1樓：匿名使用者
兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：
1，吃三豆粥。
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許公尺洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2，吃豬胰泥。
將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊。
將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許公尺粒煮成稀糊狀即可。
4，吃蘋果泥，喝蘋果汁。
將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。
2樓：匿名使用者
補鋅，首先要保證飲食均衡，攝入多樣化，，這是解決缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉，以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品，另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃，這才能從根本上保證鋅元素攝入足量。
當然，攝入足量後，還要儘量保證多吸收。所以，應該多吃些發酵食品，比如可以在吃公尺飯之外，吃些麵包、饅頭等麵食；還應該增加奶製品的攝入，因為奶製品中不含有植酸，不會影響到鋅的吸收，並能加強營養。
3樓：匿名使用者
吃點兒童鐵鋅鈣片。
13歲缺鋅吃什麼補鋅好
4樓：娃娃谷
寶寶如果想要有應該健康的身體，是需要有營養補充的。特別是已經吃輔食的寶寶，家長就更加的需要關注寶寶的身體。不管是在哪乙個的年齡階段都是需要補充鋅物質的，有些女性到了13歲的時候也是需要的。
那麼13歲缺鋅吃什麼補鋅好？
小孩如果缺鋅的話，會出現挑食的情況，時間久了之後，身體的各種營養素就會缺乏，出現發育遲緩的問題。這種情況下，家長需要給小孩多吃一些鋅含量多的食物，比如瘦肉，還有雞蛋黃以及一些動物的肝臟等等。另外，也可以給小孩吃一些牛肉以及豆製品。
如果小孩缺鋅非常嚴重的話，需要採用醫療的方式襪孝手來補鋅，也就是給小孩吃一些補鋅的藥物。有一些小孩除了缺鋅以外，還有缺鈣的情況，這種時候除了要給孩子補鋅，還需要補鈣。飲食方面可以給孩子多吃一些海魚還有海蝦等等，多吃水果和蔬菜。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小慎鬥公尺、蘿蔔、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片。
魚肝油和補鋅 可以在白天吃，隔開半小時吃就可以了，沒有時間限制，鈣最好是在晚上補充，因為晚上的時候寶寶睡覺鈣流失的很快，所以補鈣可以在臨睡之前補。
身體一旦缺鋅，成長就會緩慢，甚至嚴重告嫌的還會造成抵抗力下降，由此可見鋅元素有多麼重要。如果身體出現缺鋅的情況，就需要及時的補充，避免影響發育。但是如果寶寶不缺鋅，那麼還是不要亂補比較好，不然容易進補過度造成影響。
想要知道寶寶是不是缺鋅，就需要到正規醫院去檢查，如果寶寶缺鋅嚴重，那麼就需要通過藥物來補充。但是如果缺的不嚴重，也可以通過飲食來調理，日常生活中多吃一些微量元素含量高的水果和蔬菜，都可以很好的補充。寶寶身體不缺鋅是不需要補鋅的，並且鋅元素在體內蓄積過多的話會出現中毒的症狀，導致寶寶出現噁心、嘔吐、精神不振等情況。
鋅元素是寶寶身體發育所需要的微量元素之一，但是不能單純的憑藉檢查來判斷寶寶身體是否出現了缺鋅的情況，需要醫生結合具體的症狀來判斷，因此要避免給寶寶盲目的補充微量元素。
13歲的孩子缺鋅會怎麼樣
5樓：匿名使用者
病情分析：
你好，孩子缺鋅則會造成生長發育遲緩，智慧型差。慢性疾病、消化吸收不良、含鋅食物攝入過少、生長發育速度快等原因均可引起寶寶缺鋅，補鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅。
指導意見：輕微缺鋅可以通過食補糾正，豬肉、牛肉等肉類食物、肝臟、各類堅果、蘋果等含鋅豐富，可酌量新增，如明顯缺鋅可以在醫生指導下服用補鋅製劑。
6樓：匿名使用者
你好，缺鋅會影響孩子的智力、降低食慾、免疫力下降、產生生長發育障礙。嬰幼兒補鋅以藥物補充為主，但0幾歲的孩子，如果沒有偏食，完全可以通過食補解決問題。 可以補鋅的食品很多，這裡僅舉幾例：
花生、芝麻、可可、魚、瘦肉、核桃、大豆。
7樓：夷毅
您好！孩子12歲注意力不集中，吃指甲，好動。
14歲女孩缺鋅有什麼表現
8樓：匿名使用者
缺鋅的症狀 ⒈ 食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食； ⒉亂吃奇奇怪怪的東西。比如：
咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生公尺、牆灰、泥土、沙石等； ⒊生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐公尺，體重輕2—3公斤； ⒋免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等； ⒌指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）； 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差； ⒎視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等； ⒏**損害：
出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；
14歲孩子缺鋅應該怎麼補
9樓：kano萌七七
給十四歲的孩子補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。如果缺鋅的症狀不是很明顯或預防缺鋅，一般食補即可。
食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。
但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；
如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。
十三歲女孩怎麼補鋅和鈣,急
10樓：成湘宋馳
13歲的孩子建議以食補為主，必要時再新增醫用或保健類鋅鈣及vd。
補鋅的食物：肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬乳酪、粗營養食物、胡亂堅果、蛋和豆類。
補鈣祥巧的食物：牛奶，海帶，蝦皮，豆類食品，動物骨頭等；謹做鍵。
14歲缺鋅會怎麼樣
11樓：網友
1. 食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；
2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生公尺、牆灰、泥土、沙石等；
3. 生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐公尺，體重輕2—3公斤；
4. 免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
5. 指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
7. 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
8. **損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；
9、易患皮炎、頑固性溼疹；
10. 口腔潰瘍反**作。
12樓：王森鵬
頭髮黃，有時還可能影響發育。
我女兒缺鋅怎麼辦，我女兒缺鋅怎麼辦？
缺鋅的孩子吃飯少，頭髮少，影響身高，總的來說影響發育唄。吃葡萄糖酸鋅，不能一味要求快，要循序漸進。補葡萄酸鋅口服液吧，缺鋅會使孩子多動的。缺鋅影響食慾，食慾不好就會影響生長髮育，另外缺鋅了頭髮也長不好，嚴重的還要影響智力，但是鋅很好補充上去，多吃牛肉，還產品，堅果，堅持一段時間以後就會補充上去了，不...
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兒童缺鋅怎麼辦？吃些什麼好？
小孩子如果身體缺鋅，那不妨多吃一些海鮮類的食品。諸如牡蠣 海蝦以及海帶 蝦皮和扇貝等食物就很適合缺鋅的孩子食用。另外，缺鋅的孩子不妨經常吃點豆類食物。很多水果當中也含有大量的鋅元素，缺鋅的人不妨經常吃一些桑葚和蘋果，同時也多吃點花生跟核桃。小孩子的日常起居需要保持有規律，還要有比較好的心情。不然身體...