1樓：寶59318匣燃
要懂得借力，在鎮伏堅持做一件事情的道路上，不單單是行動過橋拍程中會遇到麻煩，另外環境的影響也會讓自己產生反感情緒，而藉助運動、娛樂、旅遊的放鬆方式可以讓自己得到釋放，不至於總是繃著神經堅持去做，另外在資源利用方御消攜面也是如此，要學會藉助他人力量，使自己更好更快地完成目標。
2樓：洞察物理如何
要有安毀基櫻靜做事的氛圍，獨處的時間是孤獨的，但同樣也是真正屬於自己的，也只有在獨處的時候，人才更能思考全面，想到更多事情，堅持著去做事時，不要顧及外在因素地影響，只能將外在 條件看作是參考的一纖叢部分，真鋒慎正去做，真正堅持下去的一定是自己，千萬不要有依賴心理。
3樓：求註冊
千萬不要拼命滾帆棗，來日方長大家都懂，如果用命換來的東西，大多不會維持太久，就算命還有，健康換來的也不值得，真正能努力堅持下去的，那一定是享受過程，健康地去做一件事情，而不是要用健大拆康生命的代價來交換，那將是痛苦的，也不會做好，更不用說能堅持下轎肆去了。
4樓：以心
持續性地做一件事情，堅信通過時間的積累能夠得到一定模耐的收穫，而這種堅持並非是為了滿足時間到期後的那種結果，而是在不斷堅持努力過程中，慢慢成為更好的輪碼攔人，就好比持續付出一點點，那麼終究會有大收穫，反之就不會有任何效果。臘胡。
5樓：達
明確堅持下去為之奮鬥的目標，不管目標多麼遙遠，只要在這條路上走團核含著，那一定是能收穫成果的，塌笑對於目前的自己，也許有些目標看似不切實際，但可以一步步來，慢慢靠氏褲近目標，質變一定是從量變開始的，而最終能夠收穫的，也一定是從小小的期望開始的。
6樓：汐
真正努力地去做事，很多時候打卡簽到，為了表現出在努力的狀態而去努力，這樣的努力往往堅持不太久，更不用說起到收穫碩果銀念賀的目的，只有當我們真正享受去堅持做一件事，在不鋒派斷努力中，高碼我們才能夠得到更多，也才能變得更好。
7樓：沉夜孤星
分析想要的東西帶給自己的目的，很多時候動力不夠，往往會導致自己做事無力，甚至是半途而廢，這樣久而久之會讓稿賣公升自己經常性地放棄，無法真正得到配慶曆練更鍵老不用說收穫自己想要的結果，帶著堅定的目的去努力，強有力的決心能讓我們變得更好。
8樓：爆紅萬戶春光
落實到每分每秒的時間裡液伏攜，現代生活碎片化時間特別多，很多人會鬧伏覺得時間不夠用，但其實能利用的時間很多，藉助科技裝置能做很多事情，就比如閱讀這件廳早事情，要把手機看做閱讀裝置，真正想利用的時候，才會好好去閱讀，不然時間、科技，這些東西對於自己就是一種浪費。
怎樣才能讓自己有動力去堅持？
9樓：考試解讀
1、訂乙個高於現實卻又不過高的目標。目標不要選得太雜，抓住主要的東西即可。
2、運用自我提醒，暗示自己在毅力培養方面要比別人付出更大的努力。
3、持之以恆要有始有終，不半途而廢。
4、排除干擾。全神貫注在自己的學習上，不受干擾。
5、有組織的計劃。對目標制定出實施計劃。
興趣：興趣往往能夠很容易的來個開始，往往是新鮮感，或是自己的喜愛，有些煩了怎麼辦，短時間的還好些，幾天就堅持住，感覺也不錯，時間長的怎麼辦，一年幾年的，接下來談談意義。
意義：相比興趣而言，意義更給我們以成就感，一次次小的突破，成就，給我們一種成就的快樂，是我們所堅持的更有意義，隨著水平的提公升，我們會更愛，使命感也能讓我們堅持的更久。
適合：再談談適合，從事自己所適合的事情實在是種捷徑，你將在一路上遊刃有餘，擁有令他人羨慕的天賦，突飛猛進的進步會帶來豐厚的成就感，你跑得比別人都快，飛的比別人都高，這需要我們理性的選擇要從事的事業。
獎勵：當我們提不起興趣，意志又不夠堅定了，怎麼辦？獎勵出現了，我們不光用carrot這款軟體幫助下，我們應當立下我們所期望的目標，又把握好度，大體上難度要與獎勵的豐厚成正比。
環境：環境也影響著我們的堅持，我們的朋友圈，我們的房間裝修及裝飾，我們的生活工作安排，我們看的電視，看的電影，玩的遊戲都是環境，我們要怎麼做？我們要為自己的堅持營造環境，交友應當有所選擇，生活應當為為堅持而選擇。
