1樓：匿名使用者
1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或激伍下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥。
養顏原理：畝鉛螞紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲。
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲。
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，迅埋加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
2樓：匿名使用者
晚上去學車！
這樣就沒有問題了啊！
3樓：匿名使用者
不要在太陽下學車。
學車時離合器好難控制，學車時如何控制離合器
以左腳後跟為支撐點，前腳氏讓掌放在離合器踏板上，利用腳踝和膝蓋壓或者抬。這種方式最大的優點就是動作細緻，十分適合初學者去感受半聯動鬧核櫻狀態。考試控制速度及起步，這樣踩離合比較穩妥。抬離合時，腳後跟可以稍微後移，避免離合踏板卡在腳掌處 跑到腳心 這樣會不液叢好控制甚至滑動導致熄火。另一種是腳跟懸空，...
暑假要學車了，推薦款防曬霜吧
學車時基本沒有很多陽光直射，倒是坐在車裡會比較悶熱而已。建議帶涼扇一把。.防曬霜是出門前 分鐘擦好，而防曬噴霧更適合在外面補擦方便。.山上海拔稍微高些，紫外線照射會更強烈，防曬指數相應也要高些，spf pa 不管什麼品牌，在國內生產spf最高到，的也就夠了，而且更要注意pa的指數，這個主要是抵抗uv...
游泳時的防晒方法，有沒有游泳時防晒的好方法哦
如果是游泳防晒的話一定要注意 1.晒前20至30分就要用防晒霜 2.防晒霜一定要用防水的 很多都是 3.倍數一定要在25以上，30比較好，因為游泳晒的時間比較長，所以倍數應該高點。4.買防晒霜的時候最好用有些送了晒後修復的，這樣會在夜間修復5.如果你晒久了，晚上用西瓜皮來回擦拭幾分鐘，對 有好處 用...