1樓：猛牛
不是，真正抑來鬱的人是不知道源自己有抑鬱症的人，你只是相似，或是有那方面的描述特徵，人偶爾對自己的喪失是很正常的事情，每個人都有空白的時候，都有發不出聲音的時候，只能說，我們心裡面裝袱太多，卻沒有任何的次序，零零碎碎，雜亂無章，腦袋滿滿的卻找不到一個開端。像一盤沙，越是要抓緊越是抓不緊，於是，觸景生情，身臨某境的時候，容易有情緒上的起伏，甚至失控，而精神靈魂是沒有任何波動的。而這些情緒，往往是源於過往，源於你畏懼的一種心境，或許是因為你想到某些東西，而就是這些東西，曾讓你狂亂的想要忘記，卻只是無力的徒勞。
其實不是不想追憶，而是我們對某個記憶點的退隱。沉默的人有兩種可能，一是本身的表達能力，二是經歷的是非已經太多，再也沒有任何的爭論、解釋以及心靈上索取。沒有明天，哪來的曾經，我們之所以悲傷，恰是因為曾有過幸福，好也罷，傷也罷，沒有什麼好追問與強加的，曾經再美再悲都不應該成為明天的主題，我們依然要活，依然要吃飯，走路，聽歌，睡覺。
回憶的同時，不要附以太多的心情，不說忘不說散，畢竟還有幸福，那麼要做好自己現在該做的事情，不要再有後悔與愧疚，或許還是有痛苦的，而我們，依然能堅持就好。
希望採納
2樓：閁錒1920麼
你說的好像在說我一樣哦！我也是這樣的，控制情緒這點我應該是做
內的比從前好了，就是如果遇到容讓你生氣的事了，就轉過頭去，不去看，深呼吸十下，在回頭解決問題！如果想罵人了，就咬著自己的舌頭，出去轉一圈回來就沒事了！我就是這麼做的，很有用。
不會為了一上頭說出點自已今後會後悔的事而煩惱了！ 耐心這方面。我到現在還是不行，一點耐心都沒有！
如果有一個人把同一個問題要問很多次，你一看到他就煩的話，如果下次他還是問同一個問題你說回答：「你說呢？」讓對方自己去想吧，就別自己生氣傷神了！
我也很愛上頭，人家說個什麼我不愛聽的，我就忍不住要答話，一定要學會聽話，而不是說話！只聽，不說！把你想說的話忍住，自己心裡明白不就行了！
現在人家都說我比從前好多了，就是這麼做的，什麼都不說，只是聽，回家後，把自己看到的聽到的拿到家裡討論！或是上網和網友聊聊都行啊！ 別輕易上頭，看到讓你生氣的事，記下來，別說話，看你忍不忍得了，就像看電視一樣！
後面就自己總結一下就行了！ 我媽說，如果我的脾氣在這麼暴躁今後我會得心臟病高血壓什麼的，這樣不是害了自己嗎？那時候誰管你啊，還不是親者痛、仇者快？
別做這個的傻事哦！ 祝你愉快
無法控制自己的情緒，我是不是得抑鬱症了？
3樓：晴天心理中心
這不是抑鬱症。
你心中的憤怒可能源於還沒做好做父親的心理準備。生下孩子要對他負責，撫育、陪伴他長大，要承擔許多艱辛，也享受帶孩子的快樂。
你自己是否夠成熟呢？有個詞叫做自我中心，控制感強烈，遇到難以接受的情形就會怒不可遏？或許你可以接受心理師輔導，讓專家幫你看明白自己，找回輕鬆。也給孩子一個健康成長的環境。
抑鬱症控制不了自己的情緒嗎？
4樓：有問必答
1.心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。
典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。 2.思維遲緩 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退 臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
5樓：天龍上吧
多運動，多做事，配合醫生積極**，堅持修身養性，狀態不好儘可能得減少一些不必要的社交活動，多給自己一點空間獨處做一些自己喜歡做的事。
情緒不是靠控制的，需要一些外在的東西去調節，心情不好，那你就都做一些能讓自己心情變好的事，不要太勉強自己。做不到的就先放一放，控制情緒不如控制慾望，做一些力所能及的事，切實可行而且又沒那麼大壓力。焦慮的人多半都是有些操之過急，能力不大，野心很大。
當你沒有一定的抵抗風險的能力的時候，最好還是腳踏實地一點一滴積累。
6樓：匿名使用者
你好。抑鬱症不是控制不了自己的情緒，
而是比較喜歡走極端，鑽牛角尖。
