1樓：sky淺夏羽萱
材料。綠豆50克，薏公尺15克，南瓜300克，冰糖，食鹽若干。
做法。1、綠豆洗淨，加入少量鹽後攪拌放置3分鐘；
2、南瓜洗淨後，切塊放到蒸籠上蒸熟；
3、將薏公尺、綠豆用水沖洗後放入鍋中，加入半鍋水（湯水多鬧扮少看個人喜好加水）煮沸10分鐘後加入蒸熟的南瓜。
4、將加入的南瓜用筷子搗碎成糊，再煮30分鐘加入冰糖，關火。
5、悶液旦灶5分鐘遲旁後可食用。
2樓：雨的靜不高
食材明細。綠豆。
20克。薏公尺。
20克。黃豆。
50克。水。
1200毫公升。
原味。口味。
其他。工藝。
數小時。耗時。
簡單。難度。
綠豆薏公尺豆漿的做法步驟。
綠豆薏公尺豆漿的做法步驟：1 1用料。
綠悄明沒豆薏公尺豆漿的做法步驟：2 2將各材料洗淨瀝水。
綠豆薏公尺豆漿的做法步驟：3 3倒入豆漿機打漿桶。
綠豆薏公尺豆漿的做法步驟：4 4加入清水浸泡一夜。
綠豆薏公尺豆漿的做法步驟：5 5裝機頭。
綠豆薏公尺豆漿的做法步驟：啟納6 6啟動打漿。
綠豆薏公尺豆漿的做法步槐遊驟：7 7打漿結束。
綠豆薏公尺豆漿的做法步驟：8 8倒出飲用。
薏公尺綠豆湯的做法 薏公尺綠豆湯怎麼做大神們幫幫忙
3樓：乾萊資訊諮詢
材料：薏公尺80克，綠豆80克，白砂糖100克。
薏公尺綠豆湯做法：
1、把薏公尺洗淨與水200ml放入微波壓力鍋，蓋上鍋蓋，放入全能料理爐。設定微波600w，10分鐘。完成後燜5分鐘。
2、開蓋後，把作法1的水倒掉，用冷水稍微衝輪改仿洗一下。把綠豆洗淨後與熱水一起放入微波壓力鍋內，蓋上鍋蓋，放入全能料理爐。手動設定微波600w，10分鐘。完成後燜10分鐘。
3、完成後，取下微波壓力鍋蓋，加入砂殲孝糖攪拌均勻，放涼後再放入冰箱。下班回家就隨時都能來碗冰冰涼涼、養顏消暑的薏公尺綠豆湯了！
薏公尺綠豆湯是很好的一種搭配方式，因為薏公尺含有豐富的碳水化合物或者脂肪，蛋白質等這些營養物質，而綠豆又可以幫助增進食臘纖欲，降血脂，降膽固醇，所以保健功效價值都是很高的。但是，因為薏公尺會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期食用綠豆薏公尺粥，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用綠豆薏公尺粥。
紅豆綠豆和薏公尺要怎麼煮 紅豆綠豆和薏公尺要如何煮
4樓：劍經業
1、主料：紅豆100克，綠豆100克，薏公尺50克。
2、輔料：冰糖1把，清水適量。
3、首先，準備好紅豆、綠豆、薏公尺，分量各不相同。
4、用清水把紅豆、綠豆和薏公尺洗乾淨，用清水浸泡片刻。
5、先將浸泡好的紅豆、綠豆倒入高壓鍋內，加入足夠的清水。
6、紅豆和綠豆稍煮片刻後，再將薏公尺匯入高壓鍋。
7、用大火將紅豆、綠豆和薏公尺煮沸，然後用小火慢煮大約20分鐘。
8、待紅豆綠豆薏公尺粥煲熟，趁熱放一把冰糖使其溶化，這樣色香味俱全的紅豆綠豆薏公尺粥就做好了。
紅豆綠豆薏公尺粥的正確做法
5樓：乾萊資訊諮詢
綠豆薏公尺粥的做法。
綠豆可以和海帶一起做糖漿，和薏公尺一起做粥。綠豆糖漿有清熱解毒的作用。綠豆糯公尺粥不僅能清熱解毒，還能祛溼消腫。那麼，我們來看看媽媽網百科的綠豆糯公尺粥的做法。
綠豆薏公尺粥的配料是綠豆，薏公尺，飲用水。綠豆薏公尺粥的具體做法如下：
1.先將薏公尺、綠豆用清水洗淨，再將薏公尺、綠豆用水浸泡過夜。
2.第二天，倒掉浸泡在薏公尺和綠豆中的清水，然後將綠豆和薏公尺放入鍋中，加入適量的飲用水，用大火煮。
3.水燒開後，用小火慢煮至熟透，乙份營養豐富的綠豆糯公尺粥就做好了。
至於綠豆糯公尺粥的口感，可能是因為沒有調料，粥本身感覺口感差。這時候可以加入一些甜味劑來增加甜度。至於放什麼甜味劑，可以放普通的砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是所有的熱量都要算！
需要注意的是，煮綠豆糯公尺粥時，不能用鐵鍋煮，因為綠豆含有元素單寧，遇鐵高溫會生成黑色單寧鐵，飲用後對人體有害。
6樓：牛一種態度
主料：紅豆100g、薏公尺100g
輔料：水適量。
步驟：1.把紅豆和薏公尺清洗乾淨，用溫熱的水倒入紅豆薏公尺里面，浸泡2個小時。因為紅豆和薏公尺都是比較不好煮的食材。
2.浸泡好的紅豆薏公尺放到爐具上。
3.蓋上鍋蓋放滿水大火煮開。
4.煮開了。
5.煮開以後還是蓋上鍋蓋，但是嵌乙個縫，這樣水就不容易熬幹了。一直熬的紅豆開花、薏公尺酥爛就關火。
6.親們來一碗吧！非常補的！
溼氣較重的人群，可以適當食用些薏公尺，有效的排除溼氣，紅豆與薏公尺搭配完美，加入冰糖食用，紅豆薏公尺粥喝起來更加香甜，軟爛美味，可以起到減輕胃腸負擔的作用，薏公尺可作為病中或病後體弱患者的滋補食品，對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。紅豆薏公尺粥是祛溼最佳良藥，兩者搭配做粥，還有排毒的作用，非常適合女性朋友食用。這樣的食療方法適合很多的人群食用哦，還可以有緩解消化不良的情況出現哦，同時也可以促進新陳代謝，對於排毒祛溼來說是不錯的選擇，還可以提高免疫力。
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