1樓：一見傾不愛
當然啦。身體的器官都是在晚間休息的。建議晚上熬夜不要超過12點。
晚上熬夜，白天補覺是不是就不會傷身體？
2樓：娛樂達人話事人
白天補覺晚上熬夜對身體是有一定影響的，比如會出現**受損、提前衰老，還會導致內分泌失調，出現長痘、長斑、毛孔粗大、眼皮下垂、膚色暗黃等一系列症狀，而且還能增加肝病的風險。久而久之會降低體內的抵抗力，最常見的是會造成精神萎靡，疲勞不堪，容易出現頭昏腦脹等情況，有時還會導致上火以及陰虛火旺的現象。
建議：建議熬夜時吃維生素b能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。半夜注意保暖，多喝熱水。減少熬夜對身體的傷害，避免感冒。
3樓：貪玩的晨小北
長時間在白天休息，晚上的時候睡覺，也會造成大腦休息不當，從而引起記憶力衰退、四肢無力以及容易疲勞等現象。並且還會造成注意力無法集中以及內分泌紊亂。
4樓：遠山雲煙
如果熬夜沒有熬過頭，第二天補一覺，一般不會傷身，如果是連續熬幾個夜，那靠補覺是補不回來的。
5樓：為你執著
晚上熬夜，白天補覺，會很傷身體的，畢竟熬夜特別傷身體，就算你白天休息好了，那也不能經常熬夜。
6樓：甜喵
你好，晚上熬夜之後是可以通過白天睡眠補充回來的，但是如果長期的晚上熬夜會導致患者出現生物鐘的紊亂，即使通過白天補充睡眠，也會對患者的身體造成一定的影響的。
7樓：要淡定
晚上熬夜，白天睡覺，生物鐘黑白顛倒，被迫改變科學的睡眠時間，對健康有害。因為這樣身體的生物節律發生了改變。
8樓：夏⾬初晴
晚上熬夜，白天補覺也是會傷身體的，這樣會讓你的生物鐘發生紊亂啊！
9樓：感情達人李世民
從科學角度來說，只要你的訓練時間達到了，一定成都，那麼你的睡覺時間和你說 工作的時間那麼是成正比的話，那麼這不會傷身體。
10樓：佘振浩星
晚上熬夜對身體的損害是非常嚴重的，就是你白天再去補充睡覺。那也是解決不了問題。
11樓：king閱
違反人的身體作息規律是會傷身體的，陰陽顛倒，體內自然就不會健康地運轉。
12樓：數碼王子胖
晚上熬夜而白天睡覺，對身體有危害：晚上熬夜而白天睡覺，容易導致生物鐘紊亂，進而就會引起胃腸功能紊亂，以及胃腸道方面的疾病，平時要有規律的作息習慣。
13樓：燕山之秋
熬夜是補不回來的。人的身體也在順應著大自然的動作，所以說什麼時候，做什麼事情，日出而做，日落而息，別亂了規矩，就不會傷身體，否則百病上身。
14樓：小彭不迷糊
不是的，正常作息肯定是最好的休息方式，長期熬夜真的會讓免疫力下降，內分泌失調。
15樓：匿名使用者
經常熬夜雖然白天補覺對身體還是不好的，身心疲憊，不利健康。
16樓：阿健說遊戲
不是的朋友，日夜都顛倒了，何來健康可言。
17樓：花開富貴
當然不是，日夜顛倒當然會傷身體。
18樓：情感輔導張老師
一樣傷身體，身體生物鐘紊亂！
19樓：網友
晚上熬夜白天再睡覺是補不回來的，因為熬夜會損害人的身體健康，而睡眠卻沒有疊加功能，一但錯過了最佳的睡眠時間，就算睡再多覺也是補不回來的，而補覺也只能適量減輕患者的疲倦狀態。
20樓：網友
少熬夜，一定要熬夜，補覺總比不補好。
白天睡覺，晚上熬夜，長期這樣對身體有哪些壞處
21樓：健康養生小顧問
白天睡覺，晚上熬夜對身體肯定是有影響的，人在上萬年，或上千年的演化過程中，和自然界已經形成相統一的過程，人體的代謝過程，包括人體的神經系統、身體的內分泌等和自然界時間的變化節律已經達到高度一致，只有身體適應或適合和自然界的時間的變化，時間的轉變有高度一致的時候，身體才能健康。
若身體和自然界的時間變化不一致，身體會發生疾病。白天睡覺，晚上熬夜，在身體的五臟六腑處於休息的狀態下，此時交感神經系統異常興奮，時間久後會出現失眠、免疫力下降、消化道潰瘍，甚至出現腫瘤、高血壓的情況。
22樓：全球僅存帥哥
