1樓：百變小卷卷
給自己準備三個東西，第一種東西叫清涼貼，第二種東西叫做清涼油，第三種凱森東西叫做風油精。你會發現這三種東西對於你來說就是完全可以把你重新進入到盯春畝乙個世界裡面，你就會感覺你的背後一直在發倆這樣子你就不會感覺到一點點的睏意了。或者說你可以去看一章恐怖**，這樣你的背後就一回頭感覺都是有人的。
所以說這樣子你也會森李感受到，其實想要不犯困很簡單。
2樓：達
首先就是你一定要對學習的這樣一件事情產生興趣，因為只有當你對一件事情產生興趣的時候，你才會覺得這樣的一件事情是非常有意思的，而且也是非常值得去探索的，所以巖舉寬你就不會出現一些犯困的答空現象了，你就可以採用這粗亮樣的乙個辦法。
3樓：王倩
在上學的時候千萬不要利用課間進行補覺，這樣會養成很壞的習慣。上課覺得困的話，可以採用轉移注意力的方法去看一看別的科目的悔罩碼課本和習題，做一些悶槐自己比較感興趣的題。可以在碧哪晚自習的時候泡一杯咖啡或者泡茶葉。
4樓：薊依萱
可能是旁攜因為自己的學習習慣出現了問題，所以才導致在晚自習的時間點會非常的困。養成運鄭伏乙個良好的作息習慣，每天晚上規定自己必須在幾點鐘睡覺，白天可以有適當的午休，之後再不要有過多的睡眠。要剋制住晚自習睡覺的心理叢知，習慣了就不會再覺得困。
關於高中生晚自習犯困？
5樓：玫瑰花兒開
像古人一樣「頭懸樑錐刺骨」好像有些玩笑話了，晚自習是高中學生非常重要的總結和複習當天內容的時間，也是一段非常好的自我學習時間，所以晚自習的***壞，可以說對成績的影響很關鍵，所以如何科學的提高晚自習的效率呢，給出以下幾個建議：
第一，合理的安排複習的學科，儘量把最愛犯困的時間段，安排自己擅長的優勢學科，這樣，可以激發自己的學習動力，畢竟學的好的學科，無論做題還是複習，都會更興奮些，這樣就能夠很好的避免犯困的問題。
第二，要適當調整自己的生物鐘，高中生的睡眠本來就不足，所以，午睡，還有晚自習之前適當的小憩，都會給自己乙個很好的睡眠補充，自然精力也就充沛些，15分鐘就好，高中生的體力普遍都不錯15分鐘的適當休息會對大腦有很好的恢復作用，不建議晚自習前做過於激烈的運動，比如打球之類的，這樣會加重晚自習的睏乏感。
第三，在上晚自習時，儘量減少背誦學科的學習時間，因為背誦本來就是一件容易讓人犯困的事情。
第四，飲食上，儘量避免喝咖啡，濃茶，或者是功能性飲料，這種東西會讓人的大腦短時間興奮，但是對於高中生來說，不利於健康，而且具有依賴性，可以用鮮榨檸檬汁代替，我讀書時常用，效果不過。
最後，其實學習是靠意志力的，沒有動力，也沒意志力，那麼，大腦的惰性會打敗所有的辦法。
6樓：生活導師小懂
你好答主，高中犯困是正常現象，可以選擇站著聽課或者自習來約束自己。同時也可以用風油精塗抹太陽穴來減少犯困。高中是人生重要階段，要努力克服困難，將來你會感謝現在的自己親。
7樓：不知名的網友
高中生的學習壓力和學習量是比較大的，他們休息的時間也是比較短的，所以晚自習犯困是很正常的一件事情，我們可以通過喝咖啡等一些方法提高我們的注意力。
8樓：小凱的遊戲世界
我覺得，這個治本的話，就是保持好一些的睡眠了，對高三的來說有點不大可能哈，但是就盡力把作業在白天完成，不要佔用晚上睡覺時間。題主是午休睡不著，那就吃完飯了，吃飽點，你看你最最討厭的學科的書和題，這個我感覺特有用，一看我就。
晚飯的時候少吃油膩的食物，不要吃飽。這個也有點用。
我在網上找了下別的方法。
如果你覺得真的特別特別困，你就和你同桌說一下，你趴十分鐘，到點叫你。雖然時間很短，但是真的很有用！
9樓：霞走了
深呼吸，憋氣十秒鐘，會清醒很多。
還是得從根本找原因，晚自習太無聊？還是太累了？太無聊可以適當劃會兒水，調整好了做幾道題，總比一直啥也不做強，能做一點是一點。
太累的話調整下平時作息吧，多注意休息，晚自習也可以適當休息會兒，但是還是得時刻謹記學習任務。
10樓：c258說
我覺得用疼痛的方式讓自己不困，還是不行的。這樣自己的注意力有沒有被轉移也不能安心的學習，還是應該合理的調整自己的作息時間。中午適當的睡一下，晚上就不容易犯困。
還有可以喝一些提神的。比如配合一些咖啡或者喝茶。
11樓：風雪雪鸞
用風油精塗在鼻子下面還有太陽穴的地方，再不行就用風油精給自己畫熊貓眼！
12樓：沙發上的阿拉
晚自習前可以洗個臉，塗塗那個風油精，可以提神醒腦的。
