自己的行為無法完全控制,有點病態,如何改變

1樓：網友

你能這樣說出來，說明你已感到了這樣做對自己的傷害。

當然你這樣的原因也與你的家庭背景有關，但你一直強調是家兆祥庭的影響也不對，這些應該取決與你的決定，因為你已成年，做什麼想什麼，你該有自己的判斷力，你現在經濟**是什麼，你有工作嗎？族拆搏。

你現在已認識到這一點，就應該早點行動，不要做乙個光想不做的人，那就浪費了你的青春，甚至一生。

先找乙份工作，多和行為習慣好的朋友同事交往，儘量剋制自己的情緒，能不玩遊戲就不玩，時間長了御或就會慢慢變過來，讓朋友同事接受你了，你也就從原來那種狀態走出來了。

無法控制自己的行為了？

2樓：於夢丟魂

首先，應該正視自己的失控，處理自己當下的情緒；

不必為「沒有控制好自己的行為」的過去式感到自責，從而讓自己陷入懊悔的負面情緒中。

控制行為、控制情緒是最了不起的兩種能力；

若是因為沒有控制好行為而又讓情緒失控，相當於失去了昨天、又失去了今天；

習慣待在舒適區是人的慣性，很多人的悲哀在於認識不到自己的惰性；

而你能清楚的意識到自己的問題，說明你在認知層面多數人要高；

試著從這個角度肯定自己，把自己的情緒從失落、自責中拉回積極正面的狀態。

3樓：吳遼

控制自己的方法有：1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。

當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。2、遇到不開心或者想不開的事情，和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。

3、多去換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。4、調整生活、休息習慣，儘量不去做無意義的事情。5、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。

6、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。

4樓：網友

這是乙個人自控能力的問題，有時候我也會犯此類的毛病。但是你想，當做這件事之前，你有沒有冷靜地想一下做完這件事的後果？別人不能24小時總盯著你，這樣別人也會很累，學著控制自己，做事之前給自己10秒鐘的考慮時間。

沒有做不到的，只有你不想做的。