身體不適，經常痠疼怎麼辦？
1樓：
可能是坐久了，頸椎病，如果腰部或者頸椎壓迫了神經，也會造成頭疼。
可以活動源顫雀活動脖子，對我是比較管用的。雹早不過，如果沒有好轉，最好去醫院檢查一下，這樣放洞枯心。祝健康！
2樓：手機使用者
求醫是一方面。
不過逗頌你可以考慮李指扒一下瑜伽可能對你有一定的幫助。
你也可以去瑜伽哪昌館問問哦。
3樓：新星
這可能是因為很少運動，而長期坐著，比如在電腦前或伏案時間長。
時間長了還會有手、胳臂、腿區域性麻痺賀和的症狀。
1、辦法主要靠自己保養，平時每30分鐘起來走動一下，平時做些輕微而不是劇烈運動，又能活動頸子和肩膀的，首推羽毛球運動，不用次數太多，每週三次，一三五或者二四六，或者時間忙就星期。
六、日。2、按摩最便宜又廉價就是去每週去洗腳中心，用藥泡腳，對活血有好處，洗腳時還會按摩肩膀、頸子、背部，和腿，對你最有用，這條很重要，按摩時，會很疼，但是按過後就可以很舒服了。
3、生活要注意的是切忌鬥拍拆不要熬夜。常常用熱水淋浴空棗洗澡。要多洗，用比較熱的水。
4、飲食推薦多吃湯，特別是骨頭湯，鴨湯（對脾腎、胃，好友氣血都有好處），如果自己不會，就去廣東的餐館煲的湯，因為廣東人愛煲湯，而且有藥材和天然食物搭配都很養生。吃點補血的棗子和阿膠補血口服液。
身體痠痛的情況，應該怎麼緩解？
4樓：老林麻
引言：在這個快節奏的社會中，每個人都承受著巨大的生活壓力和工作壓力。是對於年輕人來說，他們可能會因為高強度的工作而導致身體出現痠痛的現象。
如果長時間得不到有效的**和改善，很可能會引發一些其他疾病。所以今天想分享的話題就是，身體痠痛的情況應該怎麼緩解？
一、為什麼會出現身體痠痛的情況？
可能是勞累過度，沒有得到及時的休息，導致體內乳酸堆積過多，導致全身痠痛無力。這種情況的話，只要多加休息，就能得到有效的緩解。還可能是脾胃虛寒的人，也容易出現身體痠痛，這種情況就要及時的進行針對性的調理，可以多吃些對身體有好處的水果。
可能是睡眠不足，導致全身無力痠痛，要保持每天不低於8小時的睡眠，也能夠有效的消除疲勞，緩解症狀。還可能是因為身體出現貧血症狀，會導致身體痠痛，因為貧血的患者紅細胞會比較少，會導致臟器的氧氣供給不足，會導致大腦血液迴圈變慢，也會導致痠痛感。可能是受涼，導致風寒感冒，也會出現身體痠痛。
二、身體痠痛的情況，應該怎麼緩解？
一旦出現身體痠痛的情況，首先要做的事，就是放下手頭的工作，立馬進行休息。對於一些上班族來說，長時間的久坐不動，很可能會導致身體疼痛，這時候需要進行適當的休息，適當的運動來進行改善。可以口服一些消炎止痛的藥物來進行緩解，可以進行物理**來緩解症狀。
例如可以採取冰敷或者熱敷的方式來緩解區域性的腫脹、疼痛感。可以適當的進行穴位按摩，穴位按摩是中醫上常用的按摩**，可以針對部位的疼痛進行不同的按摩，能夠很好的緩解疼痛的現象。
5樓：教育知識之家
如果出現全身痠痛的話則可能是由於勞累所引起的或者是長時間生活不規律夜間睡眠不足引起，平時的時候一定要養成良好的生活習慣，多參加一些戶外的活動，增強自身的體質，同時可以服用一些安神補腦的藥物來進行調理。在工作期間一定要注意自己的身體，不可過度的勞累和熬夜。
6樓：小豆子子梓
我覺得可以用跑步的方式，做仰臥起坐的方式，做平板支撐的方式，做俯臥撐的方式和跳繩的方式來緩解。
7樓：小阿星
遇到這樣的情況，我覺得可以通過按摩的方式來緩解，還可以通過泡腳的方式來消除痠痛，這樣的話就能夠起到非常好的解壓作用，然後也能夠緩解身體的痠痛感。
身上痠痛怎麼辦？
8樓：網友
第。
一、有可能是外傷造成的關節、骨骼、肌肉、軟組織的損傷。
第。二、有可能是運動過度導致身體勞損。
第。三、有可能是病毒、細菌感染引起發熱，可以導致全身肌肉痠痛。
第。四、還有可能是老年骨質疏鬆引起全身痛，建議做骨密度測定和血鈣的檢測。
第。五、癌症晚期會造成骨轉移，也可以引起身體疼痛。
9樓：烈火三代
這個要去醫院檢查一下才行的，讓醫生給你判斷一下，還有你近期的飲食和活動要給醫生說一下！
這樣醫生也好給你診斷的！
抓緊時間去看吧，不要延誤病情了！
10樓：匿名使用者
肌肉痠痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉痠痛的現象，並可慢慢促進血液迴圈，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉痠痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。 靜。
11樓：長毛象哥哥
首先要找到具體疼痛的地方在**，還是由於過度的勞累，做體力活動然後導致的痠痛，還是不明原因的導致的痠痛，而且持續時間有多長也要弄清楚。
12樓：
身體出現痠痛多數是因為運動造成的乳酸堆積，或者是身體再受涼以後出現一些肌肉的痙攣造成的，一旦出現這種情況，應該是痠痛的肌肉得到充分的休息，
13樓：網友
可能是勞累，也可能是頸椎，腰椎的問題，最好是到醫院檢查一下，針對性的**。
身體痠痛怎麼辦
14樓：miao汪
全身疼痛常見於許多急性傳染病和寄生蟲病的前驅期和發熱期以及慢性期，最好去雲南疼痛病醫院作下檢查，系統性的檢查下之後對症**吧。
渾身痠痛怎麼辦
15樓：匿名使用者
全身痠痛：1).由短期內過度疲勞或過度運動，造成的全身痠痛生理現象，只需適當調整休息，即可復原；
2).由自身生理機能引起的全身痠痛生理現象，只能去看醫生了，中醫通常講：通則不痛，痛則不通嘛。
16樓：網友
運動過量導致全身骨頭痠痛，乏力，易困，可能與肌肉產生大量乳酸有關，是正常的生理現象，要是休息後還沒有緩解那就要去雲南疼痛病醫院那**了。
17樓：大抵
可能感冒引起的，吃點感冒藥加點止痛的就對了。
18樓：
許多人在劇烈健身運動後常有肌肉發脹、關節痠痛、精神疲乏之感，要是休息後也不見效那還是去雲南疼痛病醫院那**吧，他家的水平還可以的。
19樓：歷史影視
渾身痠痛？幾個小動作有效緩解疼痛！
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