13樓：home喔喔喔嘿
一定要賢惠，或許男生都喜歡好看的姑娘，但只有賢惠，是在一起的長久選擇，也是男生娶她的必要條件之一。
上晚自習特別困怎麼辦
14樓：匿名使用者
1、每天早上早起（放假時也要早起）不要熬夜！學下組織跑操一定要堅持，不要以各種沒有必要的理由見習。總之堅持早上早起跑步。
2、不要整個課間都悶在教室裡，學習多忙也要抽出5分鐘來到外面呼吸一下新鮮空氣，扭動一下身體。為的是放鬆大腦，牢牢把握下乙個45分鐘。
3、若上課時犯困就可以把雙手放在背後掌心合攏伸下懶腰，扭扭脖子，伸伸退等放鬆一下。
4、早上不要吃太飽（吃太飽了早上就容易犯困），但中午晚上一定要吃飽，吃不飽就會捱餓，就上不下去課啦。
5.、中午一定要休息半個小時。（用不著解釋）
6。晚自習之後，人人都知道不能熬夜看書。
自習時候犯困怎麼辦？
15樓：網友
錐刺骨，頭懸樑，pp裡面插香腸，香腸上面加點料，蒜薑辣椒加點鹽，如果還是不來勁，把腸吃了。
16樓：晴空
把雙手張開放到桌子上，雙眼微閉，抬動十指，在桌子上敲擊，力道要輕，全身放鬆，大約五分鐘，睜開眼後精神百倍，嘗試一下吧，很有效果的。
17樓：網友
在犯困的時候，請旁邊的同學拍一下你，就不困了~~或者可以學學孫敬頭懸梁錐刺股的精神！
18樓：壞壞的小白羊
困的厲害就休息十分鐘，然後再學習會精神百倍效率極高的！
19樓：冷嬌顏
我自習犯困的時候，我就玩手機，玩一會就不怎麼困了，或者上個廁所什麼的，都會好點，或者站會，看看外面的風景，和同學說句話，只要別自己那麼安靜就不容易睡著。
20樓：常春藤心理
犯困是生命的常態現象，生物節律性的表現。 讀書郎犯困主要是學習的倦怠感所致。
1 學習內容枯燥，可提高學習的目標性和理想性，激發學習動力，可減少犯困。
2 作息不規律，沒有睡好覺，要提公升自我節制能力，保持學習狀態減少犯困。
3 情緒亞健康導致的學習倦怠，可求助心理老師或者職業心理師輔導化解衝突，提公升健康。
4 犯困是自我修復，允許自己適當「犯困」，區域性調節精力注意力，提高學習效率。
21樓：
拿個錐子，困的時候在大腿上猛刺一下~包治！
22樓：網友
我上學的時候也有這個毛病，你試試想些浪漫的事，很靈的。
最近晚自習回家就想睡覺，有什麼好方法使自己不困～～
23樓：臆躠021f罖
想睡覺的話還是因為白天過度了 人體也是需要休息的 還是先把白天的事情先協調好了 實在不定的話 就請幾天的假 好好的放鬆一下。
上晚自習時總困怎麼辦？白天沒時間補覺，咖啡也不管用，有沒有別的辦法？謝謝！
24樓：匿名使用者
可以在上自習前小睡半個小時，當自己犯困時，適當轉移注意力，聽會**，活著出去轉一下都可以。
上課不犯困的好方法，怎麼樣上課不犯困 上課不犯困的解決方法
你好，上課不犯困的最好的方法就是，該休息的時候，要休息充分，該吃的時候一定要吃好喝好，營養全面。再一個就是找到學習的興趣點。上課不犯困的好方法就是，下課不玩手機，晚上不熬夜玩手機和網路。要保證有足夠的休息時間，那麼你才可以保證有良好的狀態去上課聽課，這樣或許就可以保證上課不犯困了呀。怎樣能讓自己上課...
上晚自習的時候講話寫檢討，自習課上說話檢討書1000字怎麼寫？
尊敬的班主任老師 說實話，對於寫這份檢討書，最開始，我心裡面還是有些不甘，但是仔細想想，我那天的所作所為，確實錯誤的，所以，今天，我懷著誠摯的歉意，給您也給我自己寫下這份檢討書，以向您也向我自己，表示我對不上晚自習這種惡劣行為深深譴責，並保證以後絕不再犯的決心！記得早在我剛踏進這個班級的時候，您就已...
每個人需要睡眠的時間一樣嗎，怎麼才能不犯困
每個人的睡眠時間都不一樣.如果困喝綠茶或是茶清腦.或是作運動都可以 睡眠充足可還是犯困怎麼回事 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短 2 有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象 3 患有發作性睡病 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15 25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間 地點犯困，如與...