聽說吃桃子能補充鉀元素，是真的嗎？

1樓：匿名使用者

可以·。桃子又名桃、桃實等。桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。

中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及**體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳拿慧滑等諸症。《隨息居飲食譜》中說桃子：

補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。」現代醫學研究發現，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善**彈性，使**紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。

身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同公尺煮粥食碧梁。常服有豐肌悅色作用。桃子有很多吃法，可以鮮食，由於不易儲存，也可以加工製成罐頭、桃幹、桃果脯、桃醬、果酒、果汁等。

1、桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。

常言「桃養人」是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。 2、多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

3、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導消臘致心跳停止。

2樓：匿名使用者

是的，桃子裡面含有豐富的鉀元素，可以幫助補充鉀。但也不宜多吃，一般一天吃不要超過500克。

桃子含鉀高嗎腎不好可以吃桃子嗎

3樓：伶俐又恬淡的小奇異果

1相對比較卜肆高。

每100克的桃子中大約含有鉀元素166毫克左右，相對於其它水果來說是屬於含鉀量比較高的水果之一了。

除了含有鉀元素之外，桃子中還含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，因此平時適量地吃一些桃子的話可以為人體補充多種營養物質，有助於人體組織器官維持正常的生理狀態，是有利於人體健康的。

2建議少吃。

對於腎不好的患者來說，一般都會出現血鉀偏高的情況，此時如果再繼續食用含鉀量太高的食物的話，就會很容易出現高鉀血癥，因此需要儘量避免食用太多含鉀太高的食物。

而桃子的含鉀量相對來說比較高，所以對於腎不好的人群來說，如果血鉀已經偏高了的話，此時是不建議吃桃子的，如果血鉀還比較穩定的話，那麼也可以少量吃一些。

3鉀含量低的水果。

對於腎不好的人群來說，其腎小球的濾過率會相對下降，因此對於體內一些代謝廢物的清除速率也會變慢，容易導致高鉀血癥等疾病。

平時對於這類人群來說，建議可以多吃蘋果、梨子、柚子等含鉀量較低的食物，儘量少吃或不吃香蕉、葡萄、桔子、杏子、桃子等這類含鉀量比較豐富的水果，以免造成血液中鉀含量過高。

4少喝水。因為水的吸收和利用都是需要經過腎臟的，而對於腎不好的患者來說，其本身的代謝能力就比較差，容易出現尿頻、尿多的情況，而前緩且嚴重的話還有可能導致水分在體內積留，出現身慧弊模體水腫的情況。

此時如果再喝太多水的話，就會對腎臟造成較大的負擔，不利於腎臟的健康，所以平時在生活中應該儘量要少喝水。

桃子含鉀高嗎

4樓：健康小馬甲

不高。桃子含很多對人體有利的營養成分，桃子中的鉀元素含量並不高，但也可為人體帶來很多好處。鉀是人體人體重要的微量元素。

鉀的**主要靠食物的攝取，缺鉀的患者應該多進食些含鉀的水果，含有鉀較多的水果為香蕉、獼猴桃、橘子、菠蘿等。 <

不高。桃子營養價值豐富，含豐富的維c及很多對人體有利的營養成分，桃子中的鉀元素含量並不高，但也可為人體帶來很多的好處。鉀是人體人體重要的微量元素，維持人體的水電的平衡，肌肉神經的興奮性，起到非常重要的作用。

鉀的**主要靠食物的攝取，缺鉀的患者應該多進食些含鉀的水果，含有鉀較多的水果是香蕉、獼猴桃、橘子、菠蘿，這些水果都含有鉀元素較多。

桃子含鉀多少

5樓：白露飲塵霜

桃子每一百克含鉀166毫克。桃是一種果實。作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃激爛帶脯、罐頭等，核仁也可以食用。

果肉有白色和黃色的，桃有多種品種，一般果皮有毛，「油桃」的果皮光滑；「蟠桃」果實是扁盤狀；「碧桃」是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。 <

桃子每一百克歷毀含鉀166毫克。桃是一種果實。作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。

果肉有白色和黃色的，桃有多明蘆種品種，一般果皮有毛，「油桃」的果皮光滑；「蟠桃」果實是扁盤狀；「碧桃」是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。