1樓：匿名使用者
怎麼控制自己的情緒?人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，&uot;壓抑&uot;並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。
當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。比如我們常會看到一些&uot;好脾氣&uot;的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說:剋制，再剋制!或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。 慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。
如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店;也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種&uot;**&uot;的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。
你也可以寫日記，或打個心理，讓自己的壞情緒宣洩出來。除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾;另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
2樓：
能控制自己的情緒是一件好事，但是極度的去控制反而會讓自己很累，有時候將情緒發洩出來會讓自己很輕鬆哦。
我們學會控制自己的情緒是一件好事嗎？
3樓：屈翠菡
平常的時候，可以多看看積極樂觀向上的書籍或者雜誌文章，讓那個自己有一個良好的心態，不要像林黛玉那樣的整天悶悶不樂 心事重重，唉聲嘆氣，這樣的話，我們的心情是很難好起來的，自己心情不好的時候看看笑話，笑一笑，沒有什麼大不了的，我們的情緒，我們做主，所以能控制自己的情緒絕對是好事。
4樓：迪
當然是好事了，我們人類的情緒都有一個最高值，就像感覺閾限一樣，一旦超過這個值，我們就會出現情緒，很憤怒。如果控制不好自己的情緒，我們會為自己的情緒而後悔，有時候一句話，就會傷到人在我們控制不好情緒的時候，因此我們要學會控制自己的情緒。
5樓：猴05177潑吭
多運動，提高自己的身體素質，也會讓我們能夠控制自己的情緒，通過運動我們可以緩解大腦的情緒，通過運動來控制我們的情緒，或者當我們心情很不好的時候，我們的可以通過運動來緩解自己的情緒。
6樓：c醬粉絲團
是好事，調整好心態，當我們遇見事情的時候，多站在對方的角度想一下這個問題，如果是自己，會怎麼辦，如果還是想不通的話，最好的就是進行自我的調節，告訴自己，對方和我不在一個檔次上面，我不和他一般見識，世界如此美好，我要學會欣賞，來告訴自己，調整自己的心態。
7樓：三熙
能否控制情緒，會讓人產生巨大的差異。控制得住自己的情緒，你就是優雅的，有風度的；控制不住自己的情緒，你就是粗俗的，任性的。沒有人會喜歡粗俗任性的人！
控制住自己的情緒，讓自己做一個受人歡迎的人！
8樓：沈平凡
學會控制情緒，做一個情緒穩定之人。要把心放寬，遇事多想想好的方面。雖然有的時候，事情並沒有立馬得到改善，可有一份好心情，你會發現事情慢慢正在按照你所想的方面發展著。
9樓：回憶
控制自己的情緒是一個好事，我們要保持一個好的心態，懂得生活，要知道生活本來就是很曲折的道路 沒有一帆風順，因此，要提高自己的承受能力，對於挫折的打擊以及不如人意的生活都不要氣餒，要知道，這個是每個人都會經歷的，人們總是渴望被愛，但是首先要學會愛別人。
10樓：匿名使用者
我們人類的情緒總是很難控制，當我們知道這些方法以後，我們要學會慢慢的去運用這個，爭取讓我們能夠去瞭解到自己的情況所在。讓自己做情緒的主人，而不是被情緒所控制，所以控制情緒是一個好事。
學會控制自己的情緒有什麼好處
11樓：世界愉我愛著你
一個成功的人，必須具備兩樣東西，高智商，高情商。情緒的處理就能體現情商的高低哦
12樓：箕夕米庚
從心理學的角度來說：
情緒受外界干擾而心情又受到情緒的干擾這是很正常的事情，請不要把自己的這種情形或狀態看成一種病態，你首先應該端正一個心態，這不是病！
現代工作、生活、情感壓力都很大，造成心情不好的多半原因為壓力所致。如果您的心情很容易受到影響。這隻能說明您對外界事物（接觸後）的神經反射比較敏感，而自身的心理素質、剋制能力比較薄弱的話你就會很容易的受到外界因素的影響，你的視覺神經、腦部反射神經就會做出一些行動和下意識的行為。
在這樣的情形下您的情緒是自發的就產生了。
其實這是從一開始您的修養、剋制力、個性、自然性都有所反映。人嘛本來就有七情六慾，如果沒有這些所謂的困擾那怎麼能叫人生呢？就算是和尚我相信他們也是有情緒的。
人本來就有一種對自然界認知的天性，過多的要求自己剋制會對自身造成另一種病態心理，所以啊您呢完全沒必要擔心情緒和心情不好的問題。要分清楚你表現情緒的心情表示出來的場合，比如工作中或公司開會時您覺得你表現過多的不滿情緒好嗎？顯然這是不對的，如果在網路上你隨意表露你的不滿都是可以的，但要不違法噢。