競爭夥伴：我們都是離不開朋友的，不是嗎？我們身邊總是有各種各樣的人，影響著我們也影響著他們，為自己的堅持找個競爭的夥伴吧，最好是實力相當的，志同道合的人，共同的進步，共同的發展，會帶來好多動力。
習慣：把我們的堅持變為習慣，我們可以安排下每天特定的時間做一件事，時間久了就會化為習慣，習慣的本身就是一種動力，把我們要堅持的化為種習慣，讓堅持更容易。
做個開始的準備活動：很多人都有拖延的心理，許多人都趨於安逸，而逃避工作，其實，許多事不是我們想的那麼辛苦，有時候我們需要的只是個開始，而讓我們更好來個開始往往是讓你自己來個熱身，比如，讀書前翻翻前面看過的部分，熱熱身，講演前，先在自己座位上小聲的讀幾句，更能進入狀態。
如何才能讓自己努力起來，並堅持下去？
10樓：環球青藤
1、他們知道如何「正確的」努力
努力不是瞎忙，要有明確的方向和目標。起早貪黑、熬夜學習累成狗，說明不了努力，只能證明你過得苦。先想想自己要做什麼，想成為什麼，找到方向之後再製定具體的行動計劃。
沒有什麼比向著目標一步一步的邁進更快樂的事情了！
很多事情就是這樣，選擇很重要，但堅持更重要！同時也不要過分的與人對比，因為每個人的「能力、機遇等」是不一樣的，你堅持一天就挖到寶藏了，可能我還需要再堅持幾天。這世界上沒有什麼是光靠想想，或隨便做做就成功達成目標的事情。
所有光鮮故事的背後都有著不為人知的堅持的汗水和淚水。
2、他們懂得有效管理「倦怠感」
持續精進與成長的關鍵，就在於找出自己的壓力臨界點，我們的目標就是逼近臨界點，然後在那之前安排短暫的休息，讓自己更加耐壓。但要注意，有時不小心逼得太緊超出了臨界點，就會開始感到筋疲力竭。反饋往往帶來新的活力和動力，從而消除過勞倦怠的感覺。
反饋的焦點在於幫助他人，進而啟動大腦的獎勵和愉悅中心，這不僅可以讓你感覺良好，也可以幫你把正向情緒與初衷重新連結起來。
3、他們懂得在心流區內刻意練習
熟能生巧光靠練習不夠，必須巧妙地下功夫(刻意練習)。專業與否，跟你投入多少時間做那件事無關，而是看你在投入時間內下了什麼功夫，把「一萬小時的刻意練習」投入在這個「恰到好處的壓力點」區域。如果覺得做起來遊刃有餘，下次就挑選難一點的挑戰。
每個人都希望自己有乙個美好的未來，從而努力付出。但努力能獲得的回報是需要時間的，需要你的堅持和努力，如何能讓自己努力，你不妨先從上面的分享內容開始改變。
11樓：最愛田春雨
一、樹立乙個「一勤天下無難事」的心態。通過自己的勤奮，培養自己積極向上的心態，還可通過勤奮，會使自己的意志力更強，能力更大。這樣逐步使自己的自信心更強大。
二、在勤奮中找到工作的樂趣。每一項工作都有它內在的魅力，關鍵是我們如何去看待，如果從工作中不斷的找到自己的新收穫，發現自己前進的動力，這就離樂趣很近了。每天也會感到生活是美好的。
工作中怎樣把自己的優勢發揮到極致，甩掉對手，哪3個策略很管用呢？
工作中，每個人都想把自己的優勢發揮到極致，力求做得比別人好，甚至完美。比別人成長得更快，都想在儘可能短的時間內提公升個人能力，輪到自己公升職加薪，走上職場的人生巔峰。如何挖掘自己的優勢，並發展和完善它是困擾很多人的問題。在工作中，發揮自己的優勢既能提高自己的工作積極性，也能讓自己的能力迅速得到提公升，會有...
怎樣才能把肌肉練大，怎樣才能把自己的腹肌練大？
1 想練肌肉，先要吃胖 2 肌肉練習的強度與頻度因人而異 3 肌肉練習非常痛苦，同時需要堅持 具體來說，建議你找一家專業健身房，通過專業器械來練習。平推 臥推 半蹲等等.至於強度嘛，自己把握不要感覺拉傷就好。飲食方面除了增加蛋白質 肉蛋奶 的持續攝入外不要忘了均衡飲食，每日補充一片多維片，合理安排飲...
怎樣才能把自己的肌肉變大
早晚堅持練習 如果你想讓你的手部肌肉變壯的話 每天堅持做俯臥撐哦 很有用 我就這樣 效果不錯 不知道你工作是什麼 有沒有時間常去健身房鍛鍊 如果你又時間去鍛鍊的把 建議你吃康位元高蛋白加上你在健身房的鍛鍊 堅持下去就又很明顯的肌肉 我在健身房幹過教練 胸部肌肉鍛鍊 胸部肌肉的豐滿結實，是青春健美的標...