1樓：搏古說車
我們應該調整飲罩鄭世食結構，多吃蔬菜，少吃基本食物。我們可以多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜。還建議多吃低糖蔬菜，如西紅柿。
然而，澱粉含量高的蔬菜，如紅薯和土豆，應分為基本食物。全麥是不含麩質的全麥麵粉，它儲存了大量的維生素e、維生素b和各種礦物質，硒、鋅、鎂、鐵和銅還含有蛋白質和各種維生素和礦物質。gi值（糖指數）遠低於普通麵包。
併發症與許多其他疾病重疊，因此僅症狀是不可靠的。例如，手麻木的症狀，你可能會說，是糖尿病周圍神經病變，但現代人總是歪著頭玩手機，頸椎病的發病率更高，所以如果你不檢查，很多人都面臨著尷尬的局面，他們的血糖逐漸公升高，但他們無法降低血糖。很多人以前可能沒有發現高血糖水平的跡象，這會導致併發症，危及個人生命和健康。
導致血糖公升高的因素很多。
高血糖的人需要注意自己的身體狀況，特別是當有一些危險跡象時，他們可以提前發現。血糖公升高對我們的健康構成潛在威脅。它與高脂血症和高血壓一起被稱為「三高」。
許多糖尿病患者在診斷前有很長一段物肢時間的高血糖，但由於沒有叢純明顯的不適而忽略了它。在高血糖損害神經和血管以及併發症導致明顯症狀之前，不要進行診斷和**。
身體沒有力量的原因有很多，但如果身體整天感到疲倦和無精打采，而下半身、腰部、膝蓋和兩條小腿特別虛弱，應該注意的是，這可能是高血糖症。沒有糖尿病，究竟增加血糖的作用是什麼，大多數人都這麼認為。中國三分之二的人患有未確診的糖尿病，超過一半的成年人患有糖尿病前期。
除了不是**病，它可能是由體內高血糖引起的。隨著血糖濃度的公升高，大量的糖會集中在血液中，然後積聚在周圍神經中，導致神經分泌異常，導致**瘙癢。
2樓：浩海永寧
注意營養的補充不能太多了，可以少吃點東西，注意多喝水，注意身體，不要喝酒。
3樓：創作者
身體血糖持續公升高這個時候一定要注意了。在飲食上一定要多吃一些清淡的食物，少吃掘毀豎油膩自己的東西，不要吃一些甜食，應該判大多喝一些溫餘叢水，保持有好的心情，每天出去走一走，都是可以起到降血糖的效果。
4樓：今天退休了嗎
一定要控制好飲食，不要中宴吃得太飽，不要暴飲暴食，而且一定要返伏多喝水，不漏培攜要吃甜食，不要吃含糖量高的食物和水果，而且一定要多運動。
身體血糖持續公升高，有哪些注意事項？
5樓：競糯
血糖高患肆帆者在平時生活中，要注意嚴格按照醫生醫囑按時服用降糖藥物，避免血糖出現公升高的現象。在平時飲食中應該注意以少食多餐為原則，多吃一些高維生素、高纖維素的食物，避免吃一些高糖食物、高脂肪食物、注意適當的進行一些運動，促進身體的新陳代謝。血糖高是一種嚴重影響患者身體健康的疾病。
血糖高的患者血液處於高粘滯狀態，隨時有心腦血管疾病發生的可能，長期處於高血糖狀態還會損傷大血管。
當出現血糖高的情況，建議及時在專科醫生的指導下進行有效此旦的**，這樣才能儘量避免併發症的到來。血糖高要保持健康生活方式、合理飲食、適當運動，同時監測血糖水平。少多餐。
一天環應少於三餐，每頓不要太多。穩定多樣，攝取營養平衡的飲食，注意食物的多樣化，充分發揮食物間營養物質的互補作用。因人而異，應按照每個患者的具體情況來制定不同的飲食方案。
在此原則的基礎上，儘可能清淡飲食，各營養素均衡，增加維生素及礦物質攝入。避免裂扒雹進食高糖食物，如糖果、甜食，減少脂肪攝入，除限制動物脂肪外，烹調油的量也需要控制，避免油膩和高脂肪的食物，如油炸食品、動物內臟等。儘量避免飲酒，尤其是空腹飲酒。
結合病情制定個體化運動方案。尤其對已經有併發症的患者，應該根據醫療狀況選擇運動方式和強度，避免運動禁忌和劇烈運動。運動儘可能規律、固定，以利於能量攝入、藥物和運動量的調節。
在飲食運動的基礎上，如果血糖不達標，需要藥物**，同時監測血糖情況。血糖監測是**的基礎。根據血糖水平及時調整降糖方案。
6樓：天德永相承
注意伏核併發症，不要激動，保缺稿掘持平穩的心態，不要吃含敬譁糖的食物，注意血糖在什麼時間段公升高，多吃一些蔬菜和水果，多吃一些維生素蛋白質高的食物。
7樓：目微
