆炒雞肉丁，這些都是鈣含量比較高的食物，孩子們多吃有助於長迅飢身體。
17樓：幸福小豬豬
第一，糖醋排骨，第二，**雞，第三，西紅柿炒雞蛋，第四，牛肉，第五，清蒸魚肉，這些食物都特別有營養。
18樓：羅文
白灼大蝦，清蒸魚，番茄燉牛腩，蒜苗炒河蝦，雞蛋牛奶布丁，這幾道菜營養價值非常高，含鈣量特別高。
19樓：麻辣香田
醋溜小油菜 青椒炒雞蛋。
多給孩子吃哪幾道菜，營養均衡含鈣高，助力孩子猛長個呢？
20樓：姜民愛**
所需資料：香菇500克、青椒2個、鹽油適量、蔥1段、姜2片、蒜頭2瓣、麻椒20粒前後、生抽半湯勺、
作法流程：1.備好所需資料，香菇和青椒清洗。
2.把香菇切成2段，用手把香菇掰成木筷上下粗一點條。不必撕的過細，杏鮑菇炒制時還要出現縮水。
3.蔥切蔥花，姜切碎，大蒜切片，青椒去蒂去籽，切成絲。
4.鍋加油熱，放入麻椒文火烹製，將麻椒文火炸至金黃近焦，將麻椒撈起來不必陵源，麻椒要中小火烹製，那樣能更好地的將麻椒的椒香氣炸出來。
5.放入蔥段、生薑沫、大蒜進行爆香，再放入香菇走紅爆鍋（全過程走紅，香菇較為耐炒完全不用擔心焦掉），將香菇爆鍋成淡黃色。放入青椒和鹽，生抽，走紅翻炒勻稱，熄火，盛出來擺盤就可以。
原材料：自做黃水豆豉二勺，豬肉皮三塊，植物油少量，蔥少量，姜少量，蒜少量，青少量，紅尖椒少量，公尺酒少量，味精少量。
作法：1、將豬皮上的毛清洗乾淨，清洗，茄團放入鍋入煮15min。
2、將蒸好的豬肉皮切條。
3、鍋中油熱，放入蔥、姜、蒜煸出香味，倒進水豆豉炒出香味。
食物：熟羊頭肉一塊；辣椒，圓蔥適量；蔥蒜適量；麻椒，辣椒醬，鹽，公尺酒，胡椒粉，生抽，芝麻油適量。
作法：1、把青椒洋蔥羊頭肉切成絲預留。
2、鍋中放入少量油，把尺納態洋蔥青椒絲爆鍋一會剷出。
3、留底油爆香麻椒剷出，放入脆香蒜泥進行爆香。
4、放入辣椒醬炒成辣椒油，放入肚絲，烹入公尺酒，鹽，胡椒粉，少量生抽。
5、放入青椒洋蔥絲翻炒最好是放入少量芝麻油起鍋。
21樓：魚與單車
多給孩子吃這幾道菜。營養均衡又補鈣；1，家常春兆肉末豆腐。2，蒜香四季豆。3，蝦含大仁扒老租豆腐蒸蛋。4，銀魚炒雞蛋。
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你好，這位朋友，很高興為您解答。六個月的寶寶能吃好多蔬菜泥，像胡蘿蔔泥，土豆泥，白菜等，不要加粗纖維的，像芹菜。另外也要加些蛋黃呀，米粉呀，米粥，水果泥等。六個月的寶寶可以吃果泥和菜泥了，寶媽可以把菜要弄成泥糊狀來新增到寶寶的輔食裡，不能直接給寶寶吃菜哦 寶寶六個月了，想弄點菜泥給他吃，菜泥怎麼做 ...
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