如果你一直都是晝伏夜出的生活狀態，只要白天保證睡眠質量了，其實也沒多大問題，就怕你晚上熬夜白天還得經常和其他人一樣工作正常的做事情，那這就妥妥的熬夜了，對健康有各種各樣的壞處，首先會精神不振，注意力不集中，然後是，消化系統受損，免疫力爆降，然後內分泌可能紊亂，還可能出現脫髮面色暗沉，**加速變老等等外表上的表現，總之規律充足的睡眠是非常非常重要的，年輕時可能覺得緩兩天就恢復了，實際上有可能在年輕人身上就直接出現大問題，什麼腦中風，癌症甚至猝死都說不定，每年出這樣的事情不少。只不過沒有大肆報道你不知道，去醫院看看就知道了。
23樓：e1時代
現代人的很多工作都有熬夜的需求，很多人的工作時間是晚上到凌晨，然後在白天補覺。很多人就會有這樣的疑問，白天補覺能不能彌補昨晚熬夜對於身體帶來的傷害呢？
科學研究表明，人類在數千年的進化過程中，人體早就已經擁有了屬於其的生物鐘，代代相傳。一般來講，如果只是偶爾的熬夜，並且在白天及時補覺，對於身體來說是不會造成很大的傷害的，也就是說這樣做是可以的，是有效的。
但是如果是長期的熬夜補覺熬夜補覺，長期得不到調整，身體一直處於與之不相符的生育鍾內，對於人體來說，其傷害是巨大的。可能人在年輕時對比並不會有太大的感受，因為年輕時的身體底子比較好，但是等到人到了一定的年紀之後，人還是會為年輕的做法付出代價。
科學研究表明，熬夜缺少睡眠的人與每天睡眠7-9個小時的人相比，熬夜的人更容易患上冠心病、中風、糖尿病、肥胖症。當然，睡眠時間太長對於人體也有影響，會使人容易患有冠心病、中風和糖尿病。
從中醫角度看，人體在生物鐘的應該休息的時間裡，機體很多器官是有很多工作要在人睡眠狀態時進行的。而如果人在那個時間沒有睡覺，機體的一些工作就無法進行，這是之後補覺所補不回來的。長此以往，人體內排毒不好，造成毒素在體內堆積，新陳代謝出現問題，從而就會影響人的身體健康。
那麼，在不得已的情況下，人體必須熬夜以後，人應該怎樣控制自己的睡眠時間，以最大限度的減少身體損傷呢？
一般來說，如果熬夜只熬到凌晨4點左右，便可以選擇立即睡覺，此時的睡眠還是可以幫助人體進行調節的，但是此時不能任由自己睡到自然醒了，需要調乙個十點的鬧鐘。早晨十點是人的身體最活躍的時候，也是人應該是最有精神的時候。十點鐘人醒來後，可以簡單地進行一些運動，並補充水份和食物，補充人體內所需要的蛋白質，為人體內的工作提供能量。
總而言之，人體是乙個精密的儀器，他的一些自行的工作有其一定的時間規律，人們最好還是要遵從其生物鐘的規律，堅持正常科學的作息時間，萬不得已需要熬夜，也一定要在短時間內把身體狀態調節回來。
如果經常熬夜，會對身體造成哪些影響？白天補覺有用嗎？
24樓：蘇論教育
如果經常熬夜會讓自己的身體變得非常疲勞，長時間的熬夜會對**造成一定的影響，免疫力下降，視力下降。白天補覺有一定的作用，但是長期熬夜也會對自己的身體造成一定的影響。
1、生活方式的改變。
社會經濟發展越來越快，人們的生活水平也在不斷的提高，隨之而來的使人們的生活方式也在不斷改變，很多人在生活中為了更好的完成領導佈置的工作任務，會選擇在夜間的時候熬夜，但是長此以往下去也會對自己的身體造成不可逆的影響。因此為了更好的保障我們的身體健康，我們的生活中一定要保障均衡的營養膳食，科學的體育運動，充足的睡眠時間，只有這樣才可以讓我們擁有更多的精力去應付生活中的壓力。
2、熬夜會對我們的身體造成哪些影響？
作為新時代的年輕人來說，如果長時間的熬夜很有可能會讓我們的**變差，體內的新陳代謝也會受到一定的影響，如果想要讓自己的身體更加健康，在生活中一定要學會改變自己的生活方式。免疫力是保護身體健康的乙個屏障，如果經常熬夜的話，也會讓我們的免疫力下降，經常出現感冒發燒的症狀，因此我們在生活中一定要保持健康的生活習慣。
3、怎樣才能保障我們的睡眠質量？
電子產品的普及給我們的生活帶來了很多樂趣也豐富了我們的世界，但是需要注意的是，在生活中一定要保障自己的生活規律，遠離數碼產品才可以讓我們更好的提高睡眠質量，同時需要注意的是一定要學會去釋放生活中的壓力，在生活中如果感到煩躁的話，也應該讓自己的精神放鬆，不要去想太多的事情才可以讓我們擁有更好的睡眠。
25樓：情感達人柚子