需要減輕體重，不能灶豎暴飲暴食，平時要多吃食物纖維多的食物，孫大適量補充維生素忌菸忌酒，不要吃脂肪較隱凱大多的食物。
8樓：春季的風啊
要注意飲食清淡，不吃高糖的食品，保證充足的睡眠，避免熬夜，飲食均衡，多吃蔬菜和水果，多運動。
血糖有點高平時要注意什麼？
9樓：二刀流兔子君
血糖有點高平時要注意什麼，血糖高首先要注意的是糖的攝入，還有鹽的攝入，日常規律飲食，少熬夜，作息規律，多吃降糖的食物等等。
10樓：粉紅小精靈
高血糖平時要注意的是要控制飲食，控制飲食指得飲食要定餐定量，然後要儘量避免地吃一些高公升糖指數的食物，比如說糖果，蜂蜜等等。
然後就是要監測血糖，監測血糖可以督促我們的糖尿病患者對自己血糖管理的乙個加強。
要適當的運動，適當的運動可以消耗葡萄糖，達到乙個降糖的目的，所以，高血糖患者平時主要要注意這3點。
當然，還需要做的就是，要注意多和內分泌科醫生進行溝通和交流，對糖尿病的降糖藥物或者是胰島素及時的進行乙個調整。
11樓：牛一種態度
一、每天定量攝入能量。
高血糖患者為了控制自己的病情，在飲食方面需要特別的注意，每天攝入的糖分和能量都必須經過嚴格的計算，否則身體攝入過多的能量和糖分會讓血糖公升高，威脅到患者的身體健康。因此高血糖患者一定要注意每天水果和主食攝入的總量，吃了水果之後就要扣除相應量的主食。
二、不吃甜食。
甜食對高血糖患者來說是千萬不可以碰的食物，尤其是蛋糕、糖果、巧克力、忌廉。
三、戒菸酒。
煙中含有過量額尼古丁對我們的身體非常的不好，酒中的酒精對我們的肝部、腎臟等都有不好的作用，過量的飲酒會加重高血糖的問題，所以高血糖患者不可以抽菸和過量飲酒。
四、控制膽固醇的攝入。
很多的食物當中都含有膽固醇，尤其是蛋黃當中的含量更加高。過量的膽固醇對於糖尿病患者有非常不好的作用，它會讓身體當中的血清膽固醇含量突然公升高，從而使得糖尿病患者出現血管併發症等問題。所以血糖高的患者在日常的飲食當中一定要控制好膽固醇的攝入量，一般每天每人不應超過300毫克。
12樓：月園之夜的星空
病情分析：血糖高要注意在平時的生活中著重注意飲食，降低糖、鹽等攝入，如減少精公尺、精面等精細碳水化合物的攝入，改用黍公尺、五穀公尺或雜糧飯等作為主要碳水，即使時粗糧也不可攝入過多。在做菜時減少糖、鹽、味精、雞精的新增，儘量少食用精加工食品，多吃蔬菜，合理食用水果。
如果血糖繼續公升高高於時要前往醫院就診，若診斷為糖尿病，強按時吃藥，控制飲食為主，藥物為輔。
13樓：網友
第一，飲食控制，飲食要控制，注意低鹽低脂飲食，控制總熱卡的攝入，同時，根據總熱卡來進行食物種類和量的分配，減少公升糖指數較高的食物的攝入。
第二，運動結合，如果血糖公升高，那麼可以通過運動來幫助我們控制血糖，建議每週運動的時間不少於150分鐘，間隔的天數不宜過長。
如果通過飲食和運動，血糖並不能夠控制理想，那麼這個時候應該尋找內分泌科醫生加用降血糖的藥物**。
14樓：風過留殤
血糖高的患者，在飲食上應該注意如下幾點：1、在飲食方面應該儘量做到低鹽、低脂、低糖飲食，在主食的攝入上應該儘量減少精製公尺、面的攝入，可以適當攝入粗糧、五穀雜糧等，如苞公尺、玉公尺、薏公尺等。減少精製公尺、面的攝入，例如麵包、餅乾等含糖量也相對較高的物質。
2、在蔬菜方面，儘量攝入富含維生素和微量元素較多的綠色蔬菜，如可以大量攝入西瓜、黃瓜、西紅柿、白菜、生菜等，以上蔬菜含糖量、含卡路里量都相對較少。3、在肉食方面應該儘量攝入牛肉、羊肉、雞肉的精肉，還有魚、蝦、蟹等優質蛋白，儘量避免攝入肥肉。
15樓：新伊斯小大
血糖如果比正常的血糖高一點點的話，平時後的飲食要注意，不要吃高糖的食物。
無論吃蛋糕，麵包等點心類的食物，還是水果類的食物，一定要控制量。
血糖偏高要注意什麼
16樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
17樓：網友
一句話：改變生活方式。
比如：調整飲食、加強鍛鍊、減輕體重、保持心情愉快等。特別注意不要攝入太多的糖類。
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