如果身邊有抑鬱症的朋友，
請多一些耐心。
7樓：匿名使用者
患有抑鬱症的人容易封閉自己，不善也不喜與他人交流，活在自己的世界對所有一切不感興趣。失望和無助，自卑而敏感，當情緒化時很難管控自己會做些匪夷所思令人為難的事。
8樓：匿名使用者
是這樣子的，病情嚴重時特激動，無法自撥。
9樓：匿名使用者
抑鬱症自己的情緒是不受控制的，如果真的得了抑鬱症，應該到當地醫院接受正規的**。
10樓：匿名使用者
是的，我產後輕微抑鬱經常情緒崩潰，現在慢慢的工作了走出來了，自己要重視起來，一般人很難理解的。
11樓：大漠裡有魚
如果是嚴重的話的確會會控制不了，不過有的人是忍不住哭，有的人就是非常喪氣，我外婆抑鬱症就是忍不住一直在說話
12樓：匿名使用者
抑鬱症的人。大部分是不受控自己的情緒的，這是一種精神上的問題，我覺得。抑鬱症的人看什麼事情都是悲觀的，這個需要醫生來**。
13樓：柚子被氧化呀
抑鬱症患者確實是無法控制自己的情緒的。
14樓：上官六樓
比較難，這種人沒有攻擊性。
15樓：匿名使用者
抑鬱症患者的心情容易受小事影響，產生悲觀厭世情緒，碰到事情容易走極端。
16樓：蒽本芬
有時候抑鬱症是控制不了自己的情緒的，但是如果是在很清的階段是可以察覺到自己的抑鬱症
17樓：冬天又飄飄
抑鬱症要吃藥才能控制情緒
18樓：匿名使用者
我覺得不會是不想控制吧
19樓：區濡歷教
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
20樓：幕落生存
引起這些的原因是有很多的，去看看吧
21樓：匿名使用者
應該是的吧，不然怎麼會自殺呢
我得了憂鬱症？
22樓：匿名使用者
如果覺得後面的文章長，看下面這一段也可以：
所有心理和
23樓：伍彰加笆
抑鬱症是抑鬱障礙的一種典型情況。抑鬱症是一種患病率高、**率低且**率高的精神障礙，它以顯著而持久的心境低落為主要特徵，部分患者有存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神病性症狀，嚴重時可能發生抑鬱性木僵。發作時一般表現為情緒低落、興趣減退、精力缺乏等。
24樓：匿名使用者
抑鬱症大多是壓力過大或者有什麼心事，遺傳，都有可能導致精神抑鬱症的發生，建議平時保持良好的心情，不要有太大壓力，如果有什麼心事，或者什麼負擔的話，說出來，問題解決以後這種疾病有可能會逐漸好轉，如果症狀比較明顯，可以去醫院看心理醫生或者口服藥物**。
25樓：匿名使用者
沒人時候自言自語，腦子一片矛盾互相爭吵並保持n天的就是
26樓：匿名使用者
每個人都有不同的壓力，好好的釋放壓力，用陽光的心態對待生活，不管您得沒得憂鬱症，都祝福您能過的更好！
27樓：功騫萊念雲
有一點症兆。培養一點興趣愛好，可愉悅身心，改善心境。
我總是無法控制自己的情緒，請問怎麼辦呢？
28樓：匿名使用者
控制情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
如何控制自己牴觸情緒，無法控制自己的情緒怎麼辦
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體...
無法控制自己的緊張害怕的情緒該怎麼辦
緊張不安bai心理是因為缺少自信和心du理承受力zhi弱一些，只有自信了 dao，才不會緊張。提高 版自信的辦法主要是多權學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服緊張不安的心理。提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風...
讓我不能控制自己用英語怎麼說，無法控制自己 用英語怎麼說
i can t help myself i can t control myself 麻煩採納，謝謝 無法控制自己 用英語怎麼說 20 unable to control their own can not control myself 無法控制自己 無法控制我自己 用 谷歌金山詞霸 查的 i am...