會使身體的新陳代謝變慢，會引發腦梗的發生，會產生高血壓，會導致低血糖，會導致黑眼圈嚴重，這些都是晚睡的危害，有條件的話，儘量早睡早起，白天補覺並不能替代晚上的睡覺，所以還是要遵守自然規律。
26樓：阿樂秋季雨
會對肝臟造成一定的影響，而且內分泌也會失調，新生代性也會紊亂，會出現很多的狀況。白天補覺也是沒有用的。
27樓：金牛愛仕達
會對腸胃乾燥以及內分泌新陳代謝都會造成嚴重的影響和傷害，身體的**質量也會越來越差，白天補覺都是沒有用的。
經常熬夜的人，白天能補覺嗎？
28樓：小奕傳播坊
經常熬夜的人通常會在第二天感到疲勞和疲勞不堪，此時有些人可能會決定在白天午覺，以此來彌補短暫的睡眠。但是對於這種補覺方式，究竟能否起雹仿到真正的效果呢？
研究表明，熬夜後補充睡眠可以顯著提高警覺性和反應速度，因為當我們熬夜時，我們的大腦會積累一定的睡眠債務。如果我們能在第二天獲得一些額外的睡眠，這將有助於還清這些債務。
此外，午覺還可以提高我們的記憶力和學習能力。事實上，一些研究表明，如果你在學習新知識後休息一會兒，你的大腦會更好地鞏固這些資訊，從而更容易地記住它們。
然而，需要注意的是，如果您在熬夜時一直使用電子裝置，如笑肆培手機或電腦，就算您補覺了，也不可能達到持久的深度碰唯睡眠。因此，減少使用這些電子裝置可以幫助您更好地恢復失眠。
經常熬夜不睡覺對身體有哪些影響？白天補覺可以挽回嗎？
29樓：搜尋娛樂圈
經常熬夜不睡覺對身體有很大危險的，而且通過補覺是挽回不了的，因為每個人都有自己的正常作息，都是晚上睡覺，白天進行工作，如果熬夜的太過於嚴重，會導致白天沒有任何的精力，就算補覺也很難恢復精神，甚至可能導致晚上睡不著覺，導致失眠，現在有很多年輕人晚上熬夜玩手機，然後白天想要通過補覺來恢復，這隻會讓身體素質越來越差。
長期熬夜會導致睡眠不足，精神狀況出現問題，第二天沒有精神，上班的時候可能會打瞌睡，整個精神狀態一直下降，特別是有的人白天工作非常的忙碌，如果晚上沒有休息好，那麼很容易導致人猝死，很容易引發誘發心腦血管疾病，為了自己的身體健康，大家一定要養成乙個好的睡眠習慣，一定要做到早睡早起，晚上不要過度熬夜，第二天才更加有精神。
長期熬夜會導致乙個人的抵抗能力下降，熬夜之後會發現自己的**失去了原有的光亮，黑眼圈越來越重了，身體的各項機能出現了問題，而且長期熬夜會導致提前進入衰老期，長期熬夜的人更容易感染各種疾病，因為身體出現了各項功能出現紊亂，不充足的睡眠會讓整個人無精打采。
長期熬夜會導致乙個人容易暴怒，乙個人的心情會變得非常低落，導致整個人的情緒不受大腦的控制，經常因為一些小事而生氣，脾氣也越來越暴躁，一點點事情就能讓人大發雷霆，長期熬夜的危害很嚴重，所以大家千萬不要晚上熬夜打手機或者看短**，給自己定個鬧鐘，到點了就睡覺，在睡覺之前將自己的大腦放空，不要過於的焦慮，放鬆自己的身心，這樣可以快速的進入睡眠狀態。
晚上熬夜有什麼危害，白天睡覺，晚上熬夜，對身體有害嗎？
晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，又不好 對胃也不好，最好的事不要熬夜 對於偶爾熬夜造成的小傷害會有一定的補救功力。但是如果長期如此的話，那麼就要另說了。長期熬夜最傷 肝臟，如果你是邊熬夜邊玩電子裝置的話，那麼還非常傷眼睛，其次就是大腦 心臟，當然對於 來說，也會造成很大的傷害。為什麼熬夜會...
晚上熬夜晚睡對身體有什麼危害，熬夜對身體有什麼危害？
熬夜五大危害 之一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水...
空調開啟eco模式晚上對睡眠有影響嗎白天開啟eco模式同樣可以省電嗎
空調開啟eco模式晚上對睡眠是沒有影響的，因為空調的eco模式只是一種減少耗能的設定模式。白天開啟eco模式同樣也是可以省電的。空調eco模式表示節能模式，通過降低空調啟停機頻率，在不影響製冷的情況下降低耗電量。比如普通模式下的空調一般連續執行8小時需要耗電8.5度左右，而開啟eco模式的空調8個小...