1樓：赤心小蠻
李團 女人瘦下巴可以嘗試以下的鍛鍊方法來快速的減去下巴上的贅肉，瘦出尖尖的下巴：
運動1張開嘴巴，多大都行；伸出舌頭，返擾脊伸到最大限度，並且要舌尖努力向上，你的下巴這時會呈現超級向內凹的狀態，堅持5秒稍作停留之後再繼續做。
運動2用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間開始向兩側提捏，一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次，一直捏到耳朵根部時再回到起始位置重新開始。每天重複按摩5次。這個按摩方法可以美化臉部線條，讓臉部和頸部的輪廓更加分明。
運動3按 壓法頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒。然後換邊，頭向左傾斜，左手輕壓右側頭部，左右邊各作一次後，重複做4次。
另外，昨晚一整套鍛鍊漏滲之後或者在睡前可以塗抹些 泊碧雅 。這個是專門燃脂的，使用簡單能短時間使下巴變聽變白。
希望可以幫助到你。
2樓：裡小希的美
**好多的，**的方法：
1；飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食搭侍品，多吃水果蔬菜。
2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話。
3；養弊枝裂成合理的作息習慣，不貪睡。儘量早起，特別是晚上不要熬夜。
其實只要按租閉照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
一下吧！
女生瘦臉的最快方法是啥
3樓：匿名使用者
第一步驟 ♥ 準備精華液或者瘦臉精油。
開始按摩前 須注意。
要讓臉保持溼潤的狀態。
才不會因為按摩的手勁太大力傷到脆弱的肌膚！
第二步驟 ♥ 雙手大拇指對準太陽穴。
接下來 請記得無論按摩**。
雙手的大拇指都按壓在太陽穴做為軸心。
再靈活運用其他四隻手指頭。
第三步驟♥ 分別由上往下開始按壓臉部。
臉部按壓區域可用三條線劃分。
顴骨、人中與下巴。
等等就以這三條線開始按壓。
第四步驟♥ 環繞臉部輪廓周圍按淋巴。
再來一樣將食指彎曲放在太陽穴上。
從耳後的輪廓出發。
從耳後到脖子附近 有很多的淋巴管。
第五步驟 ♥ 頸部按摩再加強。
到第四步驟 基本上已經大致完成。
自己的習慣會雙手握拳。
加強頸部按摩。
注意哦！精油一定要有瘦臉功效的，這樣能事半功倍哦。自己用的是艾菲舍的瘦臉精油，感覺還不錯，網上買的。
身體冰冷迴圈不順，耳後的淋巴腺堵住的話，老舊廢物就會堆積在臉部，讓血色就會變差、膚色變暗沉、整體彈力都會變差。只要持續的指壓與按摩就能改善雙下巴。
還有經常以笑口常開也能恢復臉部表情肌肉彈力並預防雙下巴，此外，穴位按摩也有很好的作用。
回覆彈力的穴點。
攢竹-位於眉頭內側邊緣凹陷中。
迎香-按壓鼻翼兩側的迎香3~5秒。
地倉- 維持嘴巴模樣，按壓兩嘴角外側的地倉，並反覆按壓放開的動作。
4樓：匿名使用者
你好。注射肉毒素瘦臉針美容雖然出現的時間並不長，但是使用的人數並不少，這其實跟注射瘦臉針去除咬肌的效果是分不開的，注射瘦臉針去除咬肌效果確實是較為良好的，一般來說，手術後約兩週到乙個月左右開始出現瘦臉效果。而且其瘦臉的效果很不錯。
注射瘦臉針後注意事項。
注射當日不要化妝。注射後早期可能會有輕微痠痛、咀嚼乏力等現象，但這只是暫時的；不要按 摩區域性；乙個月內禁止臉部按 摩、熱敷、揉 搓，避免劇烈運動；注意注射後避免吃硬殼食物、海鮮、酒類、煙；避免服用氨基糖苷類藥物、高蛋白食品。最好前兩週定時來醫院複診，按醫囑進行術後保養，相信瘦臉效果更好。
5樓：俞春柏
按摩比較好，就是 使用乳液還有面霜等比較滋潤的產品的時候，給臉部做提拉的按摩，從下巴往上按摩，我之前這樣做過，一星期就可以看到一點效果了。
6樓：匿名使用者
黃河在展望過去，黃河在思考未來，黃河不知道如何面對自己的現在。
河水似乎靜止了，就要蓋上時間織就的素面被。河床邊擺滿了無言的夢，縝密的心被割斷了朝聖的希冀。風兒，躺在了河深深的深深的底部，一起回憶那過去的失眠。
7樓：
不停地嚼口香糖，使面部肌肉得到充分鍛鍊。
堅持下去，那麼臉上的**會變得緊緻有彈性。
女生瘦臉的最快方法有哪些
8樓：a山巔之最
如何瘦臉最有效？
8個瘦臉方法 快速變小臉。
縱觀明星都有張下巴尖尖的瘦臉！如何瘦臉最有效？其實你也可以擁有明星般的瘦臉，以下為你推薦8個最有效的瘦臉方法讓你逐個試，懶人動起來！
1. 頰骨推託法。
需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。
2. 頰骨拍打法。
塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。
3. 縱拉法。
先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。
4. 橫拉法。
先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開**，持續時間為一分鐘。
5. 瘦下巴。
下巴是瘦臉的關鍵。四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重複按3次。
6. 定位按摩。
兩隻手的拇指和食指固定在乙個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反覆向中間移動和向外移動，重複做3次。
7. 面部全面按摩。
順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。
8. 淋巴腺按摩。
屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。
上面7個臉部按摩動作後均接著做此動作作為結束。
9樓：匿名使用者
瘦臉的方法其實很多，就目前來說，最為有效、科學的瘦臉方法就是利用醫學美容領域的瘦臉方法。為大家推薦瘦臉針注射，注射瘦臉針就能輕鬆實現瘦臉效果，而且不用動刀、無創無痕就能實現完美的瘦臉效果。瘦臉針的瘦臉原理很簡單，其實瘦臉針的主要成分是肉毒素桿菌，肉毒素桿菌能夠作用於肌肉，抑制肌肉中過度興奮的神經傳導，以使肌肉萎縮，就能實現完美的瘦臉效果。
