1樓：匿名使用者
接上。咖哩飯 640卡。
什錦炒飯 781-800卡。
什錦比薩100克 210-300卡。
陽春麵 392卡。
牛肉麵 540卡 !!
義大利麵1份470克約500- 700卡。
什錦炒麵 860卡 !!
榨菜肉絲麵 一碗 400卡。
炸醬麵 一碗 385卡。
焗海鮮 357大卡。
火腿飯 690大卡。
烤白菜 149大卡。
炸肉片衫爛者 302大卡。
牛肉蔬菜湯 362大卡。
熱狗堡 263大卡。
什錦蛋包 227大曆鉛卡。
雞肉飯 713大卡。
海鮮湯 192大卡。
排骨飯面1碗 480大卡。
混沌面 1碗 560大卡 !!
肉絲麵1碗 440大卡。
方便麵 1包 100g 470卡。
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡。
煎餅100克 333卡。
饅頭(蒸，標準粉)100克 233卡。
花捲100克 217卡。
小籠包（小的5個） 200卡。
肉包子（1個） 250卡。
水餃（10個） 420卡。
菜包 1個 200大卡。
咖哩餃 乙個 245卡。
豬肉水餃 乙個 40卡。
蛋餅 乙份 255卡。
豆沙包 乙個 215卡。
鮮肉包 乙個 225-280卡。
叉燒包 乙個 160卡。
小水煎包2個 約220大卡。
韭菜盒子 1個 260大卡。
春捲100克 463卡。
燒餅100克 326卡。
油條 1條 230大卡。
每100克水果所含的熱量。
番茄 18卡。
西瓜 20卡 /57
檸檬 31卡。
香瓜 35卡。
士多啤梨 35卡。
杏子 40卡。
桃 37卡 48/58 糖。
哈密瓜四分之乙個 48大卡。
無花果二個 43大卡。
玉公尺一根 105大卡。
梨 38卡 32/
橄欖或薯80克 49卡。
紅富士蘋果85克 45卡。
橘子 42卡。
蘋果 44卡 1個個(中) 約55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120獼猴桃 54卡。
86克 56卡 vc62毫克 m 12 鈣27毫克荔枝 57卡 8粒 (中)約 85
香蕉 84卡。
橙1個 (中) 50
芒果1個 (中) 100
新鮮菠蘿1片 (120克) 50
食物大卡對照表
2樓：公尺格戰鬥機
1、主食類：如公尺飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為乙個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
2、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
3、蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80大卡。
4、海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
5、水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。
如何看食品的熱量大卡是多少
3樓：惠企百科
食品熱量是指食物中所含的能量，通常以卡路里(千卡)的形式表示。熱量的含量取決於食品的成分和份量，因此不同的食品在熱量含量上可能大相徑庭物鏈。如果您正在尋找低熱量的食物，可以選擇那些富含蔬菜、水果和全穀類食品的銷塌飲食，而減少熱量含量高的食品，例如糖果、油炸食品和高脂肪食品。
當您購買包裝好的食品時，可以檢視包裝上的營養標籤，以瞭解其熱量含量。食品熱量通常以每100克或每份(例如每個蘋果或每條三文魚)的形式表示。這可以讓您比較不同食品之間的熱量含量。
除了熱量，營養標籤還會提供其他重要資訊，例如蛋白質、脂肪、纖維和鈉的含量。
要注意的是，即使是低熱量的食品也不能大量食用。在進行飲食計劃時，需要考慮到總攝入的熱量。如果您想**或控制體重，需要確保攝罩鬥孫入的總熱量比您消耗的熱量少。
可以通過控制食物份量、增加運動量來實現這一目標。
最後，需要注意的是，熱量不是唯一需要考慮的因素。選擇富含營養素的食物同樣重要，例如富含纖維、維生素和礦物質的食品。如果您將熱量和營養素結合起來考慮，可以選擇更健康的食品，從而幫助您保持健康的飲食習慣。
5大卡等於多少食物
4樓：夕志畫
5大卡等於12碗到14碗公尺飯。
公尺飯的主要成份是碳水化合物，一碗轎鋒公尺飯的熱量大約是400大卡左右。每100g公尺飯中的熱量為100大卡，而正常家庭使用的碗，可以盛放400g左右的公尺飯，所以一碗飯的熱量大約是400大卡閉迅晌，而且食用一碗公尺飯的熱量，需要跑步昌答20分鐘才能消耗掉。
怎麼計算乙個食物多少大卡
5樓：
摘要。2、油和糖的含量：只要是口乾酥脆的食物，含有了20%以上的油脂，而甜類的食物，含有8%以上的糖量，所以若把乾燥糧食製品的能量，再加上 10%左右的糖，每一百克里面就會有四百大卡左右的卡路里，如果含有了比較多的油脂，如曲奇餅，每一百克里面則有五百大卡左右的卡路里。
2、油和糖的含量：只要是口乾酥脆的食物，含有了20%以上的油脂，而甜類的食物吵芹，含有8%以上的糖量，所以若把乾燥糧食製品的能量改碰纖，再加上 10%左右的糖，每一百克里面就會有四百大卡左右的卡核仿路里，如果含有了比較多的油脂，如曲奇餅，每一百克里面則有五百大卡左右的卡路里。
3、看一次能吃的量：自己總認為吃的是低卡路里的東西，但是過多的褲搜瞎攝漏滲入，就會造成積少成多，相反卡路里比較高的食胡空物，少吃點也無妨，所以說攝入量也是非常重要的。
速溶咖啡的含量在300毫公升的，含有熱量100大卡。
什麼食物含銅量較高，哪些食物含氟量較高
含銅高的食物。如肝 血 豬肉 蛤貝類 蛤蜊 牡蠣 田螺 魚類 烏賊 魷魚 堅果類 如花生 核桃 幹豆類 豌豆 蠶豆 黃豆 黑豆 小 豆 扁豆 綠豆 芝麻 可可 巧克力 明膠 櫻桃和一些含銅高的蔬菜 蘑菇 薺菜 菠 菜 油菜 芥菜 茴香 芋頭 龍鬚菜等 也應少用或不用。銅過載對肝臟的損害由於引起線粒體...
哪些食物含鹼量比較高，什麼食物含鹼多
這類食物包括各種蔬菜 水果 豆類 奶類以及硬果中的杏仁 栗子等。鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀 鈉 鈣 鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液，這類食物包括各種蔬菜 水果 豆類 奶類以及硬果中的杏仁 栗子等。在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸鹼性的改變。從營養的角度...
什麼食物中的膳食纖維含量很高，什麼食物含膳食纖維多 食物纖維含量最高的五大食物
含膳食纖維的主食食譜 人們的主食一般包括穀類 肉類 蔬菜類 豆類及瓜果類等，其中含膳食纖維的主食主要有穀類，如大米 小麥 燕麥 玉米等。後兩者纖維含量更高些 動物類食物含有肌纖維，其中纖維含量較高的是牛肉 蔬菜中纖維量較高 豆類也含有很高的纖維。如黃豆 蠶豆 花生等 瓜果類中纖維含量也較高。正常人每...