1樓：網友
這是迎面接力賽。
繞彎的技巧：當跑到距離鐵棍3公尺左右時，降低身體重心，選擇個人比較舒適的方向繞過鐵棍，注意繞過鐵棍後，身體保持低重心加速，加速時身體前傾，兩臂快速擺動，身體逐漸轉為正直，當快跑到同伴身前時(兩到三步)伸出棒交接。注意交接棒的兩名同學要合理站位(異側臂靠近).
注意接棒的同學手部虎口要張開朝前。多練習，找到合理的交接方法，這一點非常重要。
起步時採用站立式起跑，兩腳前後站立，如果左腳在前，右臂握棒在前，槍響或鳴哨後，身體保持低重心加速，加速時身體前傾，兩臂快速擺動，跑出8--10公尺後身體才逐漸轉為正直。
2樓：
你那花的什麼啊`我都沒看明白`
接力分兩種，上挑式和下壓式．感覺現在用上挑式比賽的比較多．不過因人而議．哪個舒服就用哪種吧～感覺接力如果想速度快點的話，除了速度，就是合作了．4x100主要的就是左右左右手．假如第1個同學是左手拿棒，那麼等他跑到和另個同學交接棒的時候要跑那那個同學的又惻，同時那個同學要站到左惻接．
如果想專業點，那麼就在你比較合適的位置向你的同學喊跑，然後同學還是啟動（所以你要在你能追得上你同學的情況下喊，否則就出接力區了）在你馬上攆上你同學的時候你就可以喊」接」了，同時，要把棒送出去了 其實就怎麼簡單`
3樓：網友
過彎時儘量要壓低自己的重心，這樣轉彎最快！
接力賽技巧有哪些？
4樓：大和尚大雷子
1.選有默契的隊員參賽。
接力賽不是個人的賽項，而是一項團體賽，所以隊員之間的默契也是非常重要的，條件允許的話，就挑選默契度高的選手上場參賽哦。
2.比賽要想好策略。
任何比賽都需要有好的策略，再加上實力就會穩拿成功！4*100接力賽中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑的最快的兩個人可以跑第一棒和第四棒，中間兩棒可以比較穩定的選手來完成。
3.每一棒隊員的跑法。
100m屬於短距離賽跑，所以每名選手在拿到接力棒以後，都要加足馬力去跑向終點，不要減速，中間換棒的時候也不用減速，因為下一位隊員會有助跑的。
4.接力棒一定要拿穩。
接力賽不僅僅比跑步跑得快，中間考驗隊員之間契合度的乙個表現就是接力棒，接力棒在交接的時候一定不能掉，要拿穩，否則跑得再快也比不上掉一次棒子啊。
5.保持一顆平常心。
在跑步的過程中，選手不要因為對手的跑步速度而影響自己的心情，要最快的調整好狀態，不受外界因素的干擾，才能贏得比賽。
6起跑技巧。
起跑時一定要全神貫注的聽槍聲，如果能夠提前秒開始跑，就多一分贏的希望。
起跑時的姿勢，以自己能夠最快調動跑速的方式進行，無論是書上的蹲式，還是站式都可以，適合自己的才最好。
7.接棒技巧。
接棒的時候，遞棒的人在後，接棒的人在前面跑。
遞棒的人不要減速，接棒的人要先助跑到遞棒的人速度持平。
遞棒的人握住棒的底端，向前伸直胳膊，將棒遞出。接棒的人，手向後伸，手背朝下，手心朝上，這樣容易接住棒子。
接棒的人要全神貫注向前跑，最好不要向後看，憑手感來握住棒子。
遞棒的人，在棒遞出以後，不要立即鬆手，跟著接棒的人多跑幾步，確認棒子被接棒的人握緊。
8.最後一棒的衝刺。
最後一棒由於不用再遞棒了，勝敗皆在此一棒，所以隊員要跑的快，要全力衝刺！
在田徑接力賽中接力方式有那幾種?他們的優缺點?
5樓：
在田徑接力賽中接力方式有那幾種？他們的優缺點？
實踐比賽中傳接棒方法，一般有上挑式、下壓式和混合式三種。 第。
一、上挑式 接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。 這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自段慎然，容易掌握。
缺點是接棒後，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進。 第。
二、下壓式 也有稱「向前推送」的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所在在做此動作時，接棒人的手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50～60度角，手腕內旋，掌心向上，塌燃頌拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。
下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便於持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。 第。
三、混合式 4×400公尺接力跑多采用混合式傳、接棒方法，它綜合上述兩種、接棒方法的優點。第一棒傳棒人以右手持棒起跑。沿彎道的內側跑進，用上挑式將棒傳給第二棒接棒人，接棒後沿跑道外側跑進，並以下壓式將棒傳給第三棒接棒人，接棒後沿彎道內側跑進，用上挑式將棒傳給第四棒接棒人。
無論是採用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應是第。
一、第三棒隊員沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第。
二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。 個人看法：之前參加比賽的時候我們隊用的是團鄭下壓。
老師說這樣不容易掉棒，比較保險。老師也推薦了混合式 但我們幾個人商量了一下也練了一下最後還是選全部都下壓。但這需要實踐一下 針對每個成員的感覺選擇，因為適合每個人的方式不同。
混合容易亂其實。
在田徑接力賽中接力方式有那幾種?他們的優缺點?
6樓：
在田徑接力賽中接力方式有那幾種？他們的優缺點？
你好，很高興接到你的問題。田徑接力比賽傳接棒方法有上挑式、下壓式兩種。★上挑式：
接棒人的手臂自然向後伸出，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中上挑式傳接棒的優點是接棒人向後伸手的動作比較自然，容易掌握。缺滾鍵點是接棒後，手已握在接力棒的中部等第三棒大擾巧傳給第四棒時，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。★下壓式：
接棒人的手臂向後伸出，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中★下壓式傳接棒的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便於持棒快跑。缺點是接棒時，接棒人的手臂緊張，不自然。希望答案對你有幫助，謝李桐謝。
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