一般來說，瘦臉針的瘦臉效果只能保持一段時間，由於瘦臉針的藥劑是可以慢慢被吸收的，當藥劑被完全吸收後，瘦臉針的效果就失效了。另外，注射瘦臉針是十分安全的，由於整個過程都不用動刀，也無損肌膚，也不會對人體產生***，是理想的瘦臉方法。
女人瘦下巴的最快方法有什麼
10樓：浙江衛健科技****
脂肪是肥胖最重要的原因，當脂肪在身上的時候，我們可以通過衣服遮擋，但當脂肪在臉上、下巴上，那麼，對愛美的女生來說，實在是件讓人感傷的事。女生如何快速瘦雙下巴？簡單點的有吸脂手術或者堅持吃瘦臉果瘦臉。
方法/步驟。
瘦臉方法一：瘦臉**。
材料：乙個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。
做法：將所有材料均勻混合，然後茹毛在下巴位置即可。
原理：雞蛋清和檸檬汁有收緊**的作用，蜂蜜和牛奶對**有滋潤作用。塗上**後對臉部進行適當的按摩，瘦臉效果更加好哦。
瘦臉方法二：按摩瘦臉。
1、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然後從中間向兩側邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部，重複按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。
2、咬緊牙，然後用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉這個部位的肌肉。然後食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。
瘦臉方法三：抬頭瘦臉。
跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向後彎曲。保持這個姿勢20分鐘，嘴巴要緊緊閉上。
瘦腿方法四：洗澡瘦臉。
洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。乙隻手扶住額頭，脖子向後仰，另乙隻手蘸取沐浴乳，然後從下巴開始向頸脖反覆按摩。這樣也能緊緻下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。
11樓：匿名使用者
將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。可以鍛鍊上唇肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
將牙根咬緊，用食指、中指和無名指粘取【泊碧雅】抹到下巴上，接著找到咬肌處，藉助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。
12樓：匿名使用者
洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手扶額頭，脖子後仰，另一手蘸上泊碧雅，在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩，能有效改善下巴肌肉的鬆弛和皺紋現象，嘗試著大聲提音練唱，不但能瘦雙下巴，還能使臉部**緊縮。
13樓：匿名使用者
1、努力把頭向後仰，感覺脖子都繃緊了，保持5秒鐘放下來再重複，每天堅持30到40個。
2、按摩雙下巴以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，以剪夾方式按摩下頜尖端，可以先塗抹泊碧雅再用力的剪夾皮下脂肪，用力向上推壓，那力度可以根據個人的舒適程度來改變，不可以過度，接著手從下頜**至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左各反覆2-3次。
3、飲食上也要控制，熱量的東西少吃，平常多做些運動，這樣對消除雙下巴也有一定的輔助效果。
瘦下巴有什麼好方法？
14樓：__肉丸子
1.瘦臉霜或瘦臉精油 按摩或用刮痧板，對下巴的肉進行推拉，促進淋巴迴圈。
2.瘦臉帶。
3.吸脂 簡單粗暴。
4.** 從整體瘦到區域性瘦。
5.多坐抬頭運動，消除雙下巴。
15樓：網友
手術唄，沒有其他方法可以做到區域性瘦的了。
16樓：美好有你陪伴
可以找明白人啊諮詢一下看看她們會給你什麼建議你啊，應該是怎麼辦啊，好好好好好的**幹嘛？整不好了，對身體不好啊，
17樓：多文網
您好，如果您一直為雙下巴苦惱，又找不到適合自己的辦法，又想見效快的話。我推薦您去做個下巴吸脂手術，下巴吸脂術專家是通過乙個微小的**刺口，再利用負壓去除人體的皮下脂肪，以達到雕塑和美化體形的目的，使下頜微翹，無手術痕跡，同時消除雙下巴，形態美觀自然，呈現最佳的面部立體感覺。對改善因脂肪豐厚而形成的肢體臃腫也有顯著的效果。
怎麼瘦腰最快，女人怎麼瘦腰最快的方法？
我個人覺得就是搖呼啦圈每天半個小時.而且還經濟實惠又不需要場地器材。隨時都可以做。不過我的呼啦圈買的是最大號的。35塊錢一個。我現在每天搖15分鐘。幾年身材都沒有變樣。每天晚上少吃點。喝酸牛奶，如果可以吃個蘋果，我還經常游泳。比其他運動好得多。晚上睡前2個小時肯定不吃任何東西，這樣也不需要可以節食，...
女生瘦手指有什麼方法，女生瘦手指的最快方法
瘦手指的方法一 按摩手背瘦手指 首先將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。瘦手指的方法二 按摩關節瘦手指 首先用大拇指與食指從指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要...
有什麼方法比較快的瘦下來，用什麼方法最快瘦下來
我把我以前的 心得告訴你吧 其實最主要的還是要控制飲食 不能暴飲暴食 要多加運動，如果你覺得怕去外面運動的話不妨買個呼啦圈在家轉，這樣的全身運動也是很有效果的哦 再者，你要想更快速的話可以去買些純中藥的 藥，那種不容易 比如現在熱賣的 茶酵母 膠囊啊，都是可以的。因為我吃過，很有效的哦 美女們，想要...