呵：）雖然不是病症，但還是希望你在平時多保持一下你內心良好心態，比如覺得自己很氣很氣的時候就深吸一口氣，然後告訴自己別發火會壞事兒，次數多了你的腦部神經元就會形成一種記憶體。以後遇到此類事情就會馬上想到剋制自己的行為。
建議：1、心情不好的時候一杯溫茶（花草茶、綠茶都可）
2、建立一個良好的心態，壓力肯定存在，但在給自己制定計劃的時候不要定的過高，以免讓身心承受過多的負擔。這樣心情自然會很難恢復。
3、如果您有其它的問題存在，建議您首先去動手解決存在的問題，只有去解決掉這些實際存在的問題，不開心的源頭才會被切斷。
4、如果您的心情過於鬱悶您還可以去跟好友聊聊天，如果經濟條件和時間許可，你可以出外遊玩放鬆一下心情。
5、您可以多參加一些社團活動。推薦跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助於釋壓，從而達到身心愉悅。
人如果在任何時候都能控制住自己的情緒好嗎？
13樓：
沒有人能在任何時候控制好自己的情緒，否則你就是神了，不要刻意自己的情緒。 適當的控制是好的，但是不要讓自己太壓抑哦！
14樓：
好哦 雖然我沒那麼厲害但是我大部分的情緒都能控制住了 我不喜歡把心給人看我認為沒必要
15樓：匿名使用者
在特殊的場合你可以選擇控制，但私下的時候你還控制自己情緒就不行了，有時沒人的時候注意發洩一下，對身體有好處！
16樓：
假如人處在客觀的角度當然會控制好，如果事情跟自己扯上關係 自然就會大喜會大悲！
17樓：匿名使用者
你還沒有那麼大的能力吧1
不會的1
情緒會隨時隨地的改變的1
18樓：
好 可能只有冷血動物可以做到 我好想自己是那樣的人
為何會說控制好情緒，是人最深的修養，什麼道理？
19樓：大洋的情感
你的情緒，決定了你生活的樣子，別不信！
在生活中有很多人性情溫和，很少看到他們生氣和發火，其實這是一種修為高的表現。而層次相對來說低的人，脾氣幾乎是不會受控制的。
他們就像是小孩子一樣，但凡是有一點不開心，他們都會表達出來。比如：一個不能控制自己能力的人，開心來時拼命開心，傷心來時難過得受不了，這就是沒有能力控制自己的情緒。
控制好自己的的情感，也許這對絕大多數的人來說不那麼容易，但我們卻有必要這樣做，因為這是你處世成功的必要心理基礎。
一個人是否能控制自己的情緒，使之適應不同辦事兒物件、辦事兒環境也很重要。你要想做一個善於處世之道的人，必須要學會控制自己的情緒。
情緒不好，是修為不夠。
有很多人說：感覺自己脾氣不太好，怎樣才能控制好自己的情緒呢？
處險而不驚，遇變而不怒，控制好自己的情緒要靠一種修養的，要靠理解、明白、究竟，要疏解一切不如意的情緒。
情緒不穩定，就會產生很大的壓力，失去理智胡亂釋放情緒，到最後傷害了身邊的人。所以，遇到事情的時候先冷靜一下，哪怕無法釋懷，也不能現場就爆發，試圖換位思考別人的感受。
如果一個人不能控制自己的喜、怒、哀、樂，就是一個沒有能力的人，沒有能力主宰自己的命運。
一個人活在世界上，要學會剋制自己的情緒，讓情緒受你支配，而不要讓情緒來支配你。學會控制自己的情緒，是你成為一個處世高手的第一步。
心態強大的人，早就戒掉了情緒。
弱者聽任情緒控制行為，而強者則控制情緒。內心強大的人，早就學會了控制自己的情緒。
一個連自己都控制不了的人，是難以與成功為伍的。一個人的成功**於情緒的完善，而非才能。因為沒有情緒的完善， 才能將難以發揮作用。
每當遇到不平或者是不滿的事，大多數人都把抱怨當成了發洩情緒的主要方式。殊不知，這種方式不僅不能平息自己的苦惱，反而很有可能讓自己的心裡更煩悶。
壞情緒很多時候就像一個病毒一樣的侵蝕我們的理智，往往會給我們帶來不可逆轉的損失。不要放大自己的情緒，做情緒的奴隸，你應該做掌控情緒的主人，這樣你最終將成為人生的大贏家。
任何人都有情感脆弱的時候，但擁有有強大的情緒控制能力，就能夠更好地化解生活帶給我們的各種壓力。而內心強大的人，往往有獨立思考的能力，因此遇事往往會鎮靜自若。
人生焦躁期，恰是修心時。
生氣是一種不好的情緒，聰明的人能剋制自己的情緒，生活中不輕易發怒生氣。
情緒平和是一種自行消化負面情緒的能力，學會控制情緒，不能把情緒看得過重，也不能一味遏制情緒的產生。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。人活一生，要學會控制好自己的情緒，做到少生氣，不生氣，保持身心健康，生活才能快樂。
我們身處在這浮躁的現實社會，生活不可能一帆風順，誰都有情緒的時候，這很正常。但情緒就像水，宜疏不宜堵。當情緒不穩定的時候，默默地給自己一個鼓勵。
學會控制自己的情緒，別讓情緒害了自己。要力求在繁雜中尋找一份寧靜，唯有靜才能三思而後行，三思而後言，在世俗面前保持鎮定自如，步穩行遠。
怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
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人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體...